Det er ingen hemmelighed for alle, der møder en person til dressing. Og hvis denne meget fangst Istropan eller mere sandsynligt lugter dårligt, ønsker ingen at gå til en sådan person, og at tale med ham for at "bruge på tankerne" og. I dag har folk lært, hvordan mesterligt at dække tøj og forskellige tilbehør, som kun et smil forbliver en åben side udendørs. Jeg røfter ikke hende! Derfor er det vigtigt at tage sig af tændernes sundhed. Imidlertid er æstetik ikke den eneste funktion af tænderne. Fødevarer, der står på et uundværligt værktøj i fordøjelsen, deltagelse i lydformation spiller en vigtig rolle for alle, fordi det gør det muligt.
Hvad du skal gøre for at forhindre tændernes sygdom? Først og fremmest skal du spise rigtigt. Faktorer som mundhygiejne, arvelighed og andre er også meget vigtige i forhold til tændernes sundhed, men den rette ernæring spiller stadig en ledende rolle for at bevare tandhygiejne.
Lidt om tandens anatomi
Jeg vil gerne fokusere på, at tanden er en krop af menneskekroppen, det samme som en hånd eller ben, lever eller nyre. Ligesom ethvert organ har tanden en specifik struktur, der giver dig mulighed for at udføre dine funktioner (om hvilke vi har sagt tidligere). Inde i tanden er et blødt væv - en pulp indeholdende blodkar, nerver og celler, der danner hovedstoffets tand - dentin. Dentin er ekstremt solid uddannelse (han er endnu hård knogle!). Udenfor er tanden dækket af cement (i rodområdet) og emalje (i regionen af den synlige del af tandkronerne). Emalje - den højeste dannelse af menneskekroppen. Den består af 95% af calciumsalte, hvilket giver det stålstyrke, men gør det ekstremt sårbart for syrer.
Calcium
Som hovedkomponenten i tanden er calcium, Det er yderst vigtigt at bruge det tilstrækkeligt med mad. Calcium er indeholdt i produkter såsom mælk, hytte ost, sur creme, fisk, rødbeder, gulerødder, radiser, klid, salat, selleri, bønner, bønner, spinat, mandler, druer, honning, appelsiner, jordbær, hud af alle frugter og grøntsager. Også med hensyn til calcium er nyttigt. Der er medicinske præparater indeholdende calcium, såsom for eksempel calciumgluconat.
Vores websted anbefaler også at huske, at den normale absorption af calcium er umulig uden et tilstrækkeligt indtag af D-vitamin, som er indeholdt i fisk og fiskeolie, i leveren. Derfor er narkotika, der indeholder et calciumkompleks med D-vitamin, på det medicinske marked, som f.eks «Calcium d3 nicomed». Imidlertid ligger den unikke evne hos vores krop i dannelsen af D-vitamin i huden under påvirkning af ultraviolet, og derfor er behovet for yderligere lægemidler med korrekt ernæring og tilstrækkeligt finde i solen lille.
Fosfor
Calcium i tænderne er ikke i en fri tilstand, den er kemisk forbundet med fosfater i hydroxy- og fluoropatitter. Uden fosfor, der indgår i deres sammensætning, ville der ikke være nogen emalje og dentin af stenstyrken, der sikrer deres tænder. Af denne grund rådes tandlæger til at overvåge brugen af fosforholdige produkter. Desuden absorberes calcium og fosfor kun, når de er indeholdt i en vis andel. Selvfølgelig er at tælle milligrams af de spiste mineraler og deres forhold i mad ikke muligt, så i praksis er det nok at holde styr på din kost. Fosfor er indeholdt i følgende produkter: Grønne ærter, nødder, korn, linser, selleri, torskelever, fisk, kød, soja.
Fluor
Emalje bare en skære tand indeholder hydroxyapatitis (calcium og fosforsalte) på en proteinmatrix. Over tid bliver fluorioner trængt ind i denne struktur, der danner fluoropatitemaljer i undergrundsgraden, som i tillæg til større modstand mod syrer også med forventede virkninger.
Hvor fluoren er indeholdt? Dens hovedkilde til kroppen er vand, derfor er forbindelsen mellem forekomsten af karies i en bestemt region og indholdet af fluor tydeligt sporet. Det er umuligt at forbedre denne indikator uafhængigt, derfor udfører en række lande (for eksempel USA) centraliseret fluorering af drikkilder. I Rusland forsøger de også at fluorvand, mælk og en række fødevarer. Mens den mest acceptable løsning på problemet for os er fluoreret salt. Afhængigt af den enkelte tandpleje og sammensætningen af vandet kan tandlægen tildele fluorholdige tabletter. Men for at tage dem ukontrollabelt anbefaler vores websted ikke - i Rusland dette i 90% af sagerne fører til forgiftning.
Hvorfor tænder forringes?
Karies - den mest almindelige tænder sygdom. Det ledsages af skylning af calciumsalte fra tandens emalje. Hovedrollen i dette spiller bakterierne af mundhulen. De opdrætter i tandlæge og tandsten. Derfor er det så vigtigt at forhindre dannelsen af tandpleje og klynge i it-bakterier. Fødevarens art spiller i dette en vigtig rolle. Særligt anstændige effekter er kulhydrater, men ikke alle, men kun dem, der kan bruges af bakterier i mundhulen: sukker, stivelse og produkter, der indeholder deres produkter. Dette er sød te, syltetøj, wienerbrød, bageriprodukter, pasta og andre. De er i stand til at dvæle i den naturlige uddybning af tænderne og tjene som mad til bakterier, med den efterfølgende dannelse af syrer, der er i stand til at ødelægge tændernes emalje. Så tænderne mister calcium og bakterier trænger ind dybere - karies udvikler sig.
Power Dental Tips
For at forhindre udvikling af karies er det vigtigt at overholde en række sunde ernæringsregler.
- Vi bør reducere modtagelse af kulhydrater, der spiller en rolle i udviklingen af karies (vi har allerede nævnt om dem). For at gøre dette er det nok at begrænse strømmen af sød mad eller erstatte nogle slik, for eksempel i stedet for sukker i te brug honning.
Honning, forresten, indeholder naturlige sukkerarter, der ikke kan bruges af de orale bakterier. Et interessant eksempel: Resterne af spist cookies er i stand til at blive på tænderne til 50 minutter, skabe et fremragende miljø for avlsbakterier.
Men disse regler betyder ikke, at det er nødvendigt at helt opgive slik, chokolade, cookies og andre komponenter «det søde liv». Desuden forårsager afskaffelsen af søde fald i kroppen «Hormoner af lykke» - endorfiner. Hvad skal man gøre? Vores websted anbefaler efter hvert måltid for at rense dine tænder i 3 minutter. Hvis du er hjemme, så er det ikke svært at opfylde denne regel, men det er ikke altid muligt. Kan ringes efter at have spist mund, men det er ikke meget effektivt. I de fleste tilfælde hjælper tyggegummi. Det skal tygge i 5-10 minutter efter at have spist. Tyggegummi selv bør ikke indeholde sukker. Den fremstilles hovedsageligt fra carbamidet med tilsætning af smagsstoffer og sukkersubstitutter. Bemærk venligst, at de fleste tyggegummier er kontraindicerede patienter med alvorlig sygdom phenylketonuri.
Det velkendte udtryk, som en person er, hvad han spiser, er fuldt egnet til tænder. Efter alt kan ukorrekt ernæring og utilstrækkelig omhu for deres tænder føre til karies og endda til tidlige tab af tænder. Overholdelse af de nemmeste regler for korrekt ernæring vil ikke kun tillade at smile bred åben mund, men vil give dig mulighed for at føle sig selvsikker i nogen livssituation.
