Du går ved siden af spejlet, passerer, men sørg for at se i hans retning; som om Nonsenom, med et halvritisk grin på udkig efter sig selv. Her ville blive fjernet her, og her er der også lidt for meget. Åh godt, lad os ærligt: ikke lidt, og så grundigt. Problemet med overskydende vægt, og i de fleste tilfælde bare «uforståelig» Værtinde, bekymrer sig næsten alle repræsentanter for det svage gulv. Sådan slippe af med dig selv fra et unødvendigt kilo, mens de ikke har skadet interne myndigheder, argumenterer lige nu på eksemplet på en ris diæt.
Strømforstyrrelser kan ikke ikke
Hvis vi taler ærligt og lige, så før du kaster en udledning, er det værd at kontakte en dietsist specialist. Hvis vi stræber efter vestlige skønhedskanaler, så er det nødvendigt at handle som i Vesten, og lige i hele civiliserede verden. Vi sænker samtalen om den udmattende fysiske anstrengelse (selvom alle, der ønsker at holde sin figur i god form) vil fokusere på kostvaner og speciel ernæring.
Sund mad, og vigtigst af alt - Power Regimen, der ikke kan brydes (jeg sagde en anden børnehave forfatter i mundingen af din fantastiske karakter) - det er nøglen til succesen med en smuk figur. Men hvis alt dette du følger, og din vægt er stadig ikke tilfreds - vores websted anbefaler at konsultere en læge. Problemet kan være meget mere alvorligt end et banal overspisning eller overskydende kalorieforbrug: det kan være omkring Krænkelse af metabolisme eller hormonal fiasko.
Ris - unik zlak
Hvis du taber sig dramatisk, og du ikke ønsker at kontakte lægerne af en eller anden grund, så skal du vælge den rigtige kost. En af de universelle, der passer til næsten alle: det forlænger ikke din krop med en lang sult, men resultatet giver ikke sig selv til at vente længe - det handler om kostren.
Husk kineserne. Det ser ud til, at de har alle deres bevidste liv i mad dette produkt og yderst lykkeligt. Ris er en unik klasse, hjælper med at holde den nødvendige balance af nyttige og ikke meget stoffer i kroppen, leverer dig fra slagger og salt i tide. Almindelig del af ris kogt til et par eller simpelthen svejset i en kasserolle uden at tilsætte salt og olie indeholder ca. 110 kilokalorier.
Og for hvilket formål er du interesseret i?
Grød ris mejeri, pilaf, tilberedt på forskellige måder, ris i en dobbelt kedel, ris med grøntsager, i ovnen med en kylling, ris supper, alle slags kødboller ... opført kan være uendelig. Når RICE kost, kan du spise næsten nogen af disse retter, afhængigt af hvilken opgave du sætter. Og der kan være flere af dem:
- Nulstilles, faktisk ekstra kilo;
- Juster ligeledes tallet;
- Arranger en losning dag for at føle sig lethed
Generelt er der målrettet en ris i lang tid, anbefaler ikke. RIS-diætperioden afhænger af det mål, du beslutter dig for at opnå: Generelt, fra 3 dage til to uger. Hvis du overholder alle anbefalinger fra og før, er der en chance for, at du kan nulstille 6 kg, men 100% garantier vil ikke engang give dig en højt kvalificeret ernæringsekspert. Fordi resultatet afhænger af kroppens individuelle egenskaber.
Ris diæt
For de mest vedholdende og modige er der mere enkle måder: For eksempel må du ikke spise andet end et glas kogt ris. En dag hver uge eller tre dage i træk hver måned. Denne metode er ret egnet til dem, der ønsker at holde deres figur i form, og ikke at give hende slappe af.
Vores websted tilbyder dig en af mulighederne, da du effektivt kan rense din krop fra slagger og salte ved hjælp af ris: 2 uger i træk, hver morgen, anbefaler eksperter, så snart de kom ud af sengen, send to spoons ris i mund. Efter det er du velkommen til at håndtere mine sædvanlige ting, hvis ikke at glemme at have morgenmadstid efter to. Først her er du nødt til altid at være klar: hver to spoons af kornet i 4 dage at suge i vandet, efter at have ændret det dagligt, så er det værd at lave mad, skylle og kun så er der allerede.
Faktisk ris kostvaner der er mange. Men i hver af dem er hovedkomponenterne rå ris (det er mere vitaminiseret), friske og kogte frugter og grøntsager, sørg for noget surt (appelsiner, citroner, eddike) og faktisk alle. Af disse ingredienser er selvfølgelig sammensat af dem i rimelige mængder kompileret.
Her er de mest almindelige retter på ris diæt: vegetabilsk bouillon, ris kogt (og brug når madlavning salt, peber og andre krydderier er yderst anbefales), ris med et æble, frisk agurk salat (dette er desuden). Treårigt mad bevares hele dagen. Nogle ernæringseksperter tillader at drikke ikke-kulsyreholdigt mineralvand, te (ikke sort og ikke frugtagtig og grøn og uden sukker), friske juice er velkomne.
En af mulighederne for ris diætmenuen i en uge kan være sådan.
1. dag
Morgenmad
Æble, ris (60 gram vægte tørkorn, tilsæt citronsaft og citronskala), grøn te (kan erstattes af spædbarn urter).
Aftensmad
Vegetabilsk bouillon, salat (grøntsag, 150 gram), ris (med greens, 1 time.L. Frugteddike og olivenolie).
Aftensmad
Vegetabilsk bouillon, ris (med gulerod og zucchild, koge til et par).
2. dag
Morgenmad
Ris (med orange zest), juice (orange, friskpresset), creme creme (1 teskefuld).
Aftensmad
Vegetabilsk bouillon (med kogte grøntsager), ris.
Aftensmad
Samme som til frokost.
3. dag
Morgenmad
Ris (med kanel), pære.
Aftensmad
Vegetabilsk bouillon, salat (agurker med eddike, olivenolie), ris (tilsæt 150 gram stegt på olivenolie svampe).
Aftensmad
Vegetabilsk bouillon, ris (med kålbroccoli, cappist til at lave mad til et par).
4. dag
Morgenmad
Frugtsalat (1-2 spiseskefulde risflakes), ris (med mælk eller fløde).
Aftensmad
Vegetabilsk bouillon, salat (radiser med grønne salat blade), ris (med gulerod kogt til et par).
Aftensmad
Vegetabilsk bouillon, ris (med persille og kniv af solsikkefrø).
5. dag
Morgenmad
Ris (med druer eller rosiner, 1 te båd revet mandler).
Aftensmad
Vegetabilsk bouillon, ris (med masser af grønt og kogt dampet med grøntsager, med 1 spiseskefuld olivenolie).
Aftensmad
Vegetabilsk bouillon, ris (plus 1 spsk af knuste valnødder, 2 spiseskefulde grønne løg og 2 spsk revet selleri rod eller persille), spinat (kogt til et par).
6. dag
Morgenmad
Ris, Datoer (2 stk.), Valnødder (4 stk.), Fig (1-2), Pære (1 stk).
Aftensmad
Vegetabilsk bouillon, ris (med rå grøntsager: agurk, sød peber; mynte og 1 spiseskefuld olivenolie).
Aftensmad
Vegetabilsk bouillon, ris (plus 1-2 skære æbler), 1 st.L. creme eller creme fløde og 1/2 teskefuld honning.
7. dag
Morgenmad
Ris, (med hakket æble og pære), citronsaft (et par dråber), honning (1 teskefuld), yoghurt (halvdelen af portioner).
Aftensmad
Vegetabilsk bouillon, grøn salat, ris (med 1 tomat og grønne bønner, koge til et par).
Aftensmad
Vegetabilsk bouillon, ris (med en parret zucchide), olivenolie (uraffineret, 1 teskefuld), 5 oliven, basilikum.
Ja, endelig flere kapital sandheder. Hvis du vil tabe sig, er det værd at huske at hvert kilo faldt af dig, kan vende tilbage, tage en ven med dig. Behøver ikke at forlade dramatisk Medical Hunger Strike, og lægge på alt, der var forbudt for hele tiden ris kost. Prøv under alle omstændigheder at undgå fede og skarpe retter, og de berygtede slik og alle slags boller er også bedre at forlade en anden. Hvis du ikke føler styrken til at opgive dette, så er hverken ris, eller nogen anden kost bedre ikke at starte.
