På trods af den gode ernæring, anæmi (jernmangelanæmi) genopferer stadig en liste over deres ofre. Jernmangel kaldes det, fordi Hematopoia afhænger af jern. Hvis jernunderskuddet allerede er der, kan ingen kost fuldstændigt elimineres. Sådan be?
Indhold
Svaghed, åndenød, tal og ben, gullig hudfarve og søvnløshed er normalt afskrevet på forårets avitaminose. Det kan kun være sandt delvist.
Folksanæmi er kendt kaldet «anæmi». Dette betyder ikke, at i os pludselig begyndte det at cirkulere for et par liter mindre blod, end det skulle være. Men det faldt mængden af røde blodlegemer og erythrocytter eller hæmoglobin.
Anæmi kaldes jernmangel, da det er netop normal hæmatopopisk, der afhænger af jern, og det er netop hæmoglobinet, der overfører ilt fra lungerne til alle organer og væv i vores krop. Giver en celle nødvendig ilt, hæmoglobin tager ud af det «på udgivelsen» carbondioxid.
Den mest almindelige årsag til malokrovi - blodtab. Og ikke nødvendigvis stor. Helt regelmæssig blødning af tandkød, næse, gastrointestinalkanalen, rigelig menstruation, forværre hæmorider, så et sådant problem opstod og blev relevant.
En af grundene til manglen på jern er mangel på kød og vegetabilsk kost. Men det sker, at på grund af problemer med gastrointestinalkanalen, er jern simpelthen ikke absorberet af kroppen.
Sådan kommer du ud af situationen? Mange er overbeviste om, at du forlader kød og især leveren, kan du hurtigt fylde manglen på jern. Skal være skuffet. Den mest afbalancerede og rationelle mad er kun i stand til at dække ulempen ved dette element i kroppen.
Hvis jernmangel allerede eksisterer, kan ingen kost helt eliminere den. Og det er ikke en kost, som sådan, men i den nuværende tilstand af vores sundhed. Forresten, spis kilo Lever dyr en fel. I det, jern, selvfølgelig, meget (tre gange mere end i kød), men det absorberes i meget mindre mængder.
Og jern fra grøntsager og frugter absorberes fem gange værre end jern fra kød. Derfor vil granatæblejuice og boghvede korrigere, men vil ikke gemme. I dag er lægerne det vigtigste håb om jernmedikamenter.
Tag dem brug for en tom mave, drikker et glas frugtjuice. Inden for to timer, efter det, må du ikke drikke kaffe, te eller mælk, og der er ingen hytteost og yoghurt, æg, fuldkornsbrød - de kan sænke jernsugningsprocessen. Behandlingsforløbet varer som regel fra tre til seks måneder.
Men tag jernholdige stoffer uden konsultation med lægen er ikke værd. For mange komplekse kemiske reaktioner inde i vores krop tager del. Derfor kan den ukontrollerede modtagelse af jernpræparater skade celler og endda provokere deres død.
