Om dem, der blev reddet fra katastrofen, siger normalt: «Født i trøjen». Men ulykken er kun begyndelsen af testene udarbejdet af skæbnen. De psykologiske konsekvenser af en katastrofe for en person kan trods en person ikke være mindre alvorlig end katastrofen. Sådan hjælper de mennesker, der overlevede en ulykke? Dette vil blive diskuteret i denne artikel.
Indhold
Folk, der falder i en ekstrem situation, reagerer på det på forskellige måder. Nogen falder i en stupor, og nogen, tværtimod, begynder motorens spænding. Men reaktionen på den begivenhed, der skete, fortsætter, og efter at faren gik forbi. Det er værd at være opmærksom på det faktum, at ikke kun berørt, men også tilfældige observatører, øjenvidner og endda redningspersonale kan opleve. Ideelt set kræves hver deltager og vidne til katastrofen eller ulykken ved hjælp af en psykolog og dens høring i fremtiden. Men det er ikke altid muligt, og så er hjælpen hos kære eller selvhjælp nødvendige.
Ekstreme hændelser, der påvirker den menneskelige psyke, forårsager ham traumatisk stress, hvis psykologiske konsekvenser kan udtrykkes i posttraumatisk stresslidelse.
Post-traumatisk stressforstyrrelse - en forsinket reaktion på en stresshændelse. Denne alarmerende lidelse kan kombineres med depression og kemiske afhængigheder.
Offeret efter den tragiske begivenhed er genoplevende, hvad der skete: Det er også obsessive minder, tanker og mareridt. Frygt for mareridt forårsager søvnløshed. Naturligvis vil en person med posttraumatisk stressforstyrrelse ikke huske detaljerne om, hvad der skete, han ser et ønske om at glemme, krydse tankerne og følelserne, der ligner en tragisk begivenhed. Offeret bliver følelsesmæssigt ustabile: Tårerne erstattes af vredeflader. Et andet symptom på posttraumatisk stressforstyrrelse - super dagligt. Mand udviser øget forsigtighed selv i ikke-farlige situationer.
Hjælp til at overvinde konsekvenserne af stress efter katastrofen (ulykke)
Til fuldstændig bortskaffelse af posttraumatisk stressforstyrrelse, Specialist Hjælp. Du kan dog hjælpe dig selv og andre svækkede uønskede reaktioner.
Bedste medicin - behagelige følelser. Balse dig selv delikatesser, gå mere, gå til saunaen eller bare ligge i det varme bad, selv gennem «jeg vil ikke». Engagere i fysisk uddannelse, stress påvirker hele kroppen som helhed, så du kan betydeligt hjælpe, hvis du giver sundhed mere tid end før. At være oftere blandt folk. Forvent ikke minder om sig selv. Følelser vil forblive og kan forstyrre i lang tid. Derfor er Frank Conversations for Souls ekstremt vigtige.
Hvis din elskede har lidt, så prøv at skabe betingelser for oprigtig samtale. Det er nødvendigt at give det negative følelser og oplevelser at gå ud. Men tryk ikke på en person, hvis han er imod. Det vigtigste er ikke at skubbe offeret, selvom han skubber dig. Fortsæt med at støtte ham og udtrykke din kærlighed.
Hvis symptomerne på posttraumatiske stresforstyrrelser ikke passerer, tøv ikke med at kontakte en psykolog. Her er de tegn, du eller en tæt person har brug for hjælp professionel:
-
Symptomer på posttraumatisk stressforstyrrelse fortsætter med at manifestere efter lang tid efter arrangementet og samtidig svækker de ikke;
- Forhold ændret sig
- mareridt eller søvnløshed fortsætte;
- Det er svært at kontrollere dine følelser, der er pludselige blinkninger af vrede;
- Der er ingen person, som det ville være muligt at dele deres erfaringer;
- Forhold i familien, med kamerater til arbejde, naboer, kendt forværret meget;
- Omgivende siger: «Han har ændret sig meget»;
- Skadelige vaner optrådte: Trækker mere rygning mere, drikker, tager sedativer;
- Der er sundhedsproblemer, der ikke var før.
Børn kan også have en posttraumatisk stresslidelse som følge af en katastrofe, vold, forældres død og andre tragiske begivenheder. Hans tegn: Angst, aggression, frygt (herunder frygt for ensomhed), lukning, plasticitet, bugness. Du kan gøre noget for din baby.
- Taler med barnet, fortæl ham kun pålidelige oplysninger.
- Tal med ham om dine følelser.
- Barnet er vigtigt at vide, at han ikke er alene. Glem ikke at fortælle ham om det.
- Berør det, kram så ofte som muligt. Krops kontakt vil give ham mulighed for at føle din kærlighed.
- Forstyr ikke tiden til at tale, spille med barnet, sæt det i seng.
- Se ham (det er meget vigtigt at bemærke med ham negative manifestationer). Ofte er det i spillet et barn manifesterer sine følelser.
- Begå de klasser, der hjælper med at lindre spændinger (spil med vand, sand, ler, lægge af plastik, tegning).
- Husk, at hvis barnet er ked af det, er det nødvendigt at give ham mulighed for at være trist eller shoo. Dette er fint.
Alle data her tips er enkle nok. Men oftest de mennesker, med hvem ulykken opstod, eller vidner om ulykken lukker. Selv medlemmerne af en familie kan ikke finde styrker til samtale, og det er et skridt i retning af at forbedre situationen. Som følge heraf skete alle bekymringer med sig selv, fremmedgjorde fremmede mellem mennesker. Alle er alene forsøger at kæmpe med sin stress. Psykologi Tip: Kommuniker, udtale sig med hinanden følelse og erfaring.
