Hvad er middelaldrende krise? Hvad manifesterer denne krise? Hvordan og hvem vil hjælpe med at komme ud af krisen? Svar på disse spørgsmål finder du i artiklen.
Indhold
Midtvejskrise
"40 år - Babi Age" - siger det russiske ordsprog.
Hun blev født snart i de dage, hvor den gennemsnitlige forventede levetid
var næppe to gange lavere end nu, og mænd lever længere
Kvinder. I vane og i dag overvejer mange en 40-årig grænse
Kritisk. Og nogen bemærker endda denne runde dato. På nogen
Sagen er ikke at skade dig selv.
Hvorfor i "Balzakovsky Age" en kvinde "få" deprimeret,
skuffelse (forresten og mænd også), i døren er der sygdomme? Hvad
sker med menneskelig fysiologi? Og hvordan man klare krisen
magpie "? Psykoterapeut er ansvarlig for spørgsmål,
Kandidat til medicinsk videnskab, forsker for Department of Medical
psykologi af det russiske videnskabelige center for restaurering medicin og
Resortologi, lektor i afdelingen for nervesygdomme i Institute of Enhancement
Kvalifikationer for det føderale medicinske og biologiske organ i Sundhedsministeriet Mikhail
Golubev.
- Mikhail Viktorovich, hvilket betyder "krise på fyrre"? Hvad manifesterer han, hvis vi taler om en persons følelsesmæssige tilstand?
- Smertefulde lidelser manifested
Depression, angst, forskellige frygt og negative tanker,
Søvnløshed, forværret hukommelse, - alle disse symptomer på en eller anden måde
grad iboende i mennesker "kriseperiode". 40 år er midten
Livet og naturligt ønske om at opsummere. Hvis mennesket er tilfreds
opnået, så den såkaldte "krise på fyrre", måske ikke bemærker.
Og hvis "ikke gik i opfyldelse" (i det personlige liv i en karriere),
Psykologisk ubehag forudsat. Hvad vil det være med en bestemt
Menneskeligt forslag er svært.
- Men den fysiske tilstand af en person ændrer sig.
- "Krisen på fyrre" hos kvinder kan falde sammen med den precklakterielle periode
fra 40 til 50 år gammel: gradvist falder æggestokkene, produkterne falder
kvindelige kønshormoner proportional med kvindelig forhold og
Mand i kroppen ændres. Og aldersrelaterede ændringer som de siger,
på ansigtet. Kvinde skifter udad: ansigtet bliver mere alvorligt,
bekymret, brænde ikke øjnene, de første grå og rynker vises.
Selv gangen, en smuk sexrepræsentant i dette
Aged mere selvtillid. Kategorisk i dommen.
- Men det er på dette tidspunkt alder af alderen begynder at blive vist: Problemer
Med syn, med tænder, hypertension, første tegn på hoved iskæmi
hjerne, især dem, der arbejder meget siddende og bevæger sig lidt.
Man begynder mere ofte at trætte. I bedste fald er disse kun hasbing
Sygdomme. Men ofte i denne alder overtager de infarkt, slagtilfælde og
Selv onkologiske sygdomme - hvis en person "lanceret", i
arbejde på alle pedaler, søger karriere, til skabelsen af materiale
godt. Lidt hvile eller modstå slet ikke. Konsekvenserne er akkumuleret
Skadelige vaner: rygning, alkohol.
- Men ofte succesrige
I en karriere forbliver en kvinde alene uden familie uden børn. Og uundgåeligt
Omskrivning af værdier: For hvem alle de akkumulerede - lejlighed, maskine,
Gemmer?
- Jeg er kendt for denne type kvinder, de er mine hyppige patienter.
- Og som du, psykoterapeut, hjælpe dem med at komme ud af krisen?
- Efter at have lyttet til den besøgende, analyserer jeg hende ind i hendes interne
Psykologiske konflikter hjælper med at finde ud af, hvorfor dette sker og
Sådan kommer du ud. Jeg bruger kognitiv adfærdsmæssig psykoterapi.
Lettere - psykoterapi af sund fornuft, rationel tilgang til livet. På den
Denne konto har særlige teknikker, træning. Jeg bruger
Også modtagelse af transaktionsanalyse er en af anvisningerne
psykoanalytisk terapi.
Ultimativt
Jeg foreslår at gå ned til jorden fra dine transcendentale højder og glæd dig
hvad er der. Men ikke kun. I princippet 40 år - den mest produktive
alder. Det er ikke for sent at starte over hele det første, i det personlige liv, herunder -
Gifte sig, født et barn. Du kan ændre jobbet, hvis du vil, placere
Bopæl. Lær hvad sjælen er. Trods alt er der stadig en god
Halvdelen af livet! Og hvis en kvinde forstår, at årsagen til det er hende
sig selv begynder at ændre sig selv.
- Og hvis ikke starter?
- Derefter vil psykosomatiske sygdomme begynde, som er baseret på disse
Konflikter. Depression, hypertensiv sygdom, ulcerativ sygdom i maven
og duodenalistiske, iskæmiske hjertesygdomme, insufficiens
Hjernecirkulation. Næste trin - Infarkt og slagtilfælde.
- Mikhail Viktorovich, men krisen er og mand. Hvad er hans forskel fra kvindelig?
- Mænd er også aldrende, der er ingen træthed oftere. Læder
bliver mere tør, muskler er ikke så elastiske. Libido falder, sker
Fejl i sengen. Jeg vil bevise for alle, og først og fremmest mig selv,
Hvad er en ulykke. Hvad er stadig ung og helt sund. Fangst
udeladt og kroppen fejler. Mandlig pleje fra familien til yngre
ledsagere - dette er et forsøg på at bevise, at det ikke er det.
- En mere ung partner fra et medicinsk synspunkt for en mand - god?
- Der er fordele og ulemper. Psykologisk plan på de første par,
Selvfølgelig plus - den anden ungdom: et stænk af følelser, ønsket om at gøre
Sport, endnu mere. Men kun på de første par. Splash selv
positive følelser til mennesket, for at sige det mildt, ikke helt ung kan og
Eliminerer: udtømmer kroppen, tidligere at arbejde ved grænsen for kræfter.
Konsekvenser kan ikke påvirke den bedste måde. Højst sandsynlig
Derfor vender mænd ofte tilbage til den sædvanlige livsstil.
- Men der er en kategori af mænd, der i denne alder fra stress, skuffelser, utilfredshed med alkohol er gemt.
- Med langvarig systematisk modtagelse af alkohol, vedholdende
afhængighed, og derefter afhængighed. Første en flaske øl (enten 100
gram vodka, brandy, brandy), så to eller tre flasker øl og
300-500 gram, som er stærkere. Få måneder senere. I
Problemet er ikke løst, men kun multiplicere.
- Men hvordan drikker råd fra nogle læger udelukkende "for sundhed" på dagen et glas vin eller 40 gram vodka?
- Jeg er kategorisk mod brugen af alkohol som medicin. Hvis
Det ser ud til at nogen, som alkohol hjælper "fjerner spændinger" og han
Den måde, det ofte bruger - han har enhver chance for at blive en alkoholiker.
-Og at det i dette tilfælde er bedre at gøre?
- Enhver i hans barndom havde en drøm, noget ønske om ikke
lykkedes at implementere. Vende tilbage til din oprindelse, til lidenskab. Læs,
Skriv, dans, broder med et kryds, rejse, endelig. Hobby
hjælper med at indse dig selv, finde ligesindede mennesker. Godt, hvis der er
evnen til at møde mennesker med hvem professionelle
Interesser eller hobbyer. Arbejde - for penge og kommunikation er ude af arbejde - for
sjæl. Kommunikation i interesse vil give dig en fitness klub, bil entusiast klub,
Cutber club, dykning klasser. Nogen smeltes af både,
Nogen rider på hesteryg (skøjter, cykler), nogen begynder at synge
I Chore. Ja, du ved aldrig om, hvor du kan gå og gøre noget?
til mig
42 år gammel. I weekenden og om morgenen kører jeg en cykel i parken.
Jeg er medlem af det faglige samfund af psykoterapeuter. Vi går nonsens
kun for at diskutere ting, alle har mulighed for
Del personlige problemer og få support.
Følge efter
Husk, at krisen i fyrre, som enhver krise, ikke kun er problemer,
Men muligheden. Efter at have overlevet denne krise bliver en person mere
forberedt til senere liv, sætter reelle mål med
At se tilliden til fremtiden.
