Glem evig underernæring og tom mave. I dag tilbyder vores hjemmeside en fremragende kost, du kan sige designet specielt til hver - en kost i blodgrupper. Du vil være i stand til at nyde mad hele dagen og ikke føle doclaisted samvittighed. Alt hvad der er nødvendigt - din blodtype.
Eller lige så nemt at tabe 3 kg hver anden uge.
Hovedprincippet om kost i blodgrupper
Der er ingen bedre ernæring end det, der er designet specielt til din krop. Ingen bedre mad end at gener vælger for dig. Efter alt afhængigt af blodtypen opfatter vores krop nogle produkter og accepterer ikke andre. Den samme mad, måske endda generelt accepteret, som meget nyttig, kan påvirke forskellige mennesker på forskellige måder. Det har længe været bevist af forskere og anerkendt over hele verden.
Hvis du forklarer på en enkel måde, er den type kost, som vores websted vil introducere dig, det er baseret på dannelsen af mad, der er lagt i amerikansk genetisk. Takket være denne metode kan der opnås stor succes. Som følge heraf er alt, hvad vi spiser, absorberes godt og ikke skade vores vægt.
Fordelen ved en diæt i blodgrupper består hovedsagelig, at vi fuldt ud udelukker fra vores kost skadelig for vores fødevares krop. Derudover, der korrekt vælger din kost, forsvinder behovet i tællingen af kalorier.
Fødevaregrupper
Alt, hvad vi spiser, kan opdeles i tre grupper:
- Ideelle produkter til en bestemt blodtype. De absorberes godt.
- Neutrale produkter
- Skadelige produkter, der er kontraindiceret på en eller anden måde.
Neutrale produkter - Dette er en gruppe af produkter, der er ideel velegnet af ejere af enhver blodtype. Kulhydrater og proteiner indeholdt i disse produkter er enten meget ubetydelige, eller simpelthen ikke absorberet af kroppen, så ikke skade vores fordøjelse. De vigtigste repræsentanter for sådanne produkter er grøntsager, frugter, nødder og frø, fedtstoffer (både dyr og grøntsager), grønne og krydderier, hytteost, mejeriprodukter.
Uanset hvilken du har en blodtype, husk: Ingen af dem passer til skinke, fedt, svinekød, røget, is, sorte oliven, ost smeltet og ost «Roquefort», såvel som cola, søde drikkevarer, herunder lavkalorie, stærke alkoholholdige drikkevarer.
Kost til den første blodtype (0)
Din menu skal indeholde en masse kød, fisk. På trods af at du er helt fordøjende kød - det bør ikke være grundlaget for din kost. Grøntsager kan ikke udelukkes, fordi de er en kilde til vitaminer. Det antages, at den første er den ældste blodtype, hvorfor dens ejere skal spises om den måde, de gjorde ... primitive mennesker. Nej Nej Nej. Dette betyder ikke, at fra nu af i din kost bør omfatte råkød. Bare prøv at spise alt, hvad du kan komme på jagten eller vokse på jorden.
Ideelle produkter - lam, oksekød, lever, figner, blommer, artiskokker, broccoli, kinesisk kål.
Omtrentlig kost for den første blodgruppe:
Morgenmad - usødet flager med frugt og mælk eller frugtsalat;
Frokost - bagt kød eller fiskfilet med grøntsager, ris;
Middag - Frugtsalat.
Kost til den 2. blodgruppe (r)
For dem, der har en anden blodgruppe, passer perfekt til grøntsager, frugter og korn. Det er statistisk bevist, at folk med et sådant blod oftest fjerner kød (bliver vegetarer). Det antages, at denne gruppe optrådte kort efter, at personen lærte at dyrkes, og derfor at bruge hvede. Ideelle produkter - karpe, laks, perch flod, sojaprodukter, figner, blommer. Praktisk talt ingen mejeri mad.
Omtrentlig kost for den anden blodgruppe:
Morgenmad - yoghurt med prune eller frugtsalat;
Frokost - ris med greener og champignoner eller grøntsager, soja kød, bælgfrugter;
Middag - enhver frugt.
Kost til den 3. blodgruppe (B)
Du er stor heldig, fordi takket være det stærke fordøjelsessystem, opfatter din krop perfekt næsten alle produkter: kød, fisk, mejeriprodukter.
Det er takket være dette, at du har et særligt bredt udvalg «Tilladt» retter. Det antages, at denne blodgruppe stammer fra 10 tusind. år siden. Livsforholdene var da på randen af overlevelse. Fødevarer formåede at være uoverensstemmende og de fleste af de samme produkter. Ideelle produkter - Yoghurt, Kefir, Ost, Lam, Æg, Kogt fisk, Bønner, Bananer, Blommer, Hvedebrød.
Omtrentlig kost til den tredje blodgruppe:
Morgenmad - omelet med ananas eller muesley med et æble;
Frokost - Borsch, grillede grøntsager eller kød schnitzel med spinat;
Middag - laks med lavfedt sauce.
Kost til den 4. blodtype (AV)
For folk med det fjerde blodband er mange produkter også velegnede til folk. Men de har som regel et følsomt fødevareapparat. Så der er stadig flere fisk og mindre kød.
Ideelle produkter - Lam, Tyrkiet, Macroll, Sardiner, Gedde, Ørred, Gedemælk, Ostfår, Ris, Havregrynflager, Mejeriprodukter, Aubergine, Kål, Peber (undtagen Chile).
Omtrentlig kost til den fjerde blodgruppe:
Morgenmad - Cottage Cheese med æbler og nødder;
Frokost - kogte på smør vegetabilsk gryderet eller bagt ægplanter. Et kalkun eller magert kød er også tilladt, men husk at i intet tilfælde ikke kan kombineres med kulhydratprodukter (pasta, kartofler);
Middag - grøn salat eller frugter.
I slutningen af historien om en diæt for blodgrupper vil vores websted gerne medbringe flere generaler for alle anbefalinger:
- For det perfekte og hurtige vægttab, bortset fra valg af produkter i grupper af blod, bliver du nødt til at glemme samtidig brug af produkter, der er rige på proteiner og kulhydrater.
- Mere end halvdelen af fødevarer skal være frugt og grøntsager
- Forbered mad forsigtigt (for et par eller i ovnen).
