Osteochondrose af rygsøjlen i dag lider 9 ud af hver 10 indbyggere i planeten. Han stoppede med at være «Privilegium» Ældre, mere og mere end 25-30-årige patienter ser ud til læger. Og denne sygdom udvikler sig fra 9 år...
Indhold
Ikke tilbage, men et spørgsmålstegn
Teorier og hypoteser, hvorfor spinalkrumningen forekommer, meget. Så hævder neuropsykologer det «Defragmentering» Vertebraven kommer på grund af oplysningerne overbelastning af barnet. Barnet får for meget information.
Som resultat — Information Stress. Hoved hjerne remiterer signaler krop. Og det danner en bestemt form - dette eller den sygdom udvikler sig. Husk sætningen fra filmen «Kærlighed affære på arbejde»: «Jarred alt, keder sig som en ragged sko og ridset til arbejde»? Det er meget tilfælde.
Andre læger mener, at krumningen af rygsøjlen er arvet. Plus resultaterne af hverdagen: forkerte sko, ubehagelige stole, fester, utilstrækkelig fysisk anstrengelse...
Men uanset hvor meget hypoteser opstod, reduceres alle til en — Forebyggelse af rygsygdomme kræver en integreret tilgang.
Måde direkte bedrift hjælper barnet med at føle sig mere selvsikker. Med den korrekte kropsholdning bliver brystet bredere, lys og hjerte udvikler sig bedre. På grund af kortheden opstår overbelastningen af individuelle muskelgrupper. Barnets krop er hurtigt træt og finder en mere bekvem position — mousserende. Som følge heraf forstyrres udviklingen af rygsøjlen og hele artikelt og ligamentapparatet. Dette fører ofte til tidlig osteokondrose, skoliose og rygsmerter.
— På grund af den forkerte stilling, kan barnet ikke kun have problemer med rygsøjlen, men også kroniske sygdomme i de indre organer, — Siger direktør for centrum af Dikulu Pavel Shaposhnikov. — Hver hvirvler er ansvarlig for arbejdet i en bestemt krop. Hvis rygsøjlenes funktioner overtrædes, hæmmes den af en nervøs puls til væv og celler i forskellige dele af kroppen. Over tid vil netop på disse områder udvikle forskellige sygdomme. Med den korrekte kropsholdning fordeles belastningen på rygsøjlen, når de studerer eller arbejder, jævnt og ikke overbelaste individuelle sektioner.
Vælg korrekt sko og gå, gå, gå...
I mange tilfælde kan forebyggelsen af rygsygdomme i rygsøjlen være sport. Men før du beslutter dig for sporten og begynder at studere, skal du konsultere læger. Valg af sportsafsnittet til et barn uden at tage hensyn til funktionerne i hans knoglesystem — Dette er en stor risiko.
— En vigtig rolle i formationen af rygsøjlen spiller korrekt udvalgte sko, — Forklarer Ilya Pollov, børns ortopædiske læge. — Så på grund af ubehageligt par sko, kan scoliose og deformation af leddene forekomme. Hvis du ikke kan afhente komfortable støvler, så køb særlige ortopædiske indlægssåler. Det er også godt at gå i en blød sko, så alle leddene udvikles, når de går. Generelt skal barnet flytte mere, gå til fods, spille sport forbundet med walking, løber, svømning.
Fra tidlig barndom skal dit barn elske sport. Engagere sig i simulatorer, svømme i poolen, hver morgen for at lave gymnastik. Derudover ville det være rart at skrive det til sektionen på yoga. Forresten er denne sport for nylig blevet populær i Irkutsk. Yoga — Glat gymnastik, strækker musklerne og holder dem konstant i en tone.
Opretholdes også nødt til at styrke den rigtige ernæring. I kosten skal nødvendigvis være mad indeholdende en stor mængde proteiner og calcium. Denne cottage cheese, kefir, creme creme, æg, fisk. Koldere er nyttigt lavet af kødretter. Det er også nødvendigt at genopbygge kroppen med vitaminer, der er grøntsager, frugter og ikke glemmer frisk grønt.
En vigtig faktor er ikke kun for dannelsen af rygsøjlen, men også for kroppen som helhed er den rigtige ferie. Madlavning i søvn skal være en slags ritual. Godt før du går i seng et aromatisk saltbad, lyt til rolig musik. Derefter vil sove være fuld, fjern alt stress og psykologiske belastninger, der har akkumuleret om dagen.
Baby seng bør ikke være for blød. Ideel en madras version, at når kroppen er placeret på ryggen, gentager alle de fysiologiske bøjninger af rygsøjlen. Det er også nødvendigt at vælge den rigtige pude. Det skal være lavt og svært, så hovedet ikke stiger højt og ikke overbelastede den cervikale rygsøjle. Bedst, hvis barnet kommer, beder om at sove på bagsiden uden en pude.
I aggregatet supplerer disse metoder hinanden og forstærker terapeutiske og profylaktiske virkninger på kroppen. Og hvis din baby føler sig omkring dem siden barndommen, så vil hans rygsøjle «resistent» og kan klare enhver information overbelastning.
