Så snart vi hører ordet «Geisha» (kunstens mand), forestille sig straks en smuk pige med en skarp figur. Geish's opgave er ikke let, de skal underholde besøgende til tehuse. Derudover skal den virkelige Geisha være i stand til at danse godt, synge smukt, tilbringe en te ceremoni (så det ikke keder sig) og støtte en samtale på ethvert emne. Naturligvis skal pigen gøre meget og spise rigtigt.
Hvad er hemmeligheden
Fordelingsmetoden fra unødvendige kilo fungerer som følger: I alt 3 produkter gør kroppen hurtigere udledning. Produkter som ris, mælk og grøn te kan arbejde vidundere!
Varighed kost - kun 5 dage. I løbet af denne tid kan du slippe af med 3-7 kg, afhængigt af kildevægten.
Hovedkomponenten i denne kost er ris, men ikke stjålet eller rundglas hvid ris. Nej, et rigtigt værdifuldt produkt er brun ris. Det omfatter en masse nyttige stoffer: kalium, fosfor, magnesium, zink, såvel som vitaminer til kvinders sundhed e a a a. Derudover vil mange nyttige stoffer og fibre, og dermed sulten vil slukke i lang tid.
Selvfølgelig bor vi ikke i Japan og køber Brown Rice i vores land vil være problematisk. Hvis du ikke har købt denne slags ris, kan du tage en anden (undtagen hvid).
Om mælk: Vælg et fedtprodukt fra 1.5 til 2.fem%. Hvis fedtindholdet er højere, bliver det sværere at tale om diætets effektivitet.
Og den sidste komponent - grøn te. Han forlænger ungdommen og holder skønhed. Om fordelene ved grøn te, vi har kendt i lang tid. Dette er styrkelsen af immunitet, nervesystem, søvn normalisering. Også te kan fjerne spændingen, slippe af med depression og endda øge seksuel aktivitet. Ud over ovenstående er te en del af mange effektive kostvaner.
Ideel til at slippe af med overskydende vægt - ris, grøn te og mælk.
Forresten er Geisham kategorisk forbudt at anvende mel, olie, sukker og salt samt forskellige krydderier og alkoholholdige drikkevarer. Derfor anbefaler Mirsovet stærkt, at kosten nægter mel, sødt, fedtet, for skarpt og salt. Nå, for dem, der ønsker at bevare ungdommen, såvel som forblive lidt harmoni og attraktivt, er der et godt råd - fra alle de ovennævnte forbudte produkter er det bedre at nægte at helt eller bruge dem så mindre som muligt.
Om kostmenuen og dens regler
For denne kost, hvis det ikke er muligt at finde vild ris, kan du bruge den sædvanlige hvide. Kog det behøver ikke som normalt, men på en anden måde.
Sådan laver du ris korrekt:
- Bringe vandet til koge.
- Tilsæt 1 C. L. Kokosolie (hvis ikke, kan du tilføje oliven).
- Træk 0.5 glas ris.
- Koge og fortsæt med at lave mad på langsom varme omkring 40 minutter.
- Efter ris skal du flytte til et køligt sted (for eksempel et køleskab) for natten.
Om morgenen vil ris være klar. Denne tilberedningsmetode giver dig mulighed for at slippe af med unødvendig stivelse (den absorberes ikke), og kaloriindholdet i et sådant produkt reduceres med halvdelen. I denne del vil der kun være 85 kcal.
Sådan kommer du ud af kosten
Ifølge ernæringseksperter er det nødvendigt at forlade kosten gradvist. I de første dage skal du spise separat. MEN «kom tilbage til kendte produkter skal gradvist. Accent - på frugt og grøntsager. Det er tilladt at spise bagt eller kogt kød, fisk, grøntsager kogte til et par. Om sådanne forbudte produkter som bagning, produkter fra testen, såvel som candy bedre glemme. Som en delikatesse kan de ikke bruges mere end 1 gang om ugen. Eliminer fuldstændigt har brug for fedt og stegt mad, salt og krydder bedre grænse.
Om resultater
Resultaterne er bedøvet, i den første diætcyklus kan du slippe af med 4-7 kg, og efter den anden «Åben» Tabe fra 8 til 15 kg! Forestil dig, hvilke resultater der kan opnås i en måned? Naturligvis ser kroppen perfekt ud, du skal gøre fysisk uddannelse. Elsker sport? Så kan du besøge tennisbanen, swimmingpoolen eller bare gå på en jogge. Selv cykling vil allerede medføre et godt resultat. Glem også ikke massage og læderomkoblinger.
Er der nogen kontraindikationer?
Ikke alle kan komme til perfekt vægt på denne måde. Listen over forbud omfatter amning og graviditet, sygdomme i maven og tarmene (gastritis, mavesår) samt tilstedeværelsen af kroniske sygdomme.
Ved hjælp af denne kost kan du komme tættere på ideel på kort tid. Held og lykke!
