Generelt er denne kost ønskelig kun at bruge om sommeren, fordi de agurker, der dyrkes på jorden, er mest egnede til kosten, og ikke i drivhuset. De agurker, der blev dyrket på jorden, betragtes trods alt det mest nyttige. 95% agurker består af simpelt vand. De resterende 5% er plantefibre. Det viser sig, at to kg agurker indeholder næsten to liter vand. På grund af en sådan stor mængde vand, når det overholder en agurk kost, er det slet ikke nødvendigt at reducere din krop med rigelig drink, hvilket er karakteristisk for andre moderne kostvaner.
Som for fiberen, selv på trods af at dette væv er så lidt i agurker, er dette beløb nok til at etablere tarmets normale arbejde såvel som at rense tarmene af en person fra skadelige toksiner og slagger. Fiberen vil også hjælpe med at genoprette vand- og saltbalancen i kroppen og normalisere hudtilstanden. Alt dette giver dig mulighed for at normalisere metabolisme, Den overtrædelse, som forresten er hovedårsagen til, at ekstra kilo begynder at blive vist. Derudover bruges agurker ofte som grundlag for rensning og blegning af lotioner til hud. Agurker er også kendt som en god diuretikum. Desuden renser agurkerne ansigtets hud og bruges effektivt til at forberede alle slags masker. Ved hjælp af en lignende maske kan du effektivt slippe af med små fejl i huden. Ansigtets hud vil se meget mere strammet og elastisk.
Basics «Agurk» Slankende
Denne version af kosten tillader kun i en uge at nulstille ca. 5 kg overskydende vægt. I dette tilfælde er kosten af denne kost meget forskelligartet. Men det er værd at betale hende, at i menuen i denne kost indbefatter saltede agurker, som er kontraindiceret af folk, der lider af nyresygdomme.
Menu i en uge kan være om følgende.
Første dag. Som morgenmad spiser et par agurker med et lille stykke rugbrød. Til frokost forbereder vi agurkesuppe, som også tilføjer gulerødder og radiser. I slutningen af frokosten spiser vi et æble og en orange. Til middag forbereder vi en af opskrifterne agurk salat. Hvis du i resten af dagen vil føle en følelse af sult, kan du spise et par timer før søvn agurk.
Anden dag. Til morgenmad spiser en agurk og et stykke rugbrød. Ved frokosttid kan du spise 50 gram kogt oksekød, såvel som vegetabilsk salat af agurker og radise. Som eftermiddag kan du tage et æble. Til middag forbereder vi os igen en salat af agurker. Hvis du i resten af dagen vil føle dig sult igen, kan du spise en agurk om et par timer.
Den tredje dag. Til morgenmad, spis en agurk og et stykke rugbrød. Som frokost kan du lave 100 gram lavfedtfisk og 200 gram ris. Du kan tilføje en salt agurk til middag. Som eftermiddag, hvis du vil spise, spis en agurk. Vi koger til middag igen på en af opskrifterne af agurker salat. Hvis du føler dig sult før sengetid, så er det tilladt at spise en agurk.
Fjerde dag. Til morgenmaden af den traditionelle - en agurk og et stykke rugbrød. Til spisningstid kan du forberede en lille del af ris, 20 gram af enhver ost og en agurk. Ost bør være solide sorter. Hvis du vil spise, så om eftermiddagen, spis en pære. Som en middag igen vil der være en salat af agurker ifølge en af opskrifterne. Før sengetid er det også traditionelt muligt at krympe en agurk.
Femte dag. Til morgenmad denne dag, spis et par agurker og et lille stykke rugbrød. Ved frokosttid spiser en salat af agurker, kål og radise. Du kan også spise en orange. I tide spis ét grønt æble. Til aftensmad igen, forberede en salat af agurker og omkring 20 gram solid grade ost. Før sengetid, hvis du føler dig sult, så er det tilladt at spise en lille agurk.
Sjette dag. Til morgenmad på denne dag spiser en agurk og et stykke rugbrød. Ved frokosttid kan du lave radise suppe, agurker og gulerødder. Til middag, foruden forberede et kogt æg og en anden pære. Til eftermiddag, spis en mandark. Som en middag efter tradition - en salat af agurker. Hvis du føler dig sult før sengetid, så er det tilladt at spise en agurk.
Syvende dag. I løbet af den sidste dag spiser kosten til morgenmad et par agurker og et stykke brød fra melet af grove slibning. Til frokost forbereder vi mig selv suppe fra friske agurker, radise og friske gulerødder. Som eftermiddag kan du krympe agurk. Til middag, som altid vil der være en salat af agurker. Hvis om aftenen er du sulten igen, så to timer før søvn spiser en agurk.
Pros.
Temmelig forskelligartet menu. Giver et godt resultat for en uges kost.
Minusser.
Helt en lang kost. På grund af indholdet i menuen af saltvand agurker er det kontraindiceret til folk, der lider af nyresygdomme.
Kost i 3 dage
Denne version af kosten tillader 1-3 dage at nulstille ca. 2-5 kg overskydende vægt, og det daglige kaloriindhold i en sådan kost er omkring 900 kilokalorier.
Menuen for hver tredje dag kan være om følgende. Til morgenmad spiser et stykke rugbrød med syltetøj eller smør. I slutningen af morgenmad slår du ud te eller kaffe uden sukker. På den anden morgenmad vil vi have en salat af agurker. Til frokost vil vi have et kogt kyllingæg, et stykke rugbrød, 50 gram lavfedt kød i kogt eller stuvet form. For en snack kan du spise en salat af agurker igen, og som en middag man spiser et æble, en pære eller en banan. Til middag igen spiser agurk salat
For alle tre dage er det ønskeligt at drikke nok væske. Det kan for eksempel være mineralvand eller usødet grøn te.
Pros.
Giver et godt resultat, og for disse tre dage er kroppen god rengjort.
Minusser.
Brug ikke denne kost længere end tre dage. Når alt kommer til alt, er dietmenuen ikke en fuldvedskab.
Generelle konklusioner
Agurk Diet giver faktisk mulighed for kort tid at nulstille et par unødvendige kilo. Men enhver agurk kost menu kan ikke kaldes fuld. På grund af dette kan en person føle sig overarbejde. Derfor anbefales det under en diæt som regel at tage Vitamin komplekser. Af fordelene er det nødvendigt at bemærke, at agurkediet ikke kræver en høje omkostninger, og med den rigtige tilgang normaliserer tarmene i tarmene. Men før starten af denne kost skal du konsultere en specialist læge.
