Forfatteren selv den mest vanvittige kost forstår, at kulhydrater ikke kan udelukkes helt fra kosten. Ellers kan det true udseendet af ganske alvorlige overtrædelser i Udveksling af stoffer. Af denne grund, med en kulhydrat kost til vægttab, er kulhydrater stadig til stede i mad, men i en meget knappe mængde. Samtidig kommer ikke mere end 250 kalorier ind i kroppen.
Generelt vil i dag mange mennesker tabe sig, og for dette vælger de nogle gange de mest radikale foranstaltninger. Selvom selv når du vælger den sunde kost, skal du overveje funktionerne i din krop, og kun en professionel læge er i stand til at vurdere dit helbred. Så en af de eksisterende kostvaner har i dag sine fordele og ulemper. Dette gælder især både en flådediet, som forresten har betydeligt flere mangler end fordelene, men vi vil fortælle vores websted til læsere i orden.
Fordelene ved denne type vægttab bør henføres til, at en fergless diæt er lettere at overholde. Det kræver trods alt ikke et sådant antal tæller som en lav kalorieindhold. Derudover udgør dette system af vægttab de rigtige fødevarevirksomheder hos mennesker, det er ikke dårligt for brug af alle familiemedlemmer, og giver også højfrugtetnæring. Denne kost er ideel, hvis du har brug for at tabe sig, men stadig glem ikke om sine mangler.
Lad os nu gå direkte til ulemperne. Så denne kost er ikke egnet til folk, der er meget glad for søde og nyder alkohol. Derudover er denne kost ikke egnet til dem, der har brug for helt at reducere vægten. Det skal bemærkes, at denne kost ikke opfylder de enkelte smag af de fleste moderne mennesker, og er også praktisk taget ikke egnet til dem, der ofte spiser uden for huset. Derudover grænser denne kost at spise fedtholdige fødevarer. Disse produkter omfatter ost. Selvom det er værd at bemærke, at der ikke er kulhydrater i ost.
Generelt, at sidde på denne kost kun ét folk, der ikke har sundhedsmæssige problemer. I dette tilfælde skal kosten overholdes under lægens kontrol. Ellers kan en lignende type mad godt føre til temmelig negative konsekvenser.
Grundlæggende om kost
Vi giver din opmærksomhed en eksemplarisk menu på en kulstof kost i to dage.
Første dag. Til morgenmad, frokost og aftensmad har vi 500 gram lavt fedtkogt kød uden salt. Kød skal opdeles i 3 portioner og sæson med enhver vegetabilsk sideskål. Vegetabilsk sideskål med hvert måltid skal være omkring 100 gram. Om morgenen og om aftenen drikker vi et glas nyttige røser af rosehip eller grøn te.
Anden dag. Vi deler på 5 receptioner på 300 gram lavt fedtkogt kød og 100 gram kogte grøntsager. Daglig drikke 2 kopper juice og 2 kopper te.
Harmløs kost
Først og fremmest bør du ikke glemme, at en frygtløs kost stadig gælder for hårde typer af kostvaner. Derfor skal tilgangen til denne version af kosten være ret forsigtig. Generelt, hvis du ikke vil have komplikationer, før du starter kosten, anbefales det at konsultere en læge. Denne kost er forbudt til folk, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen, såvel som sygdomme i leveren, fartøjer og hjerter. Når alt kommer til alt, ellers vil leveren næppe klare sit arbejde. I dette tilfælde «Fattige» Kolesterol i blodet vil stige betydeligt, og dette har allerede negativt påvirker hjertet og skibene negativt. Spise fedtfattige fødevarer indeholdende protein i moderate mængder reducerer de skadelige virkninger af kosten.
Desuden er kontraindikationen til denne kost graviditet og fodringsperiode. Grundlaget for kosten er protein. På grund af denne nyre, som er ansvarlige for eliminering af dets forfaldsprodukter, begynder at opleve en øget belastning. Herfra er det muligt at gøre en rimelig konklusion, at en skrøbelig kost er ekstremt anbefalet til folk, der har nyresygdom.
Derudover er denne kost forbudt til folk, der har en tendens til at stege formation. Derudover har disse kostvaner andre bivirkninger. Især kan stenene godt danne i bladet og endog direkte i nyrerne selv.
Hvis under en slankekure i fødevarer vil konstant præsentere fiberen i minimale mængder, kan dette godt føre til udseendet af systematisk forstoppelse. Desuden vil personen i dette tilfælde højst sandsynligt lide af hele fordøjelseskanalen på grund af, at de ubehagelige processer med rotting al protein mad forekommer. Som et resultat af denne mur af maven og tarmene vil blive betændt, hvilket igen kan føre til forekomsten af colitis og enteritis.
Det er ofte tilfælde af gigt efter påføring af denne kost. Dette skyldes, at forbruget af forskellige kødprodukter i store mængder bidrager til indlån i leddene af skadelige for disse led af urinsyre-salte. Denne kost bør ikke bruges til folk, der lider diabetes. Ellers kan en sådan kost endda føre til dyb koma.
Generelt bidrager lav-carb-mad faktisk til et meget hurtigt tab af overskydende vægt, men glem ikke, at kulhydrater er den nødvendige komponent af ernæring for hver dag. Med et langt fravær af kulhydratfoder kan der forekomme irreversible konsekvenser i kroppen.
Derfor skal der for høj kvalitet og sund vægttab anvendes til en sådan måde, at det ikke udelukker kulhydrater Fra mad. Det skal bemærkes, at kulhydrater er forskellige i deres kvalitet. De mest nyttige kulhydrater er dem, der mindst undergår behandling i processen med madlavning. Dette, for eksempel, fuldkornsbrød, rå ris og svagt afvendt havregryn.
