Vejrtrækning øvelser: Buteyko metoden

indhold



Vejrtrækning øvelser: Buteyko metodenåndedrætsøvelser
af KP Buteyko Metoden er baseret på en forsætlig undertrykkelse af dyb vejrtrækning. så langt tilbage som
1952 berømt fysiolog KP Buteyko konkluderede, at "overdreven"
vejrtrækning spiller en ledende rolle i den mekanisme for udviklingen af ​​sygdomme som
bronkial astma, angina og hypertension. Reduktionen af ​​bronkier og blod
skibe opstår, når hyperventilation som følge af manglende
kuldioxid i blodet. Til gengæld en krampe i bronkierne og blodkar bliver
forårsage ilt udsultning af væv og organer, og blod begynder
at akkumulere carbondioxid stimulerer åndedrætscentret og tilskynder
dyb hurtig vejrtrækning. Således er en ond cirkel, og sygdommen
Det begynder at gøre fremskridt, selv om ingen medicin.

Overdreven ventilation er på grundlag af en sådan
bronkopulmonære sygdomme som bronkitis med en astmatiker komponent,
astma, emfysem. Denne hyperventilation - en fælles sag
hypertension, angina, og en række af lidelser i cerebral cirkulation.
Som følge af dyb vejrtrækning ofte udvikle autonome lidelser,
svedtendens, svimmelhed og svaghed, nedsat stofskifte,
overexcited nervesystem og der er irritabilitet, søvnløshed,
panikanfald. Alle disse sygdomme og symptomer held kan overvindes med
assistance åndedrætsøvelser metode KP Buteyko.

Indikationer for brug metode
KP Buteyko
sættet - fra det banale rhinitis og tonsillitis til toksicitet
graviditet, kronisk lungebetændelse og epilepsi. Men oftere Buteyko åndedrætsøvelser
Det anvendes til lindring af astmaanfald forekommer i bronkial
astma, såvel som smerter ledsagende angina.
regelmæssig brug af fremgangsmåden ifølge tvungen undertrykkelse af dyb vejrtrækning
astmaanfald bliver kortere og mildere. opspyt
Det adskilt hurtigt, nemt, masser, bronkier spile og kvælning
forsvinder. Anvender man denne metode under angina anfald, kan det ses
den karakteristiske smerter først erstattet af en brændende fornemmelse bag brystbenet, og derefter
og ikke længere gider.

Vejrtrækning øvelser: Buteyko metodenhjerte respiratorisk
Buteyko øvelser
Det er viljesbestemt vejrtrækning korrektion og elimination
kronisk hyperventilation. Under de erfaringer den person ved at slappe af
respiratoriske muskler holder vejret, indtil en let fornemmelse
mangel på luft. Som et resultat, aftager respirationsfrekvens og dybde,
i blodet hos kuldioxid stiger, bronkier og blodkar
spile, reducerer ophidselse af nervesystemet.

Metode KP Buteyko
ikke beregnet til individuel studieplan og brug, kræver det obligatorisk
rådgivning og overvågning af en læge. Også i nødstilfælde, når det er nødvendigt
overvinde kvælning, særlige prøver og kurser gennemført før træning, med
at indpode den principper, teknikker, og træningstilstand, læsning og undersøgelse
Kontraindikationer for brug af teknikker. Den anden fase af udviklingen af ​​respiratorisk
Gymnastik er fjernelse angreb og lindring af sygdomssymptomer. på
Denne elev er en særlig dagbog, hvori han noterede resultaterne alle
taget stoffer og deres dosering. Normalt tager det 3-4
af dagen, og derefter gå videre til korrekt overført sygdomsforebyggelse af anfald
permanent kontrol over vejrtrækning.

Efter sundhedstilstanden forbedres dramatisk, og
sygdom angreb forsvinder, kan du gå videre til de regelmæssige åndedrætsøvelser
Buteyko metoden, Undersøgelser med
belastning, men kun under konstant opsyn af en korrekt gennemførelse
øvelser.

fremgangsmåde til viljebestemte
undertrykkelse af dyb vejrtrækning KP Buteyko
Det er anerkendt verden over og med held
Det anvendes i mange lande. En masse mennesker har fundet sundhed
takket være denne vidunderlige respiratorisk
gymnastik
. Siden 1982, kan alle lære denne metode i
specialiseret medicinsk center, der blev skabt af K. Buteyko og
Det var under hans ledelse frem til 2003. I dag, begyndt berømt
fysiolog omstændigheder fortsat hans talrige disciple.

Efterlad et svar