Med denne enkle suppe kan du samtidig nulstille overvægt og genoprette vandudveksling. Dette forbedrer også kropsrensningsfunktionen.
I en portion af Bonn Soup indeholder ca. 35 kalorier. Også også mange ballaststoffer og fibre. Derudover er løg og greenerne, der er indeholdt i suppen, i stand til at opdele fedtsedimenter.
Hovedbestanddelen af Bonn Suppe er grønne og grøntsager med et stort indhold af vitaminer og fiber. Suppe vil ikke være frisk, hvis ingredienserne bruger løg, broccoli, selleri, tomater som ingredienser. På samme tid forbedrer de fordøjelsen. Et af de væsentlige elementer i Bonn Soup er en hvidkål. Det er hun, der med rette overvejer hovedassistenten i kampen mod akkumulerede ekstra kilo. Kål hjælper med at normalisere metabolisme i kroppen, såvel som fjern overskydende væske fra det. Det reducerer hævelse. Derudover er bulgarsk peber altid til stede i denne SUPE, hvilket er en god kilde til C-vitamin. Denne grøntsag giver suppe virkelig udsøgt smag.
Regler
Vi råder dig til at overholde følgende regler, mens vi respekterer kosten på Bonn Supe:
- Nødt til at veje hver morgen.
- Du kan ikke trække sig tilbage fra menuen.
- Suppe anbefales at bruge, når du føler dig sult.
- Når du laver en fugl, skal du helt sikkert fjerne huden, og med kød omhyggeligt skal du fjerne alt fedt.
- Olie, når man overholder denne kost, må kun bruge en gang hver uge, og kun med bagt kartofler.
Opskrifter
Første dag. Spis Bonn suppe, frugt, med undtagelse af bananer. Vi drikker tranebærsaft, usødet te eller kaffe.
Anden dag. Spis Bonn suppe, rå eller dåse grøntsager. Det er tilrådeligt at tilføje nogle grønne til dem. Kun rent vand får lov til at drikke. Til frokost kan du spise kartofler bagt med smør. På denne dag er produkter som tørrede bønner, majs, grønne ærter forbudt.
Den tredje dag. Spis Bonn suppe, frugter (undtagen bananer), grøntsager (undtagen legumeafgrøder og bagt kartofler), drik kun vand. Ved udgangen af denne dag kan du tabe sig med to eller tre kilo.
Fjerde dag. På denne dag skal du spise Bonn suppe, grøntsager, frugter (du kan 2-3 stykker bananer). Drikkevand og mælk.
Femte dag. Spis Bonn suppe, tomater, 300-600 gram oksekød og drik seks til otte glas drikkevand.
Sjette dag. Spis Bonn suppe, rod og blad grøntsager (med undtagelse af bagt kartofler), oksekød, rent vand.
Syvende dag. På denne dag, spis Bonn suppe, kogt brun ris, såvel som frugtsaft uden sukker. I færdig suppe kan du tilføje forskellige krydderier. Drik fortrinsvis kulsyreholdigt vand.
For disse syv dage, når denne menu følges, kan du smide ca. 5-9 kg.
Frugt og grøntsager til en kost
For en kost på en lignende suppe er eventuelle frugter og grøntsager sædvanligvis opdelt i tre grupper. Den første gruppe omfatter fedtbrændere. Produkter, der tilhører denne gruppe, har lavt kalorieindhold og er i stand til at forbrænde fedt selv. Til denne gruppe er især imod Avocado og ananas. Forresten indeholder direkte avocado ganske meget fedt, men disse fedtstoffer præsenteres i form af fedtsyrer, som er aktivt involveret i metabolisme. Denne frugt reducerer insulinniveauer, som igen øger blodglukoseniveauerne og reducerer ønsket om at spise forskellige produkter.
Den anden gruppe tilhører normalt fedtblokkere. Disse produkter er udstyret med en vigtig ejendom, på grund af hvilken overdreven fedtaflejring ikke forekommer. For eksempel indeholder i gulerødder og æbler pektin, som kan tykke mad og accelerere skubbe mad på gastrointestinalkanalen. Dette stimuleres igen ved fordøjelse og forhindrer processen med udstødningsfedt i fedtceller. Flere andre mekanismer har bønne kulturer. Så for eksempel indeholder sojabønner i sin sammensætning Solanin. Solan er kendt for at lave kolesterolmolekyler, og han bryr sig dem, før de kommer fra tarmen til blod. Lignende egenskaber har nogle te, for eksempel puer og oolong. Der er andre nyttige vægttab te.
Den tredje gruppe omfatter små kalorier. Disse produkter indeholder lidt fedt. De er værdsat. Det reducerede fedtindhold gør det muligt at inkludere disse produkter i en ubegrænset mængde i næsten enhver kost og endda i daglig kost. Især omfatter sådanne produkter nogle grøntsager og frugter. Medmindre der er lavt kalorienhed, skelnes disse produkter af det faktum, at de indeholder nyttige phyto-forbindelser, såvel som nyttige væv. Coched Salad og agurker, der tilhører salat sorter i denne uge, kan du bruge næsten ingen begrænsninger. Det er også værd at bemærke, at disse grøntsager har en let diuretisk effekt, så de bidrager til eliminering af overskydende væske fra kroppen. Derudover er de godt stimuleret fordøjelse. Lavkalorie produkter omfatter også melon og vandmelon. Så 100 gram vandmelon indeholder ca. 20 kilokalorier. Det er også nødvendigt at bemærke tomaterne. De indeholder mange phyto-forbindelser, sporstoffer og vitaminer. Og især de er værdifulde, idet den indeholder kalium, som kan stimulere vandsaltudveksling i kroppen.
Under denne kost er det meget vigtigt at overholde alle sine regler. Samtidig er det vigtigt at inkludere de produkter, der er vist i konkrete dage. Når det nåede positive resultater, anbefales det at lave en lille pause i et par dage. Bonn suppe selv anbefales ikke, der er en kost. Selvom du kan gentage kosten igen, når du vil. Hvis kosten blev afbrudt, skal den startes igen fra den første dag. I løbet af ugen er kulsyreholdige drikkevarer forbudt, brød. Derudover er det nødvendigt at afholde sig fra stegt og fedt.
Fordele og ulemper
Bonn suppe, uden tvivl er en nem måde at tabe sig på, men ikke desto mindre har han sine begrænsninger. Så for hele ugen skal kosten helt forsinke stegt, mel, søde, såvel som fra alkoholholdige drikkevarer. Alkohol er kun tilladt efter en dag efter kost.
Suppe selv kan ikke kaldes lækker delikatesse for gourmeter, men det hjælper med at drukne en følelse af sult i løbet af dagen.
Generelt får denne slankende suppe ofte positiv feedback. Og det er et godt værktøj til dem, der nemt vil miste et par kilo. Sandt nok er der også deres kontraindikationer. Sådan mymedinform suppe.Com anbefaler ikke at bruge folk med mavesår, gravide kvinder og ammende mødre. Også før starten af kosten er det nødvendigt at få en konsultation med en specialist. Kærlighed med sindet!
