Køb - dette er ikke kun en kosmetolog, kære cremer og personlig massage terapeut. Det er ofte nok bare for at slippe af med dårlige vaner, der får dig til at vokse hurtigt.
Indhold
- en. Erfaring
- 2. Forkert ernæring
- 3. Stole og lænestole
- 4. Ikke-genert
- fem. Ignorerer solen fare
- 6. Rygning
- 7. Uregelmæssigt køn
- otte. Tilfældig dag
- ni. Forkert udgør under søvn
- 10. Overophedning af lejligheden
- elleve. Forkert holdning
- 12. Kosmetik Misbrug
Du kan specifikt stoppe aldring, tillid til genetik og visdom af naturen. Der er dog vaner, der fremskynder udseendet af rynker og reducerer hudens elasticitet. Du kan ikke gøre noget for at bremse, men i det mindste stoppe dig skade.
Vi har samlet en liste over de tolv mest oplagte og almindelige måder, som kvinder fremskynder forekomsten af alderdom.
en. Erfaring
Stop nervøs for nogen grund! Ja, vi forstår, at du har ansvarligt arbejde, børn, ægtemænd og realkreditlån. Men hvis du ikke regelmæssigt sender dig selv til hvile, vil du være mere sandsynlig end de kolleger og veninder, der går til massage, slappe af på yoga og på spaen og mindst en gang om året hviler helt i syd. Hvis du ikke giver en pause, så hvem?
2. Forkert ernæring
Omkring femogtyve år, du har råd til på flisen af chokolade om dagen, Coca-Cola, stegte kartofler hver aften og hav af alkohol. Og ingenting. Nu, når du er tredive eller tredive, er det simpelthen uacceptabelt. Sukker og alkohol er særligt skadelige. Begge reducerer hudelasticiteten. Så forlade champagne med øl til store festligheder, og cookies, slik og bagværk. Udskift frisk frugt.
3. Stole og lænestole
Hvis det meste af dagen sidder på computeren, vil du gøre hurtigere end kvinder, der arbejder i konfektureproduktion. Kun aktivitet, kun belastningen på muskler og ledbånd, vil kun kardiosales give dig en betydelig chance for halvtreds år at se frisk og ung. Hver time gør en fem minutters strækning og opladning. Hver dag bruger ikke mindre end fyrre minutter på aktive bevægelser som at gå (og bedre køre) og fitness. Og mindst to gange om ugen — Strømbelastning.
4. Ikke-genert
Ingen undskyldning for konstant! Med hver kort om natten skærer du ikke kun dit liv, men også en periode med blomstrende. Vil du gerne se frosne, trætte og «prale» Grå læder? Hvis ikke, regel hårdt: kritisk minimum søvn — klokken syv.
fem. Ignorerer solen fare
Hvis du bor i nordlige breddegrader, er dit sommer ønske om at fange så meget solen helt klart. Men vær venlig at ikke overdrive. Solbrændt — Dette er ikke et emne af stolthed, men grunden til, at du vil fortryde: Du øger risikoen for forskellige former for kræft, og til de femogfyrre år vil du se ud som simpelthen gammel. Besidder på ikke meget ung, men meget garvet italiensk, Grechany og spansk — Hvis de ikke bruger tjenester fra en botox specialist, ser deres hud forfærdeligt ud. Gør ikke dette, brug solcreme og sprayer.
6. Rygning
Rygning kvinder er garanteret at få mere rynket hud end dem, der kastede denne ulækkert vane i tide. Slippe af med de mindste «rygning» Grooves i øjet, nær munden og panden vil ikke være i stand til næsten på nogen måde. Så gør noget, men stop med at handle dig selv.
7. Uregelmæssigt køn
Vi har allerede skrevet det, jo mere sex, personen er lykkeligere, afslappet og lykkeligere. Derudover øger regelmæssig sexliv livet og forlænger betydeligt ungdomsperioden. Arbejde på spillet i dit liv så meget som muligt.
otte. Tilfældig dag
Planlægning reducerer stress. Reduktion af stress fjerner store rynker og interfererer med fremkomsten af nye. Her har du en lang ungdom. Lær at lave en plan af ugen og dagen — Det er nemmere end det ser ud til. Når du ved præcis, hvornår og hvad du gør, behøver du ikke bruge styrke og nerver for at gøre alt, og alle har tid. Du ved sikkert, at du kun kan overvinde dagen kun et bestemt antal point. Og gå i seng til tiden — også vigtig.
ni. Forkert udgør under søvn
Sove på maven skadelig! I det mindste for dit ansigt. Især hvis du har tendens til at ligge på samme kind fra natten om natten. Over tid afspejler dette ansigt alle folderne i din pude. Forresten, redde situationen kan silke eller satin pudebetræk.
10. Overophedning af lejligheden
Hvis om vinteren i huset er koldt, er det bedre at klæde sig med varmere end at tænde tre varmeapparater og en enkelt luftfugter. Gør det modsatte: Sæt befugtere i hvert værelse (og lad arbejde døgnet rundt), og brug varmeren «Pottle» Og tænder den heldige måde. Så din hud vil holde mere fugt, og den længste vil forblive ung.
elleve. Forkert holdning
Hvis du er vant til at leve med en hækl, risikerer du at se ældre ud end dine år. Den lige tilbage giver altid indtryk af, at dets ejer — Ung, energisk, selvsikker mand. Fordi kun ungdom er ejendommelig for naturlig tillid og evnen til ikke at bøje under en hagl af modgang. Hold stilling, kontroller dig selv, brug speciel kropsbrev korrekturlæsere, indtil du bliver ligner en gammel svækket gammel kvinde.
12. Kosmetik Misbrug
Nogle kvinder synes at være uden kosmetik, de ser nøgne ud. Det er ikke sandt. En kvinde, der bruger penge, er ikke på tonale cremer og skygger, men på kosmetologens forladte agenter og tjenester ser meget frisk og lysere ud end at det forsøger at forkæle fejlene i huden. Og jo længere du bruger «Grimom» I stedet for kollagenmasker og cremer med Q10, desto mindre sandsynligt, at du nogensinde kan synes at være folk uden makeup. Under laget af kosmetik er din hud halør end hurtigere. Du har brug for det?
