Sådan undgår du åreknuder og reducerer manifestationerne af denne ubehagelige sygdom.
Indhold
Forebyggelse af varicosesygdom forfølger to hovedmål. Hvis du er blevet diagnosticeret med åreknuder, skal du minimere belastningen på venerne. For dem, der ikke lider af varicose — mulighed for at undgå denne ubehagelige sygdom.
Den vigtigste ting i forebyggelse af udviklingen af åreknologi — bevægelse. Desværre bevæger vi sig desværre ikke på trods af de moderne livs rytmer: Siddende, passivt tidsfordriv. Dette fører til, at kalvemusklerne næsten ikke virker, er der en træt af tonen af blodkar og som følge af stagnation. Som følge heraf begynder åre at udvide, og vi føler hævelsen og sværhedsgraden i benene.
For at forhindre udviklingen af sygdommen flere gå, i stedet for elevatoren, mindst flere gange om ugen, stiger hjem eller kontor til fods.
Arvelig prædisposition, hormonel modtagelse, betydelige statiske belastninger (arbejde «til fods») er yderligere risikofaktorer for udviklingen af årer.
På grund af en lavdrevet livsstil, ser der endda immængder til fuldstændigheden af folk overskydende vægt, hvilket også bidrager til udviklingen af åreknuder af underekstremiteterne.
Pas på sport. Løb, svømning, walking hjælper med at holde ikke kun muskler i en tone, men også skibe. Og jo mere aktive ben muskler virker, jo lettere er det at pumpe blodårer. Rhythmic nedskæringer af kalvemuskler bidrager til tilbagesendelse af venøs blod fra underbenene til hjertet. Mest nyttige svømning. Kroppen er i en naturlig afslappet tilstand, og trykket af køligt vand toner også venerne. Besøger poolen — Effektiv måling af blodvigt.
Med varicose sygdom, selv i det tidligste stadium, anbefales sport med strømbelastninger ikke. Ikke squat med vægte, lav angreb og brug simulatorer med toppen. Du kan hæve ikke mere end 5 kg. Når venerne udvider det, er det umuligt at hoppe.
Vær opmærksom på dine sko. Nægte smalle høje hælsko. I en sådan sko er foden i den tvungen buede position, som følge heraf er ernæring af lille vaskulær på fingrene forstyrret, idet venøs stagnation forekommer, ødem i ankelen og ICR. Optimal option — Komfortable sko med en hæl ikke højere end 4 centimeter, så stop er i den mest fysiologiske position. Såvel som høje hæle i åreknuder anbefales ikke at bære balletsko. Fans af en eksotisk tan værd at opgive det regelmæssige besøg på solarium og længere ophold i solen. Virkningen af ultraviolet stråler kan reducere elasticiteten af vener vægge og forårsage inflammatoriske fænomener.
Vigtig betydning for forebyggelse af åreknisk sygdom og benpleje. Køligt brusebad og sort øjenmassage af benene og stop. God forebyggelse af åreknuder er elastisk — Særlige strømper, strømpebukser og golf. Under påvirkning af kompressionsknytøj forsvinder en stigning i blodgennemstrømningshastigheden, venøs stagnation. Udvælgelsen af strikvarer bør udføres i nøje overensstemmelse med de særlige tabeller af konsulent læger.
Glem ikke om terapeutisk fysisk uddannelse. Her er nogle enkle øvelser: Det er tilrådeligt at rette dine ben, giv dem en lidt forhøjet position. Lav en fødder opladning: Siddende udførelse af bevægelser «cykel». I den stående position skiftevis klatre på sokkerne, så på hæle.
I stoffet forebyggelse og behandling af åreknuder er særlige præparater optaget af specielle steder, styrkelse og beskyttelse af venøsvæggen indefra, — Venotonics. Læger anbefaler at starte vetonikken, når minimumsændringer allerede er væk. Ethvert symptom på venøs insufficiens, på en eller anden måde: hævelse, udvidede årer, smerte er også en indikation for brugen af disse lægemidler. Venotonika opretholder venøs kanal i en bestemt tone, der har en indvirkning på vener af en hvilken som helst diameter.
Velanvendede venotoner baseret på vegetabilske stoffer — Diosmin bioflavanoider med Hesperidin, såsom Venarar. Stoffet indgår i lægemidlet forbedrer tilstanden af det venøse system med nedre ekstremiteter, hvorved der foreligger at undgå progressionen af åreknik.
Venotonik tager kurser i to måneder to gange om året. Kombinationen af en aktiv livsstil, sport og Ventotone giver dig mulighed for at stoppe åreknuder på tilgange!
