Angel kost menuen

En sådan harmonisk navn gemmer sig en temmelig stiv kost. Måske var hun navngivet den måde, fordi at overholde denne diæt du skal virkelig engleblid tålmodighed.

kost, kost engle, ernæring, vægttab, kost

Varigheden af ​​kosten er normalt en engeltretten dage. I løbet af denne tid, kan du tabe omkring 6-8 kg. Mindst det er, hvad vi lover kost forfattere. Denne diæt blev oprindeligt udviklet specielt til modeller. Men i dag, da det blev offentligt kendt, det kan bruges af alle. Den nemmeste måde til at indgå i denne diæt for alle, der ikke er vant til morgenmad. Dette er den vigtigste vægttab i den første uge og den anden uge er mere beregnet til at sikre resultatet. Denne diæt passer hvis det er nødvendigt for en kort tid til at smide en masse overskydende vægt, for eksempel til ferien. Forfatterne af kosten sige, at hvis du følger alle de retningslinjer, kan du ikke kun tabe sig, men også føre til normale stofskifte.

Når en diæt kost efter sinforfatterne, vil kroppen altid gøre nok frugt og bær, og de til gengæld give kroppen med essentielle sporstoffer og vigtige vitaminer, der i almindelighed, styrker immunforsvaret og generelle sundhed. Desuden anvendes i løbet af kosten af ​​frugter og bær indeholder fibre, hvilket resulterer i en hastighed af fordøjelseskanalen.

Generelle regler

kost, kost engle, ernæring, vægttab, kost

Menu omfattet kosten kan tilnærmes som følger.

Den første dag.

Som morgenmad bider en kop kaffe. Ved middagen kulør par hårdt kogt æg, tomater og støbning salat. Til middag, du kan kød, der er brunet under pres i en lille mængde af olivenolie.

Anden dag.

Til morgenmad, drikke en kop kaffe med en lilletoast. Til frokost spiser vi kød, stegt under tryk i en lille mængde af olivenolie. Du kan også blade salat, eller endda en lille tomat. Til middag, udarbejder vi en tyk grøntsagssuppe.

Den tredje dag.

På denne dag, morgenmad drikke en kopnaturlige kaffe med en lille skål. Frokost er kød, der igen stegt under tryk i en lille mængde af olivenolie. Frokost også tilføje salat. Til middag, forberede dig et par æg, kogt i et køligt og et par tynde skiver af magert skinke.

Den fjerde dag.

Ved morgenmaden - igen, økologisk kaffe og småbrød. Til frokost vi forbereder en hårdkogte æg. Du kan endda tilføje en skive fedtfattig ost og revet rå gulerødder. Til middag vil vi nærmer en frugtsalat, som ikke behøver at tanke. Desuden ved afslutningen af ​​middagen, drikker vi et glas fedtfattig yoghurt.

kost, kost engle, ernæring, vægttab, kost

Den femte dag.

Da morgenmaden er parat rå gulerodssaftcitron. Til middag - mager fisk, hvilket er det samme som kødet er stegt under pres. Ved frokosttid, kan du tilføje lidt tomat. Til middag vil vi nærmer en frugtsalat. Valget - som vi nærmer os middag kød, stegt under en presse med en lille mængde af olivenolie kød og et par salatblade.

Den sjette dag.

Ved morgenmaden - sædvanlige kaffe og melenkybrød. Til frokost spiser vi en kylling, der er udarbejdet i en tør pande. Det kan også fremstilles på grillen. Ved frokosttid, kan du tilføje et par blade af salat. Til middag, vil vi nærmer kødet, stegt under en presse med en lille mængde af olivenolie. Du kan variere middagen en lille mængde af salat.

Den syvende dag.

Til morgenmad, drikker kun grøn te med citron. Til frokost kød, som er kogt på spid eller på grillen og tilføje til mangfoldigheden af ​​grønne blade salat. Til middag, har du lov til at spise din livret, kun en lille del.

Startende fra den anden uge (kost 8 dage) menu gentages fra begyndelsen. Hvis du ønsker det, kan de sidste dage af menuen gentages i tilfældig rækkefølge.

For at drage en konklusion!

kost, kost engle, ernæring, vægttab, kost

Den største fordel ved denne diæt vores hjemmeside bemærker,at når den er underlagt nogen klar grænse i mængden af ​​portioner. Derfor kan kød, fjerkræ og fisk blive spist i enhver mængde, indtil den er mættet. Men en del alle skal være inden for rimelige grænser. Stræk maven til noget. Det følger heraf, at en person i løbet af kost er usandsynligt at føle sult. Desuden bør det bemærkes, at i kosten af ​​denne diæt er der en stor mængde fødevarer, der indeholder protein, som gør det muligt under diæt for at undgå muskeltab. Også for mange mennesker, denne diæt for sjælen, for når dens overholdelse bliver tynde ansigt, ben og mave forsvinder.

Fra synspunktet af eksperter, anses det for mærkeligtfordeling af kalorieindtag i kosten. Hvis man ser på englen kost menu, kan du erstatte at morgenmad er det stort set fraværende, men frokost og middag omfatter fødevarer, der er tung for fordøjelsen. Desuden meget få måltider. Meget bedre ville være at spise små mængder, men ofte. I denne tilstand, ekstra vægt går som regel hurtigere. Denne person ikke oplever sult.

Generelt kan enhver ernæringsekspert fortælle, at kost af en engel ikke er velegnet til en normal kost. Efter alt dette mad kan føre til et brud på stofskifte. Før risiko, er det værdrådføre sig med din læge. Efter alt, denne diæt er ikke egnet til mange kroniske sygdomme, og er kun egnet, hvis den person, du har brug for at justere din vægt med en lille mængde ekstra polstring. Af den måde, er nogle mennesker rådes at tilføje emnet til kosten i kosten af ​​appelsiner, ferskner, grapefrugt og afvise bananer og druer.

Efterlad et svar