Sådan fjerner du vand fra kroppen

Overskydende fugtighed: Årsager og tegn

Hovedfunktionen, som væske i kroppen akkumuleres i overskud - dette er primært en stigning i kropsvægt. Som følge heraf vil skønheden i figuren blive forringet, og stemningen er værre. Naturligvis er udseendet mere bekymret for kvinder: Enig, der er lidt behageligt at se i spejlreflektionen af ​​dine følelsesflade, chubby ben og fingre, hvor favoritringe ikke klatrer på.

Da læger siger, bør unge og sunde mennesker under 30 år ikke være en tendens til at svulme. Hvis problemet er til stede, så sandsynligvis en person har en forudsætning for en bestemt sygdom. Så hvis på benene eller på ansigtet optrådte Jævnt, Det er nødvendigt at konsultere en læge og finde ud af den nøjagtige årsag til deres udseende. For ikke at stå over for fænomener, er det umuligt at blive behandlet uafhængigt som et middel Folkemedicin, Så diuretikere farmaceuter.

Anledningen til bekymring hos kvinder kan være hævelse, hvilket syntes på grund af fejl i menstruationscyklussen. Det sker også, at hævelsen af ​​benene i slutningen af ​​arbejdsdagen bliver ret velkendt og naturligt fænomen, men denne situation kan ikke ignoreres.

Andre grunde til vandforsinkelse kan være:

1. Væskemangel. Ikke underligt, at lægen er stærkt anbefalet daglig drik i mindst 2 liter rent ikke-kulsyreholdigt vand, da denne mængde er nok til at genopbygge det daglige behov. Følelse af manglen på vand, hjernen signalerer kroppen til at akkumulere det i vævene. Derfor er det så vigtigt at drikke mindst små portioner, men ofte. Efter et par uger vil du vænne dig til det nye regime, og kroppen vil stoppe slukning af overskydende vand.
2. Syntetiske og naturlige diuretiske produkter, herunder alkohol, som i sig selv har en stærk diuretisk effekt. Den samme ejendom har kaffe, te og sødt kulsyreholdigt vand. Regelmæssig brug af disse drikkevarer fører til en stærk Dehydrering, Som følge heraf sætter kroppen igen det dyrebare vand.
3. Saltforbrug i store mængder. For at forstå dette forhold bør du vide, at 1 saltmolekyle er i stand til at forbinde op til 20 fluidmolekyler, som som følge heraf deponeres under fedtindholdet. Så de overskydende centimeter vises på taljen. Den eneste rigtige løsning på dette problem vil blive reduceret saltforbrug og konstant drikkevand, som gradvist vil få et skadeligt salt fra kroppen.
4. Vand før sengen. Drik, selvfølgelig, nyttigt, men ikke efter 20 om aftenen. Alt drukket før sengetid vil blive vist i form af ødem på ansigtet.

Hvis blandt de ovennævnte grunde, du har fundet den, der teoretisk kan være en konsekvens af dine problemer, skal du gennemgå din kost. Måske endda ikke bemærke, at du tillader disse fejl.

Strømregler for væske

Strømreglerne for vandfjernelse fra kroppen består af elementære handlinger, hvis udførelse vil hjælpe med at genoprette vandbalancen i kroppen:

• Reducere brugen af ​​kogesalt. Det skal huskes, at den daglige sats på dette produkt er 5 gram. Det er også vigtigt at opgive halvfabrikata, ost, chips og dåseprodukter. Det er bedre at give præference til hjemmemel, som indeholder salte mindre end for eksempel mad fra caféer og restauranter;
• I modsætning til modvilje skal du lære at overholde vandordningen. For at gøre dette skal du drikke mindst 1,5 liter rent vand. Det kan fremskynde metabolismen og etablere arbejdet hos andre organer. Vand frigør de indre organer fra kemiske forbindelser, der bidrager til akkumulering af væske. Ramars og urte teer diversificer drikkemenuen. De kan være fuld i varmt og koldt. Tilføjer citron eller for eksempel agurk. Sukker er bedre at nægte, for i dette tilfælde vil byrdens belastning stige;
• Høj fiberfoder vil øge produktiviteten af ​​mave-tarmkanalen og vil bidrage til fjernelse af produkter af flydende og fast affald fra kroppen. Gode ​​kilder til fiber - æbler, tørrede frugter, ægplanter, græskar, kål og abrikoser. Raffinerede produkter bedre erstatte på fuldkorn: brød, müsli. Også brun ris og andre korn. Ernæringseksperter anbefales dagligt til at bruge op til 35 g fiber;
• Om sommeren er det ikke nødvendigt at give dig selv glæde at nyde vandmelon, hvilket ikke kun effektivt eliminerer cellerne fra overskydende vand, men forbedrer også nyrernes arbejde. Lignende egenskaber har også agurker og meloner. Ugentlig kan du arrangere losning vandmelon dage og meget snart vil du bemærke den positive effekt;
• Frisk foråret birkeljuice fjerner bemærkelsesværdigt slagge og salt, så hvis nogen mulighed det anbefales at drikke det 200 g tre gange om dagen;
• I modsætning til sort te virker grønne som et let diuretikum, så dets anvendelse er tilladt selv i store mængder;
• Fremragende tilbagetrækning vand ris og havregryn. Der er få natrium i disse produkter og en masse kalium, så væsken er ikke forsinket, men tværtimod vises;
• Begræns koffein og andre diuretika. De slippe samtidigt af overskydende væske, men også forårsage Svømme.

Ud over diuretiske produkter er der en hel del syntetiske stoffer, der aktivt trækker væske fra kroppen. Anvendelsen af ​​sådanne midler skal udnævnes af lægen, da nogle af dem har alvorlige bivirkninger. Det mest berømte stof er «Veroshpiron». Langsigtet ansøgning er fyldt med problemer med det kardiovaskulære system.

De mennesker, der ofte lider af ødem i lemmerne, anbefales regelmæssigt at udføre losningsdage. Det kan være:

• Kefir dage, når kun 1% kefir er tilladt i løbet af dagen. En liter drikke skal opdeles i en hel dag og forbruges hver 2. time i små doser;
• Aflæsning på græskarjuice. Det kan blandes med gulerod eller æblejuice;
• Dage på mælken. For at gøre dette til 2. liter mælk, tilsættes kogt grøn te og drikke i løbet af dagen hver gang du føler dig angreb af sult.

Vandfjernelsesmetoder fra kroppen

Andre metoder til fjernelse af vand fra kroppen:

1. Sauna eller bad stimulerende metabolisme. Aktiv sved i høje temperaturer eliminerer krop fra overskydende fugt og udvekslingsprodukter. Byrdens belastning falder, da det meste af vandet går gennem huden. Denne funktion giver hurtige og svedkirtler. Derfor anbefaler badehuset så læger til patienter, der lider af nyresygdomme og Forhøjet blodtryk For at reducere blodtrykket. Bath-procedurer holdes bedst 2 gange om ugen. Saunaen i dette tilfælde er præget af, at vand kommer ud af kroppen under påvirkning af tørre par.
2. Fitness klasser. Enhver aktiv fysisk anstrengelse gør hjertet til at slå oftere, en person sweats, et overskud af fugt er kendetegnet. Det er dog vigtigt at bemærke, at rent vand er nødvendigt for at normalisere vandbalancen. To liter vand om dagen vil hjælpe kroppen med at bruge det sammen med natrium. At fugt er nok, du kan se farven på urin, det bliver mere gennemsigtigt. Afvisning af salt i flere dage, kan du helt slippe af med hendes overskud. Så vil hævelsen komme ned.

MymedInform.Com henleder opmærksomheden på det faktum, at alle disse metoder fungerer omfattende. Angiv derfor din deltagende læge, hvilke slags måder der skal behandles på.