Fastende hjemme og forvirring i terminologien

indhold

  • Reglerne for fastende derhjemme
  • Menu efter faste
  • terminologi fejl

  • Fasten i komfort i dit hjemmange tror den eneste mulighed for at rense kroppen. Kontakt specialklinik - det er svært, skal du tilbringe ferien, og det er ikke gratis, er sjovt.

    Hvis imidlertid at være forsigtig, ikke i en fart, og gør ikkestole på øjeblikkelige resultater, kan fastende gøres hvor som helst, så længe du ved hvad du har brug for. (Af den måde, besluttede vi at nævne som mad afsavn forveksles med ultraviolet lys sult, protein sult og sult diabetes-teknologi.)

    Reglerne for fastende derhjemme

    Fastende hjemme og forvirring i terminologienSikkerhedsregler for fastende derhjemme - en konsultation med en læge, den rigtige indgang i fastende, gradvis exit og tankevækkende menu efter.

    hjem Fasting brugbegynde tidligt, selv før dens faktiske lancering. Omkring en uge før den første dag i fasten er nødvendigt at gå på en streng diæt af fisk, fjerkræ og grøntsager. Drinking behøver mindst to liter vand om dagen. Planlæg menuen og temmelig asketiske efter faste. Hvis de sultne dage angribe maden er det samme som hvad du spiser nu, kan du ophæve alle fordelene ved faste, i virkeligheden, overtræder stofskiftet og begynder at gøre ondt.

    For at indtaste den fastende skal være meget gradvis, bedreEva opgive middag. Under fasten bør blive hjemme, eller i det mindste til det maksimale for at reducere mængden af ​​arbejde og huslige pligter. Som for det utrænede kroppens manglende ernæring - stress, er det ønskeligt at mobilisere støtte fra alle husstande og nøje overvåge deres tilstand. Hvis der er symptomer, som ikke er specificeret som normal (svimmelhed, svaghed, kvalme og sult er normale), bør stoppe fastende og starte produktionen.

    Færdiggørelse fastende skal bruge frugtog / eller grøntsagssaft fortyndet. Hovedreglen - release periode er lig med udtrykket af fastende. Det vil sige, hvis du sulter uge, bør også gå i syv dage.

    Menu efter faste

    Når faste udføres i klinikken, vil du ikkedu nødt til at tage sig af korrekt ernæring. Derhjemme, efter faste kost du skal overveje på forhånd. Grundlaget for det, såvel som i det forberedende periode, bør være grøntsager, magert fjerkræ og mager fisk. Ved morgenmadsprodukt med mælk tilladt (men ingen smør), frugt. Fed mad er bedst ikke at drikke overhovedet.

    Paul Bragg, grundlægger af sundhedfastende, sagde, at alkohol, kaffe, raffineret sukker - de største fjender af mennesket, der reducerer til nul alle de positive effekter af sult. For det andet, satte han fare rødt kød og foreslog muligt at fravælge animalske produkter. Vi vil ikke være så kategorisk og kun opfordre dig til en fornuftig kost. Men alkohol, chokolade og kaffe stadig skal slettes.

    terminologi fejl

    Hvad er lys sult?Der er to typer af faste - tør og vand. Hvis du hører om de "eksotiske" måder at faste, for eksempel, om sukkeret, lys, protein og andre, vide dette: at rense kroppen, de er irrelevante.

    Lys sult - en sygdomudvikle på baggrund af en manglende sollys. Dette ultraviolette fiasko, hvilket sænker immunitet. Luminous sult ved folk, der arbejder i mørke (f.eks minearbejdere) står, indbyggerne i nordlige breddegrader (især i den polære nat), og dem, der tilbragte hele dage på kontoret, efterlod ham alene i mørket.

    Protein-mangel - mangel på kroppenprotein kommer udefra. Proteinmangel er fyldt med fremkomsten af ​​et stort antal sygdomme, da det er et protein - det grundlæggende byggemateriale til kroppens celler.

    Sukker fastende har ingen relation til denmedicin. Om Diabetes fastende taler udelukkende til dårlig høst af sukkerroer. Man kan kun smile over, at nogle mennesker er alvorligt forsøger at finde oplysninger om, hvordan at tilbringe fastende på sukker (svarende til sult i vandet).

    Efterlad et svar