Bilen - ikke en luksus, men en provokatør sygdom

indhold

  • Den første gruppe
  • Den anden gruppe
  • Den tredje gruppe


  • End det kan vende rundt sagde MD Alex Rounov. Erhvervschauffører sygdom kan inddeles i tre grupper.



    Den første g

    Rupp

    Denne sygdom i rygsøjlen og af den lillebækken grund af langvarig sidder ved rattet, der forårsager kredsløbssygdomme overbelastning opstår i bækkenet. Disse omfatter radiculitis, osteochondrose, prostatitis, og hæmorider.



    Den anden gruppe

    Den anden gruppe af sygdomme forbundet med forøgetfølelsesmæssig stress. Tro ikke dem, der siger, at hjulet hviler. Faktisk er en person efter eget nervesystem er i konstant spænding, der bliver årsag til kardiovaskulær sygdom. Chauffører har ofte forstyrrelser i hjerterytmen, blodtryk, hjerteanfald.



    Den tredje gruppe

    Bilen - ikke en luksus, men en provokatør sygdom

    Sygdomme i mave-tarmkanalen forbundet med uregelmæssige og fejlernæring under driften. Men det er mere partiet af erhvervschauffører end kærester.

    Hvad skal man gøre for at forhindre forekomsten af ​​dissesygdomme og især for deres overgang til den kroniske form? Så corny som det lyder, men primært for at sprede øvelsen. Jeg taler om den daglige kompleks af gymnastiske øvelser, som bør holde de normale hjerte, blodkar og fastholde tonen i nervesystemet.

    Det er en almindelig kompleks opladning. Men det skal være til stede cirkulær bevægelse i lændehvirvelsøjlen, alle former for skråninger, fleksion og ekstension.

    Og der er ikke noget bedre end en kontrast brusebad. Proceduren forbedrer blodcirkulationen, den centrale cirkulation, normaliserer nervesystemet og stimulerer immunforsvaret.

    Den endelige akkord af dagligdags forebyggende foranstaltninger bør være en tur i luften. På den dag, du har brug for at finde sted omkring 5 km på 40 minutter.

    Disse tre komponenter er nok til at opretholde en sund krop og styrke kroppens vitale funktioner.

    Efterlad et svar