Vejrtrækning som medicin

indhold



Vejrtrækning som medicinModerne liv er dynamisk og fuld af stress. hun
Det stiller særlige krav til menneskers sundhed. For at lykkes i erhvervslivet og på samme tid
bevare sundhed kan kun lære at korrekt og hurtigt fjerne det
og så var der problemer i kroppen. Dag, medicin er af den
den opfattelse, at kronisk træthedssyndrom, nervøse lidelser og forskellige sygdomme
organer kan med held overvindes ved de terapeutiske åndedrætsøvelser.

Åndedrætsøvelser - den ældste form for healing,
som gav en dyb mystiske overbevisninger af mange århundreder og
filosofisk forstand. Best Eastern wellness teknikker har kombineret
Forskellige metoder til regulering af respiration for energiledelse person. medicin
Europa erkendte også den kendsgerning, at gamle forbindelse mellem åndedrættet, sjælen, og sundhed
liv. Videnskabelige og teknologiske fremskridt og forskning af det tyvende århundrede på anatomi,
Fysiologi og biokemi bidrog til skabelsen af ​​moderne teknikker for korrektionen
respiratoriske og udveksling af gasser i kroppens væv. Af særlig betydning respiratorisk
gym erhvervet i anden halvdel af det tyvende århundrede med fremkomsten af ​​kendte teknikker
KP Buteyko, AN Strelnikova, VF Frolov, S. Grof og andre.

Åndedrætsøvelser er opdelt i bezapparatnye på
der kun anvender menneskers luftveje, og hardware til
kræver yderligere værktøjer.

Den mest berømte bezapparatnymi
procedurer
De er:

  • Eastern gymnastik tai chi, pranayama og andre;
  • trefaset system med vejrtrækning L. Kofler og O. Lobanova - E.
    Lukyanova;
  • KP Buteyko metoden;
  • åndedrætsøvelser AN Strelnikova;
  • ånde Yu.Bulanova metode;
  • fremgangsmåde til endogen vejrtrækning ved VF Frolov;
  • Bodyflex - sæt af vejrtrækning og motion.

Den mest berømte hardware
metoder
åndedrætsøvelser:

  • Metode A eller metode Galuzina yderligere
    pusterum;
  • vejrtrækning respirator (gasmaske og
    aqualung);
  • uddannelse ved hjælp gipoksikatorov;
  • interval hypoxiske træning SG
    Krivoshchekova;
  • vejrtrækning simulator Frolov VF;
  • aerophytotherapy.

Den åndedrætsøvelser anvendte fysiologisk
underkastelse vilje af den menneskelige handling vejrtrækning. Ved at ændre typen, frekvens, dybde og rytme
Vejrtrækning kan påvirke hele kroppen og alle dens organer og systemer. K
eksempel, energisk og dyb vejrtrækning bevægelser er ledsaget af en massage
indre organer nær lys, de stimulerer
hjerte, forbedrer blodcirkulationen og den centrale strøm af lymfeknuder.

Hyppig og overfladisk vejrtrækning, dens tidsforsinkelse
ledsaget af akkumulering af kuldioxid i kroppen. Når denne opbremsning
hjerteslag, er blodgennemstrømningen depleteret i hjernen, der kommer afslapning og udvikler
en lignende betingelser forgiftning. Forøge og formindske mængden af ​​inhaleret
luft medfører en ændring af de øvre luftveje receptor stimulation niveau
måder og indirekte indvirkning på musklerne i kroppen.

Eventuelle åndedrætsøvelser forfølger sit mål
retningsbestemt indvirkning på åndedrætsværn, og en stigning i sine reserver
muligheder, der medfører ændringer i forskellige organer og systemer. øvelser
danne vane korrekt vejrtrækning, normalisere mentale tilstand
menneskets påvirkning på arbejdet i bevægeapparatet og tale
aktivitet.

Vejrtrækning øvelser er enkel, meget effektiv og velegnet
til behandling og forebyggelse af mange sygdomme. Det kræver lidt eller ingen
omkostninger og er velegnet til folk i alle aldre, og dermed er næsten
universel måde at få sundhed og levetid.

Efterlad et svar