Da det ofte sker, at der i et par dage vil være en sjov begivenhed på stranden eller tværtimod, bliver den officielle modtagelse at være, og kjole (eller badedragt) ønsker ikke at blive fastgjort. Vi står på skalaer... MDA... Hurtigt nødt til at tabe sig. Men er det muligt at tabe sig så hurtigt? Alt er muligt, fortvivl ikke. Vores websted vil fortælle dig om enkle måder at hjælpe dig med at tabe sig om tre eller fire dage.
I tilfælde af nødt vægttab sker det ofte, så vi taber overhovedet på kroppen, som vi gerne vil reducere. For eksempel ønsker vi at miste stifterne, og i stedet «blæst væk» bryst. Dette skyldes, at fedt er nemmest at brænde ud, hvor det (fedt) har den mindste tæthed. Så med et skarpt vægttab vil han først komme ud fra ansigtet, så vil han miste brystet, så skinkerne, og den sidste tur bliver tyndere af polerne og vil reducere maven.
Hurtige kostvaner til vægttab
Diæt - Dette er den vigtigste sigt slankende term. Du kan selvfølgelig helt stoppe der er. Men det er ikke den bedste vej ud. Ja, i tre dage af sultestrejken, kan du nulstille fra 3 til 5 kg (det afhænger af fysisk aktivitet under sultestrejken). Men tro mig, den sultende person er ikke i stand til enhver aktiv aktivitet, jeg vil bare lyve og sove. Derudover kræver sultestrejken gradvis færdiggørelse, og du har ikke tid. Derfor vil vi ikke sulte. I stedet foreslår jeg dig «Sidde» på en af de hurtige kostvaner.
en. Hurtig kost nummer et. I tre dage spiser du kun kogt kylling. Desuden er den del af kylling ret lille, kun 600 gram om dagen. Del det i tre dele og spis til morgenmad, frokost og middag. Kan kun drikke vand.
2. Den anden hurtige kost er designet i tre til fire dage. Til morgenmad spist 1 æg og et glas te uden sukker. Ved middagstid kan du spise 150 gram skummet cottage cheese og et glas kefir eller vegetabilsk juice. Egnet gulerod, agurk, zucchini eller græskarjuice. Om eftermiddagen kan du spise 150 gram kogt fisk eller kød. Kød - Kylling, Kanin, Tyrkiet. Fisk - Heck, Marine Tongue og andre fiskerlorder med lille fedtindhold. Derudover kan du spise vegetabilsk salat uden salt, genopfyldes af citronsaft. Det er muligt, at du på den tredje dag med overholdelse af denne hurtige kost ikke vil spise enten fisk eller kød - bare «Halsen vil ikke klatre op». Derefter kan du erstatte kød 150 gram kirsebær eller jordbær. Middag er erstattet af en glasinfusion af beroligende urter.
3. Hurtigt kost nummer tre, handler, designet i 4 dage. Der er kun kogt ris (uden salt og sukker), men drik kun tomatjuice. Kogt ris er meget ubehageligt for smagen og samtidig kaloriene. Så med alt lysten kan du ikke spise meget. På den sidste dag er kosten afhængig af at drikke en flaske vin hele dagen. Behagelig afslutning, selvom?
4. Den fjerde hurtige kost er velegnet til dem, der har en stærk og sund mave. Morgenmad: Et glas vand, 5 dråber citronsaft, 1 spiseskefuld honning. Dette «nektar» Du skal hurtigt drikke, og efter 10-15 minutter kan du drikke en salig kaffe eller te. Frokost: Kogt kød og grøntsager. Alle produkter uden salt og sukker. Og vægten af middagen du spiser, bør ikke overstige 500 gram. Enig, det er meget. Men middag... Den fantastiske skål: Vi tager 200 gramkål og koger i 20 minutter i en lille mængde vand (vand, du har brug for så meget, så kålen kun er lidt dækket, og ikke svømning). Når kålen er svejset, dræner afkogningen og drikke... Kål er ikke let. Hvis du vil spise uudholdeligt før sengetid, kan du drikke et glas skum kefir. For at modstå denne kost er ret vanskelig, men resultatet er imponerende: Du kan nulstille 5 kg om 4 dage...
Vi hjælper med at tabe sig
Men for vellykket vægttab er ikke nok til at sidde på en kost. For at forbrænde fedt, skal musklerne arbejde. Siddende på en kost, prøv at udføre mindst den mest enkle afgift: nipper, cirkulære bevægelser med hænder, vippe frem og sider, mahs ben, løfteben i liggende stilling. Så fedtforbrændinger der, hvor det er nødvendigt, er det ønskeligt at gøre en massage af disse dele af kroppen. Med andre ord, hvis du vil miste dine stifter, masserer dem fra bunden op en stiv børste eller bare med dine hænder. Massage vil medføre, at styrkelse af blodgennemstrømnings- og fedtceller vil brænde mere aktivt og hurtigere.
Intensiv motion, forbundet med en kost vil sandsynligvis give en god effekt, spørgsmålet i en anden... Under kosten er kroppen blottet for det sædvanlige antal fødevarer, og fra denne person bliver træg og apatisk. Har brug for nok stærk vilje til at gøre dig selv udøvelser under en kost. Men uden øvelser er det umuligt: Følelse af mangel på mad, begynder kroppen at fordøje sine egne muskler, fedt er et ukrænkeligt lager, der vil blive brugt sidst. Derfor hjælper øvelsen os med at holde vores muskler i sin helhed.
Ulempen ved enhver hurtig kost er en hurtig refusion til den tidligere værdi. Nå, det er prisen «Hurtig udnyttelse». Kroppen vender for hurtigt affaldsfedt, og tilføjer endda et kilo - et andet overskud af, hvad der var før. Så dette ikke sker, anbefaler vores websted ikke kun individuelt at afhente kosten (ikke kast et headset for hver trendy trend), men også for at få processen med vægttab ikke er tre dage, men mindst tre til fem måneder. Så vil resultatet være stabilt, og vægten vil ikke vende tilbage så snart.
