Forresten, i nogle lande kaldet rødder kaldet Buryak. Derfor kan du nogle gange høre, at sukkerroet kaldes en Buryak diæt. Selve sukkerroer indeholder mange fibre, folsyre og C-vitamin. Derudover er der jod, magnesium, calcium, fosfor, kobber, såvel som andre sporstoffer. Derudover er der en masse jern i rødbeder. Forresten kan sukkeren fylde 10 procent af den daglige vitamin C og Fiber. Det er også værd at bemærke, at denne rodplante i lang tid bruges til behandling af kardiovaskulære sygdomme. Derudover bruges denne grøntsag til at behandle jernmangel anæmi og leverproblemer.
«Beetter» Slankende
Slanking ved hjælp af rødder skyldes ikke de vidunderlige egenskaber, men kun på grund af det lave kalorieindhold i denne rod. Så, pr. 100 gram er der kun 43 kalorier. Generelt får du lov til at spise ikke mere end to kilo af denne rod.
Rødbeder under overholdelse af kosten kan anvendes i kogt form, og det er også muligt fra det at gøre salater eller bage i ovnen. Generelt, hvis du søger, kan du finde en masse forskellige opskrifter retter med rødbeder. Derudover kan rødbeder gøre sukkerroer juice. Kun på et tidspunkt, der ikke anbefales at drikke mere end to spiseskefulde sukkerroer. Faktum er, at denne saft er et meget stærkt allergen. Generelt anbefales boresaft ikke til at blive anvendt i koncentreret form, og den skal fortyndes med vand.
Opskrifter til sukkerro kost
Med denne version af vægttab kan du smide ca. fem kg overskydende vægt. Behøver straks at sige, at sukkerroetten generelt ikke kan tilskrives sund kost. Faktum er, at der ikke er nogen forskellig sundt mad i menuen i denne kost. Derudover giver menuen til denne kost ikke et tilstrækkeligt antal næringsstoffer og kalorier. Samtidig vil det samlede daglige kalorieindhold i kosten under kosten være ca. sammensætningen af størrelsesordenen 700 kalorier. Generelt er dette en temmelig stiv kost, hvor kun tre hovedmåltider kan laves. Det løser ikke nogen snacks mellem de vigtigste måltider.
Menuen for hver dag kan være omtrent følgende. Til morgenmad vil der være friske gulerødder, revet på mellem- eller store rater, og den raffinerede creme creme fastgjort med en spiseskefuld. Til frokost kan du lave gulerod-sukkerruppe. Også forberede frisk gulerod salat og friske rødbeder. Salat tilføjer også hvidløg og olivenolie. Frisk sukkerroerjuice. Til middag kan du igen forberede en sukkerroerfyret gulerodssalat, krydret af to tre dråber olivenolie. Et par timer før søvn drikker et glas fedtfattig kefir. Under en kost skal du drikke nok væske. Til dette formål, ud over simpelt drikkevand, kan du bruge mineralvand, te og kaffe.
Pros.
Tillader kun tre dage at tabe omkring 5 kg overskydende vægt.
Minusser.
Dette er en ret stiv kost, og dens menu kan ikke kaldes fuld. Derfor vil kroppen under denne kost ikke modtage en tilstrækkelig mængde kalorier og næringsstoffer. Slanking udføres på grund af det faktum, at kalorieforbruget reduceres skarpt. Samtidig vil de fleste af de faldne kilo være en overskydende væske, og ikke et fedtlag. Derfor er det muligt, at efter at diætet faldt kg, vender tilbage igen. Derudover kan der opstå hovedpine under en kost, et fald i blodglukoseniveauer, rystende lemmer og humørsvingninger.
Beet kost i 7 dage.
Denne mulighed for en sukkerroæt i 7 dage giver dig mulighed for at nulstille ca. 5 kg overskydende vægt. Den omtrentlige menu for alle 7 dage kan være som følger. Som morgenmad - et par skeer af sukkerroerjuice, såvel som en revet gulerod og sukkerroeralat. Denne salat kan fodres af en lille mængde olivenolie. Som en frokost vil der være en rød i den kogte form, som er skåret af kuber. Til aftensmad koger vi Beetter. Vi spiser også et stykke rugbrød, og drikker en formonain te. Som et middagslokale, drik et glas gulerodssaft og spis halvt sukkerroer. Middagen vil blive bagt i ovnen. Også til middag forbereder vi en cykel gulerod salat med olivenolie. I slutningen af middagen skal du drikke usødet te.
Pros.
Ikke sådan en hård kost som en tre-dages mulighed.
Minusser.
Dette er en temmelig lang version af kosten. Diet menuen er ikke en fuld-fledged. Kroppen under kosten mangler i næringsstoffer og vitaminer, som kan føre til forringelse af trivsel.
Indlæser dag på rødbeder
Denne version af kosten er egnet for omhyggeligt at rengøre din krop fra slagger og toksiner. Forresten er dette en god mulighed for behandling af forstoppelse. For denne dag skal vi have 400 gram rå rødeter, 300 gram gulerødder (rå) og 300 gram sure grønne æbler. Alle disse ingredienser tre på en stor riv. Efter det blandes og tilføj en spiseskefuld solsikkeolie. Også i denne salat, klem saften af en citron. Denne salat spiser hele dagen. Og du kan spise det, når han vil. I gennemsnit viser det sig, at fødeindtag vil være 4-6 gange om dagen. En sådan afladning kost giver dig mulighed for at rense tarmene. Forresten er det bedre at tilbringe denne dag hjemme. Derfor er det bedst for hendes fridag. Generelt er det ikke nødvendigt at blive involveret i en sådan en-dags kost. En gang om måneden rengør din krop på denne måde - det er mere end nok.
Pros.
Dette er en god diætmulighed for at aflæse din krop efter stormfulde festlige fester.
Minusser.
Denne mulighed er kun egnet som en losning dag og er ikke egnet for at tabe sig.
Generelle konklusioner
Enhver mulighed for en sukkerroæt giver dig faktisk mulighed for at tabe sig, men før du vælger en eller anden mulighed, er det værd at rådgive fra en specialist. For eksempel, i nærværelse af sygdomme i mave-tarmkanalen, forbyder eksperter normalt brugen af en sukkerroæt. Hvis der ikke er nogen kontraindikationer, kan du vælge det mest hensigtsmæssige udseende «Beetter» Slankende. Så hvis du skal nulstille hurtigt et par kilo, og du er klar til en hård kost, kan du vælge versionen af kosten i tre dage. Sandt nok vil det meste af den udledte vægt blive repræsenteret af overskydende væske, der er akkumuleret i kroppen. Som et resultat, efter en sådan kost, kan unødvendige kilo snart vende tilbage. Derudover bør du ikke glemme, at der under kosten er sådanne bivirkninger som et fald i blodglukoseniveauet, hovedpine, skælvende lemmer og træthed. Hvis du ikke er klar til en så stiv kost og stadig har til formål at tabe sig med sukkerroer, er det bedre at vælge en mere sparsommuligheder i syv dage. Hvad angår Beeturope-udladningsdagen, er den velegnet til at aflæse kroppen efter tung mad, som var til stede under de festlige fester. Vær smuk og sund!
