I første del af artiklen om Polyvitaminer Vi talte om de generelle principper, der skulle styres ved at vælge multivitamin-komplekser for at forhindre. Fortsatte vil korrekt fortælle om betydningen af et bestemt element for en person. Vi håber, at med denne artikel til vores læsere vil være opmærksomme på, at det ikke bør vælges uafhængigt af de specialiserede vitaminkomplekser, der er udpeget i terapeutiske formål til de ældre, såvel som mennesker med afvigelser i det kardiovaskulære systems arbejde, I betragtning og andre. Kun i tilfælde af at du vil forbedre hårets overordnede tilstand, negle, kan du stole på din viden, og konsultation med lægen vil dog kun være til gavn for.
Virkningen af vitaminer og mineraler på kroppen
Vitaminer (fra latin. Vita - Life) - Disse er organiske stoffer dannet i kroppen eller kommer med mad i meget mindre mængder, men absolut nødvendigt for at sikre normal metabolisme og levebrød.
I 1956. En enkelt klassificering af vitaminer er blevet vedtaget, hvilket er blevet almindeligt anvendt. Alle vitaminer er opdelt i 2 grupper:
- fedtopløselige vitaminer: (A, D, E, K);
- Vandopløselige vitaminer: (B1, B2, pantothensyre, B6, B12, folat, C, Niacin, Biotin).
Vitaminer kommer ind i organismen med vegetabilsk og animalsk mad. Trængte gennem kanalen af kanalen, de danner mange derivater, som i forbindelse med proteiner danner enzymer, der deltager i metabolisme. Det vil sige, vitaminer er enten en del af enzymer, eller er komponenter af enzymatiske reaktioner.
Manglen på vitaminer svækker kroppen, ikke overtræder aktiviteterne i de enzymsystemer, hvor de deltager, hvilket fører til en krænkelse af metabolisme og som følge heraf alvorlige sygdomme. Farlig og overdosis af vitaminer, som kan skyldes både overdreven anvendelse af produkter, der indeholder store doser af vitaminer og en ukontrolleret modtagelse af vitaminholdige lægemidler. Derfor er det meget vigtigt at vide, hvilke virkninger der har forskellige vitaminer på vores krop, i hvilken slags mad de indeholder, og hvordan manglen på (hypovitaminose) eller overskydende (hypervitaminose) af et eller andet vitamin.
| Vitamin | Kilder / daglig norm | Hyovitaminose | Hypervitaminose |
| Vandopløselige vitaminer | |||
| B1 Tiamine Vi er nødvendige for arbejdet i nervesystemet, gastrointestinalkanalen, leveren, hjerterne. Deltager i metabolismen, primært et kulhydrat. Hjælper med behandlingen af hudsygdomme | Bælgfrugter (ærter, bønner), korn (havre, boghvede), nødder (hasselnød, valnød, mandler), rå korn, gær, grove melprodukter, svinekød 1,3-1,5 mg for voksne, 0,3 -1 mg til børn | Hovedpine, hukommelse overtrædelse, søvnløshed, øget træthed, forringelse af koordineringen åndenød, hypotension, tachykardi, forværret appetit, kvalme, mavesmerter, forstoppelse, vægttab. Når Avitaminose: Beri-Tag Disease (beskadigelse af nervesystemet, hjertet, hævelse og generel udmattelse) | Allergiske reaktioner og anafylaktisk chok, tremor, opkastning, urticaria, fald i blodtryk; Med langvarig overdosis, overtrædelse af leveren og nyrefunktionen |
| B2 Riboflavin Giver opdatering og genopretning af hud, slimhinder af indre organer. Forhindrer udviklingen af katarakter. Eliminerer de negative virkninger af giftige stoffer på respiratoriske organer | Lever, kalvekød, fisk, hytteost, ost, æg, mælk, creme creme, kefir; Korn (perle, boghvede, havregryn), grønne ærter, gær, spinat, kartofler, blomkål til voksne 1,5-1,8 mg, til børn: 0,4-1,2 mg | Nedskrivning af appetit, svaghed, hovedpine, Twilight overtrædelse, gummi, revner og skrælning i mundens hjørner, inflammation af sproget og mundhulen, seborrheisk dermatitis omkring munden, i nasolabiale folder på næsens vinger, anæmi | Lidelser i kidnækken |
| B5 pantothensyre Fremmer «BURNING» Fedt og energi generation. Vi er nødvendige for immunitet, nervesystem, bloddannelse. Hjælper med at helbrede sår, stimulerer tarmaktiviteten | Lever, nyrer, æggeblommer, fisk og mejeriprodukter; Ærter, gær, nødder, korn (boghvede, havregryn), grønne bladgrøntsager, blomkål til voksne omkring 4-7 mg, til børn - 2-5 mg | Træthed, øget træthed, døsighed, kvalme, hyppige organer, følelsesløshed, fingre på ben, dermatitis, udseende af hvide pletter på huden | Halsbrand, kvalme, opkastning |
| Kl 6 pyridoxin Deltager i protein og fedtudveksling, normaliserer arbejdet i nervesystemet. Reducerer kolesterolniveauer. Forbedrer hjertets arbejde, stimulerer bloddannelsen | Oksekød, svinekød, lam, mælk, ost, æggeblomme, fisk (laks, ketch), korn (boghvede, hirse), hvedemel, kartofler, blomkål, gulerødder, gær, soja, bananer omkring 2 mg for voksne og 0, 3 -1,4 mg for børn | Øget træthed, søvnløshed, dermatitis og stomatitis, læbe revner; forværret appetit, dyspepsi; Anæmi hos børn | Urticaria, kredsløbsforstyrrelse i lemmer, blodpropper formation, blodkoagulation |
| VED 12 Cyanocobalamin Deltager i celledeling (blod, immunceller, hudceller og intestinale slimhindeceller). Vi er nødvendige for immunitet, hjernearbejde, reproduktiv system. Normaliserer lavt tryk. | Kun animalske produkter: Lever, nyrer, kød, fisk (sild, tun), mælk, hytteost, æg, ost, fisk og skaldyr 2 μg for voksne, 0,3-1,4 μg til børn | Forstyrret fordøjelsen, ulcerativ sygdom i maven og tolvfingertarmen; Hovedpine, døsighed; Overtrædelser af hukommelse og vision; Tung anæmi | Allergiske reaktioner: urticaria, hævelse af quinque; Perifer skibetrombose, hjertesvigt |
| Bmed Folsyre Vi er nødvendige for bloddannelse, vedligeholdelse af neuropsykisk ligevægt, immunitet, fordøjelse. Forhindrer udviklingen af intrauterinfejl under graviditeten | Rude slibemel, grønne grøntsager (kål, persille, salat, løg), bælgfrugter (ærter, bønner, soja), gær, gulerødder, korn, havre og boghvede korn; Lever, nyrer, kød, kylling, cottage cheese, ost, æggeblomme til voksne 0.15-0,2 mg, til gravide 0,4-0,6 mg, til børn 0,025-0,1 mg | Anæmi, atrofi af dumpere og respiratoriske træk, misdannelser af fosteret, for tidlig arbejdskraft | Dyspepsi hos børn, excitation af CNS |
| MED ascorbinsyre Behov for sundhedsfartøjer. Forbedrer bloddannelsen, har antiinflammatorisk virkning. Øger kroppens rehabiliteringskapacitet | Citrus, grønne grøntsager (løg, kål, broccoli), bulgarsk peber, sort currant, rowan, æbler, havtorn, rosehip, persille, sorrel, nælde, peberrod, plantain osv. urter; Lidt i leveren og nyre 60 mg pr. Dag for voksne, for børn - 30-45 mg | Reduktion af immunitet, hyppige smitsomme sygdomme, blødende tandkød, ledsmerter | Forøg blodkoagulation, halsbrand, nyresten, blodsukker øget |
| Pp niacin Eksisterer i former: nikotinsyre og nikotinamid. Aktiverer hjerneaktivitet, fordøjelse, galde. Forhindrer udviklingen af kardiovaskulære sygdomme og diabetes. Nikotinamid reducerer smerter i arthritis | Kød, lever, nyre og hjerte, fisk, æg, ost; Kartofler, grønne ærter, tomater, peberfrugter, kål, korn (især boghvede), bælgfrugter, jordnødder, fast korn, ølgær, svampe omkring 20 mg for voksne, for børn - 5-12 mg | Smerter i lemmerne, reduktion af blodsukker, revner og hudbetændelse, muskuløs svaghed med avitaminose: Pellagra sygdom (dermatitis, diarré, psykeforstyrrelser) | Rødme af huden af ansigt, nakke, hænder og bryst og følelsen af varme; Heartbeat, fald i blodtryk, blodsukkerniveau, urticaria, svimmelhed |
| N Biotin Hjælper absorptionen af glucose, reducerer blodsukkerindholdet, hjælper absorptionen af protein og brændende fedt, forbedrer nervesystemets tilstand. Behov for hud, hårvækst og negle | Gær, bønne, svampe, grønne løg, farvet og hvidkål, groft mel; Lever, æggeblomme, mælk til voksne omkring 0,1 mg, til børn 0,01-0,03 mg | Seborrheic dermatitis, anæmi, hårtab, tør hud med en gråfarve | ---- |
| Fedtopløselige vitaminer | |||
| MEN Retinol Vi er nødvendige for syn, hudceller, mund slimhinde membran, gastrointestinalkanalen, respiratorisk og urinvejen. Hjælper produktionen af sæd og æg. Accelererer hudhelingsprocesser | Carotenoider (Provitamins A): Gulerod, Græskar, Sød Peber, Tomat, Spinat, Broccoli, Green Løg, Persille Greens, Bean, Soy, Æbler, Melon, Rosehip, Bageri. Vitamin A Kun i animalske produkter: Lever, Solid mælk, Creme, Olie, Ost, Cottage Cheese, Sure Creme, Æg, Fiskolie til voksne 1 mg, til børn 0,4-0,7 mg. Værdien kan angives i: for vitamin A 1 mg = 3333 | Overtrædelse af Twilight «Kyllingblindhed», Xerophthalmia (tørt hornhinde tørhed), konjunktivitis, forringelse af hudtilstand (tør, skrælning, purulent betændelse, furunculose), tidlig aldrende hud. Tør mund, forbedring af dental emaljeens følsomhed. Reduceret immunitet, tendens til infektionssygdomme. Hos børn, knoglevækst. | Ved akut forgiftning: Hovedpine, svimmelhed, døsighed, kvalme, opkastning, kropstemperatur, synsforstyrrelse, konvulsioner. Med lang overdosis: hovedpine, irritabilitet, søvnløshed. Forstoppelse, ledsmerter, øget skrøbelighed af knogler. Øget lever, milt, hårtab, neglefragilitet, tør hud og slimhinder, hypotermi, menstruationsforstyrrelser Mere end 10.000 meter om dagen: Muligheden for at udvikle medfødt føtalfejl |
| D calciferol D2 (ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol). Vi er nødvendige for knogler, forhindrer udviklingen af rickets og osteoporose. Deltager i regulering af pres, advarer udviklingen af onkologi, øger immuniteten | D2 fra gær og brød, D3 er konstant produceret i huden under virkningen af UV-stråler, er indeholdt i leveren af torsk, makrel, mælk, æg, flødeolie voksne - 0,0025 mg, børn under 3 år - 0, 001 -0,0025 mg | I børn Rahit, i voksen osteoporose (reduktion af knoglestyrke) og osteomalacia (blødgøring af knoglen). | Forgiftning: Kvalme, opkastning, smerte i led, spasmer, punktblødninger. Lang overdosis: nyreslag, hjerter, stigning i leveren, øget skrøbelighed af knogler, anæmi. Beregning (calciumlægning) i væv (nyre, lunge, arterier). Vækst- og udviklingsforsinkelse hos børn |
| E tocopherol Forhindrer udviklingen af kardiovaskulære sygdomme, for tidlig aldring af kroppen | Solsikke, cremet og sojabønneolie, mandler, valnødder, jordnødder, æg, mælk til voksne - 10 mg, til børn 3-7 mg | Muskeldystrofi, forringelse af hjertemuskel og reproduktive organer | Allergi, en stigning i blodtrykket |
| TIL Phillahinone Understøtter normal blodkoagulation | Kål, persille, broccoli, spinat, bønner, agurker, soja og olivenolie, ost, æg, mælk, yoghurt, fiskeri til voksne 0,045-0,08 mg, til børn 0,005-0,03 mg | Hæmoragisk diatese | ---- |
Mineraler er også nødvendige for vores krop som vitaminer. De deltager i alle metaboliske processer, er en del af enzymer og hormoner, understøtter vitamineraktivitet. De er nødvendige for at konstruere knoglevæv, til vandsalt og syre-alkalisk udveksling, til bloddannende processer og blodkoagulering, glatte og motoriske muskler.
Mineraler er opdelt i 2 grupper: Makroelements og sporstoffer.
Behovet for makroelementer er 100 eller mere mg pr. Dag, behovet for sporstoffer måles ved mikrogram.
| Mineralelement | Kilder / daglig norm | Fejl | Overskydende |
| Makroelements | |||
| Calcium ca Behov for knoglevæv, tænder. Deltager i muskelreduktionen og overførslen af nerveimpulser i processen med blodkoagulation | Mælk og mejeriprodukter, æggeblomme til voksne 0,8-1 g, børn, gravide og ammende kvinder op til 1,5-2 g | Angst, ansigtsbehandling, kramper, nedsat blodtryk, knoglefragilitet (osteoporose), forringelse af hår, negle, læder og tænder | Muskelsvaghed, apati, hjertelig overtrædelse, øget blodtryk, frakturer |
| Fosfor R Det er inkluderet i sammensætningen af knogle- og cerebralvæv, deltager i metaboliske processer, deltager i syntesen af ATP (det stof, der er nødvendigt for muskelforkortelse) | Ost, hytteost, mælk, kød, lever, fisk, æg, groats, bønner, ærter, brød til voksen 0,8-1,2, for gravide og ammende kvinder - 1,5-2 g, for børn - 1,2 -1,5 g | Tab af appetit, svaghed, tremor, følelse af prikken i huden, knoglesmerter, vækstbrud | Reducerer calcium niveau |
| Magnesium mg Deltager i metaboliske processer, dets forbindelser har vasodilerende egenskaber, reducerer excitabiliteten af centralnervesystemet, øger tarmens boring og motilitet | Ubearbejdede korn, mandler, nødder, mørkegrønne grøntsager, bananer, chokolade bitter, kakao til voksne 350-400 mg, børn 150-300 mg | Excitation af nervesystemet op til konvulsion, overtrædelse af hjerterytme, pulsforøgelse, nedsat blodtryk, gastrointestinal sygdom | Laksisk effekt, sløvhed, muskels svaghed, bremsning af hjertefrekvensen, nedsat blodtryk |
| Natrium na Den krævede komponent af den intercellulære væske deltager i transmissionen af nerveimpulsen | Salt (natriumchlorid) 4-6 g pr. Dag | Hypotension, takykardi, angst, hovedpine, muskelkramper | Stærk tørst, øget blodtryk, væskeforsinkelse i kroppen, hævelse, hos børn - excitabilitet, hyperaktivitet |
| Chlor cl Spiller en vigtig rolle i reguleringen af vandudveksling, der er nødvendig til fremstilling af saltsyre | Saltsalt (NaCl) ca. 2 g pr. Dag | Muskelsvaghed, hæmning af vejrtrækning | Excitation, øget blodtryk, hjerteslag, hævelse, åndedrætsbesvær |
| Kalium K Understøtter syre-alkalisk ligevægt, muskelaktivitet; Syntese af proteiner og glycogen | Tørrede frugter, gær, bælgfrugter, grøntsager (kartofler, kål, gulerødder), frugt, kakao, mandler, jordnødder 3-5 g | Søvnighed, irritabilitet, hjertefrekvensforstyrrelser, fald i blodtryk, muskelsvaghed, appetitab, kvalme, forringelse af intestinale peristaler, reduktion af vandladning | Hæve reflekser, hjerteslag, kvalme, spasmodisk mavesmerter |
| Svovl S Det er en del af aminosyrer, vitamin B1, indeholdt i kratin og melanin | Kød, fisk, oste, æg, bælgfrugter, brød, korn, mineralvand med sulfater 850 mg | Tachykardi, øget blodtryk, nedsat hud, hårtab, forstoppelse, neurotiske reaktioner. | Svovlforbindelser (for eksempel hydrogensulfid) er toksiske, fører til alvorlig forgiftning |
| Mikroelements | |||
| Iron Fe er inkluderet i hæmoglobin, der er nødvendige for cellulære vejrtrækningsprocesser | Lever, nyrer, hjerte, grove slibeprodukter, æggeblommer, nødder, korn, bønner 1-2 mg pr. Dag; til Gravid kvinde - op til 3,5 mg | Jernmangel anæmi | Opkastning, diarré, forstoppelse, øger risikoen for aterosklerose, onkologi, kardiovaskulære sygdomme |
| Cobalt Co påvirker bloddannelsen, der er involveret i dannelsen af insulin, vitamin B12, thyroidhormoner | Kød, mejeriprodukter, lever, nyrer, rødbeder, radiser, grønne løg, hvidløg, persille 0,2 mg | Svaghed, træthed, anæmi, overtrædelse af hjerteaktivitet (arytmi) | Forstyrrelse af hjerteaktivitet, skjoldbruskkirtlen, øger risikoen for trombose |
| Kobber cu Det er inkluderet i vitaminerne, hormoner, enzymer, deltager i metabolisme, understøtter den normale struktur af knogler, sener, fartøjer og nervefibre | Kød, lever, skaldyr, grøntsager, brød, korn (havregryn, boghvede, hirse), bælgfrugter 2-5 mg | Anæmi, aneurymer af fartøjer, kardiopati, osteoporose, knoglefrakturer, hypothyroidisme, metaboliske lidelser | Overtrædelse af lever- og nyrefunktioner, hjerneskade, allergermatose, hæmolyse, anæmi |
| Jod j Vi er nødvendige for at generere thyroxin (thyroidhormon) | Seafood Iodized Salt 0,1-0,15 mg, til børn 0,05-0,1 mg, til gravide 0,2 mg | Afbrydelse af skjoldbruskkirtlenes funktioner: Hypothyroidisme, hos børn en krænkelse af vækst og udvikling, kretiskisme. | Basetova sygdom (hyperthyroidisme) |
| Fluor F Deltager i dannelsen af knoglevæv, dannelse af tænder og dental emalje | Drikkevand såvel som ris, oksekød, mælk, te, havfisk 0,5-1,5 mg | Karies, osteoporose | Fluorose (mørkere og ødelæggelse af tænder), forkalkning af ledbånd, hvilket øger tætheden af knogler - knoglepersporer |
| Zink zn Det er en del af mange enzymer, det er nødvendigt at generere insulin, immunceller, hudregenerering, hårvækst og negle, t.Til. Deltager i udviklingen af kollagen | Oksekød, lever, nødder, hvede, ris og rugbrand, korn korn og bælgfrugter, kakao, skaldyr, bue 10-15 mg for voksne og 4-6 mg for børn | Forringelsen af huden, gunnessinflammation, dårlig helbredelse af sår, stratificering af negle, udseendet af hvide pletter på dem, forringelse af hårvækst, deres tab, diabetes, infertilitet, immunfejl | Overtrædelse af bugspytkirtlenes funktioner, forringelse af status for huden, hår og negle |
| Selen SE Den har en antioxidant effekt, sænker aldringen, beskytter kroppen mod tungmetaller (cadmium, bly), forbedrer immuniteten | Hvidløg, hvede klid, svampe, olivenolie, ølgær, bælgfrugter, oliven, pistacienødder 0,5 mg | Immunitetsforringelse, hår og negleforhold, dermatitis | Høje doser af uorganisk selen forstærker carcinogenese, tilstanden af negle forringer (adskillelse af neglepladen) og tænderne (emalje skade), kan forårsage Nervøse lidelser |
| Silicium si Vi er nødvendige for styrken og elasticiteten af epithelial og bindevæv (læder, sener, vaskulær væg) | Topinambur, Alger, Bran, Forest Berries, Greens Ca. 50 μg | Det forekommer sjældent, hud kløe kan observeres, et fald i vævselasticitet, en stigning i beholderpermeabilitet, hårbrud | Indånding af siliciumstøv udvikler silicosis sygdom. Manifesteret af fibrose af lungerne. |
| Chrome cr Aktiverer effekten af insulin, det hjælper med at opretholde niveauet af glucose, regulerer kulhydratfedtudveksling | Ølgær, Fisk, Rejer, Krabber, Lever, Kyllingæg 0,5 mg | Ændringer i blodglukoseniveauer, risiko for diabetes mellitus, kropsvægtændring | Dermatitis, eksem, kropsallergi |
| Mangan mg Deltager i reguleringen af aktiviteten af centralnervesystemet, er vigtigt for reproduktiv funktion, til muskelvæv | Hele korn, soja, ærter, kartofler, rødbeder, tomater, voksen te 0,1 mg, børn 0,2-0,3 mg på | ||
Specialiserede polyvitaminer
Når du vælger multivitaminpræparater, skal der først og fremmest betales opmærksomheden på sammensætningen og på doseringen af de navne, der er angivet i den. Det kan variere meget for folk i forskellige aldersgrupper, der fører forskellige livsstil, for gravide, atleter, ældre og t.D. For nylig har komplekser modtaget udbredt «rettet handling», For eksempel for vision, for det kardiovaskulære system, for at opretholde og styrke immuniteten, for skønhed (styrker hår, negle, forbedring af hudtilstand), for folk, med forhøjet mental eller fysisk anstrengelse osv.
Forskellige præparater kan indeholde doser fra forebyggende, til terapeutisk og megadose (afhængigt af destinationen) kan de også indeholde forskellige yderligere komponenter af plante- og kemisk oprindelse. Og under hensyntagen til ovenstående afvigelser, der kan opstå, når den daglige sats overskrides, vil vores websted anbefale at konsultere en eller en anden polyvitaminer med deres læge.
Hvad eksisterer polyvitaminerne «rettet handling» Og hvorfor deres sammensætning indbefatter en anden mængde vitaminer og mineraler? Svaret på dette spørgsmål er angivet nedenfor.
For børn Det er især vigtigt at opnå en tilstrækkelig mængde vitaminer og mineraler, fordi deres mangel påvirkning af fysisk og mental udvikling. Børns alder betragtes som et af vidnesbyrd om profylaktisk modtagelse af multivitamin-lægemidler. Apotekerne har et bredt udvalg af børns polyvitaminer i forskellige former (pulver, sirup, gel, dråber, tabletter og pasteliner) til forskellige aldersrelaterede kategorier af børn (Peak, Multi-Tabs, BiovitalGel, Vitrum og DR., Såvel som vitaminkomplekser til børn tilbøjelige til allergier - Alvilitil, Vibovov-baby, Multi-Tabs Immuno Kids). For børn fra 1 år er sådanne former egnede som dråber, sirup, pulver eller gel (de kan tilsættes til mad), ældre børn - tabletter og pastinaler. Sørg for at være opmærksom på den alder, der anbefales til brug af vitaminer, der er angivet på pakken!
For gravid En tilstrækkelig adgang til organismen hos vitaminer og mineraler er simpelthen nødvendigt, graviditeten og det fremtidige barns sundhed afhænger af. Først og fremmest har en kvinde i denne periode vitaminer C, B1, B6, Folinsyre. Overskuddet af nogle vitaminer i denne periode er imidlertid yderst farligt. Derfor har producenter af vitaminpræparater udviklet komplekser designet specielt til gravide, i betragtning af kvindens krops behov i denne periode (øget folsyreindhold, især i den første trimension af graviditet, jod, calcium, jern, også på grund af faren af overdosis af vitamin A i vitaminer til gravide kvinder er det repræsenteret af beta-caroten). Vitaminer til gravide: Multi-Tabs Perinal, Prognavit, Vitruum Prenatal og Vitrum Prenatal Forte, Complivit Mom, Elevit Pronatal, Sana-Salt, Alfabet Mamino Health and DR.
For seniorer. Med alderen er kroppens evne til at absorbere vitaminer reduceret, desuden er ældreorganismen oftest svækket af forskellige sygdomme og lægemiddelindtag, så den ekstra modtagelse af polyvitaminerne er ofte nødvendig for dem. Særligt høj, behovet for dem i vitaminerne af gruppen B, E, C og A. Der er særlige vitaminer, for eksempel polyvit-geriatrisk, Gerimax Gerivit Pharmanton, de er kendetegnet ved et stort indhold af selen eller krom, og i Gerimax og Gerivit Pharmant og Ginseng rodekstrakt (Adaptogen, der øger den samlede kropstone). Derudover anbefales ældre (især kvinder) at anvende calciumpræparater, der forhindrer udvikling af osteoporose (calciumpræparater med vitamin D - Vitruum calcium, calcium D3 Nicomed, Calc ...)
Det er kendt, at manglen på vitaminer afspejles i første omgang På staten af huden, hår og negle. For hår sundhed, vitaminer A, B2, B6, N; For Nails A, D, C, For Teeth Ca, D, A, Til Skin - A, B2, B5, B12, RR, N, E. Derfor blev specielle vitamin- og mineralkomplekser udviklet (for eksempel Vitrum Beauty, Beauty Tabs Charm, Merz et al.).
Til sundheds øjne Vitaminer A, C og E. Vitaminkomplekser til visning (såsom lutein-kompleks, Vitrum VIHN, Blåbær Forte, Sofya) indeholder komplekser af vitaminer og sporstoffer: A, gruppe vitaminer B, E, beta-caroten, S, Zink, Selen osv., og blåbærekstrakter, lutein og andre vegetabilske stoffer, der fremmer øjenforstærkning, der forhindrer overtrædelser af overtrædelser.
I folk med patologierne i det kardiovaskulære system Behovet for vitaminer-antioxidanter øges (C, E, A, Zink). Også for hjertet er der brug for vitaminer B1, B6, Niacin, Rutin osv. Til sådanne formål udvikles præparater: Askorutin, Aevit, Vitamaks Plus, Vitrum Cardio. Disse komplekser er rettet mod at reducere kolesterol, forbedret hjerte og fartøjer.
Der er også specielle vitaminer For folk, der lider af diabetes, De har trods alt især brug for vitaminer E, C, Gruppe B, såvel som Chrome, Zink og Selen (tre-Visa Plus, Vitamax).
Vitaminer til forebyggelse og behandling Neurologiske lidelser - Dette er primært vitaminer af gruppe B (neuromulitivit, milgama).
Folk med forhøjet mental og fysisk anstrengelse Især har brug for vitaminer A, C, D, E, B6, så for dem er der komplekser, der tager sigte på at forbedre tone og stressbestandighed (Supradin, Gerimax Vitruum Super Stress, Berkka osv.).
Vores websted minder dog igen om, at når man vælger et eller et andet lægemiddel, er det nødvendigt at huske, at doseringen, brugsvarigheden, der bruger det samtidigt med andre lægemidler under hensyntagen til tilstedeværelsen af visse sygdomme (og dette påvirker indholdet signifikant indholdet af vitaminer i kroppen) - underlagt alvorlig refleksion. Brugen af vitaminer skal være rimelige og tankevækkende, det er ønskeligt at gennemføre det under ledelse af en læge med den nødvendige forskning til diagnose og kontrol af terapi.
