Om dem talte ganske for nylig. Nu i ethvert supermarked kan du finde mælkesyrer med probiotika, og i ethvert apotek - specielle geder. Er probiotika så hjælpsomme, vores websted vil fortælle.
Hvad er probiotisk
Probiotika er mikroorganismer, venlig for mennesket (i oversættelse betegnet «for livet»). Det kan være bakterier, og endda nogle svampe. Forskere betragter commonwealth of mikroorganismer som en naturlig beskyttende barriere, «Indbygget i» I menneskekroppen. Men det var ikke altid sådan. I nogen tid kunne forskere ikke forstå den sande udnævnelse af mikroflora og selv forsøgte at bekæmpe hende. Som resultat «sterilitet» førte til aktiv reproduktion af forskellige skadelige bakterier og som følge heraf for forringelse af menneskers sundhed. Kroppen blev forsvarsløs foran enhver sygdom, herunder så alvorlig sygdom som kræft. Det er bevist, at tarmmikroflora tilvejebringer en god halvdel af immuniteten, skaber en naturlig barriere for patogene bakterier (giver dem ikke mulighed for at formere sig). Derudover tager de en aktiv rolle i fordøjelsen af fødevarer, syntese af vitaminer, neutralisering af toksiner, beskytter tarmcellerne mod genfødsel.
Undervurdere værdien af probiotika er umulig - de er i stand til at ødelægge selv virus, før der er magtesløse antibiotika.
Når du tager probiotika
Overtrædelse af tarmen Microflora lider næsten hele jordens befolkning. Dårlig økologi, lavkvalitets ernæring, stress, Modtagelse af antibiotika og sulfanimamider fører til den fulde eller delvise død af probiotika. Hvis du ofte har nervøs, sov ikke, spis uregelmæssigt «på flugt», returneres fra rejse eller flyttet kold, Du bør passe på mikroflora.
Indeholdt dysbacteriosis
På trods af at den vestlige medicin ikke genkender diagnosen «Dysbacteriosis», Vi eksisterer endda specielle tests. Lad os overveje dette udtryk som et navn på situationen, når tarmvenlig venlige tarmmikroflora forskydes med Staphylococci, en blå stang, svampe. Dette kan indikere ubehag i tarmene, diarré, smerte i den peritoneous. Dysbakteriose kan forekomme Ugle af maven, Og endda prikken inde i det. I denne situation får du ikke det nødvendige antal vitaminer og sporstoffer, metabolismen er forstyrret, og den patogene mikroflora er i stand til selv at beskadige tarmpitelet og komme ind i den vaskulære seng. Konsekvenser kan være de mest forskellige. I tilfælde af overtrædelse af mikroflora er kroppen stærkt svækket af bakterielle toksiner. Og allergiske reaktioner er gradvist manifesteret. Alt kan ende med atopisk dermatitis og hårde former Bronchial astma. At passere undersøgelsen på dysbakteriose er nødvendig og hypertensiv, og folk med betændelse i leddene, og dem, der lider af overskydende vægt. Alle fordi Overtrædet metabolisme, provokeret af manglen på vitaminer og sporstoffer.
Sådan opdateres mikroflora
Hvis dine bekymringer blev bekræftet og diagnosticeret med dig «Dysbacteriosis», fortvivl ikke. Nu er det vigtigt at genoprette tarm Nyttige mikroorganismer. Men problemet er, at kun 10% af bakterier fra den borede kapsel eller fermenterede mejeriprodukter når destinationen - tarmene. Resten er ved at dø under påvirkning af gastrisk juice. Således at den mest modstandsdygtige 10% passer i tarmene, har du brug for præbiotika. Disse er ikke mikroorganismer, men deres produkter af deres levebrød, så mavesaften er ikke forfærdeligt. De er «Forbered jorden» Til udvikling og reproduktion af probiotika. Som du kan se, skal behandlingen være omfattende, derfor vil det være bedre, hvis kurset vil være din deltagende læge.
Hvordan kan vi beskytte den eksisterende nyttige mikroflora? Prøv at undgå stress, brug høj kvalitet mad, få nok søvn og ... hver dag drikke 250-300 ml kefira eller yoghurt.
Sådan vælger du et ægte probiotisk
For nylig, fra tv-skærme, lover vi at tage sig af immunitet. Producenter af forskellige mejeriprodukter. Tro reklame løfter bør ikke lære at vælge «Ret» Probiotics.
Når du vælger yoghurt eller kefir, skal du læse sammensætningen omhyggeligt. Mærket skal bemærkes, at produktet er naturligt og indeholder levende bakterier (Lactobacillus casei imunitass, Streptococcus Thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Bifidobacterium Actiregularis). Og hvis der er et ord på etiketten «Probiotics», Så er det bedre at købe en sådan yoghurt - der er et øget indhold af nyttige mikroorganismer. Køb kun de friskeste mælkesyreprodukter - Probiotika pr. Få dage dør under påvirkning af mælkesyre, som de selv producerer.
Hvad angår de probiotika, der sælges på apoteket, er det bedst at vælge narkotika i kapsler. Det er vigtigt, at annotationen er at afklare, at kapslen er modstandsdygtig over for syre og opløses ikke tidligere end 3-4 timer. Kun så alle probiotika opnået destination.
Som et resultat af en uafhængig undersøgelse kunne kun ét præparat af bifiform prale af en syrebestandig kapsel. Men den annoncerede linex «Leveret» I tarmen kun 1% bakterier. Her og tro efter denne annonce.
Forresten, i maven af små børn næsten neutralt miljø, så spørgsmålet «Liverness» Probiotika er så akut.
Med hensyn til fordel og korrekt brug af probiotika af diskussionen blandt forskere af ægtemænd gå stadig. I øjeblikket er det bevist, at den optimale helbredende effekt observeres, mens du tager probiotika og præbiotika. Hvis terapeutiske former skal bruges på lægens anbefaling, så til forebyggelse passer perfekt «Hjemmelade» Laminering produkter. Mirway læsere kan godt forberede dem og hjemme, baseret på kogt mælk og specielle starter. Sidstnævnte er meget forskellige - det hele afhænger af antallet af probiotika, der er inkluderet i sammensætningen.
Fra min personlige erfaring vil jeg rådgive racing «Vivo». De er produceret i Kiev, og sælger i ethvert apotek. jeg elsker «Symbilat» - Det har en helbredende virkning, meget behagelig at smage, ikke slimhinde konsistens, behagelig syre smag. Med det, vi i tre uger «opdateret» Intestine barn efter operationen. Bulgarske blade til min smag er herliggjort, lidt nedbrud i konsistens.
Du kan spise hjemme yoghurt med honning eller tanksalater. Holdbarhed - 5 dage. Forresten lever probiotika ikke i et sødt miljø, så butikken er sød Mos kartofler til børn - bare en lækker dessert. Det er bedre at fodre deres husstande med hjemmelavede mejeriprodukter - og i kvalitet, og i den medicinske effekt vil du være sikker på.
