Grundlaget for disse kostvaner er selvfølgelig Sætte mad. Uden dette er selv folk med tynde bygninger vanskelige at opretholde vægtkonstant. Især underlagt data kost for modeller, som vil blive drøftet i dagens artikel, skal du opgive alt mel, røget og stegt. Derudover bør under kosten ikke spise slik. Det skal også bemærkes, at kosten af mange kostvaner er rig på friske frugter og bær, nemlig æbler, grapefrugter, appelsiner, ferskner, vandmeloner og blommer.
Generelt er enhver variant af kostmodellerne ret hårdt. Trods alt har modellerne ikke tid til at sidde på ugentlige kostvaner - de har brug for at tabe sig hurtigt. Derfor, i forhold til modeller, udtryk «Skønhed kræver ofre» Hvordan kan ikke være i vejen.
Normalt har hver model sin egen hemmelighed af skønhed, men alligevel blev generelle anbefalinger og nogle diætmuligheder offentliggjort. Herefter skal du overveje C vores websted et par muligheder kostvaner til modeller.
Kostmodeller i 7 dage
Dette er en ret hård version af modellernes kost. Det er kendetegnet ved en lav kalorieindhold og kulhydrater, som giver kun tre dage at nulstille ca. 3-5 kg. Hver dag kan menuen til denne kost være omtrent følgende. Klokken 9:00 spiser vi et kogt æg kl. 12:00 Jeg spiser 175 gram lavt fedtstoffer og drikker grøn te uden sukker. Kl 15:00 vil der være det sidste måltid, og det vil også bestå af fedtfattig ostemasse og te.
Du skal også komme ud af denne kost. Så straks gå til den sædvanlige mad er ikke værd. Kalorieindhold og mængden af mad skal gradvist reducere.
Pros.
Godt resultat på kort tid.
Minusser.
En temmelig stiv kost, der ikke kan bruges oftere end en gang om måneden. Hertil kommer, at i løbet af denne kost er dårlig sundhed muligt, hvis sandsynlighed er reduceret, når man går i frisk luft.
Topmodeller Diet
Under denne kost skal du følge flere ukomplicerede forhold: Det samlede kaloriindhold i den daglige kost bør ikke overstige 1000 kilokalorier, og i løbet af dagen skal du drikke tilstrækkelig meget varm væske. En stor mængde væske bidrager til fjernelse af skadelige slagge og skadelige toksiner fra kroppen.
Hver dag i denne uge begynder med en tæt tilfredsstillende morgenmad, hvis kost ikke er begrænset til kun en mulighed. Den første mulighed er et par ægæg, den anden mulighed er 50 gram lavt fedtet kød og et stykke brød med smør. Morgenmad er drevet af en kop te, bedre grøn. I stedet for te kan du drikke bare et glas varmt vand. Som en anden morgenmad skal du bare drikke en kop varm te eller et glas varmt vand.
Frokost under denne kost er ret rig. Så en lille del af fedtfattige kød eller lavfedtfisk er forberedt til frokost. Samtidig er kød normalt forberedt på et specielt gitter. Til frokost vil der også være en del af salat af bønner, grønne ærter og salatblade. Salat kan fodres af en lille mængde vegetabilsk olie. Til spisestue kan du lave et par usødet frugter. I slutningen af middagen skal du drikke en kop grøn te, eller du kan et glas varmt vand. Powtar tid i denne kost opstår normalt klokken 16. På dette tidspunkt kan du, som på tidspunktet for anden morgenmad, drikker en kop grøn te eller kan være et glas varmt vand. Som til middag omfatter i sin hoveddiæt under en kost normalt 300 gram grønne grøntsager, et par små skiver sortbrød med smør og traditionel grøn te eller et glas varmt vand. Hvis du selv har bortført produkter, som du ikke spiste i løbet af dagen, kan du tilføje dem til middag. Før sengetid, drik også varm grøn te eller kan være et glas varmt vand.
Pros.
En tilstrækkelig forskelligartet menu.
Minusser.
Ubalanceret ernæring, der kan være stressende for kroppen. Det kan blive til en forværring af generel trivsel.
Små konklusioner!
De fleste varianter af modeller kost gør det muligt for kun tre eller fire dage at nulstille ca. fem kilo overskydende vægt. Derudover, efter en kost, behøver du ikke gå til den velkendte mad inden for et par dage. Generelt er det i nogen af disse kostvaner værd at være opmærksom på mit velbefindende. Så under kosten er der en svimmelhed og svaghed. Dette gælder især for udtrykke kost i tre dage. Derudover bruger disse kost bedre piger under 30 år. I denne alder er vægten reduceret meget hurtigere.
