Forebyggelse af radiculitis

Hvordan man formerer sygdommen og forværringen af ​​radikulitis? Svar på dette spørgsmål finder du i artiklen.

Indhold

Forebyggelse af radiculitis: saltbad

Kloridnatrium eller salt, Baths Velhjælp under én tilstand: Hvis du byder på denne procedure konstant.

Bade er divideret med koncentrationer på:

Ved behandling af radiculitis anvendes et bad normalt, hvor 1,5-2 kg salte opløses. Et sådant bad er værdifuldt, idet det har en reguleringsvirkning på hovedfunktionerne i centralnervesystemet, hvilket medfører en immunologisk omstrukturering og ændrer banen af ​​mange metaboliske processer.

Vandtemperaturen må ikke være højere end 35-38. Badvarighed - fra 10 til 20 minutter, frekvens - hver anden dag eller to. Det optimale behandlingsforløb er 12-15 bade. Forresten kan sådanne bade praktiseres ikke kun, når radikulitis allerede er blevet spillet ud for en vittighed, men også i forebyggende formål. Og de hjælper ikke kun med radiculitis, men også med andre sygdomme, især hypertension.

Forebyggelse af radiculitis: Komprimer

Komprimerer, eller videnskabeligt, applikationer, - langvarig, men meget effektiv procedure. Fungerer refleksivt på aktive zoner og point, de normaliserer arbejdet med neuromuskulære elementer og ifølge energibalancen i kroppen. Når de sætter en komprimering eller irriterer smertefulde steder i det mindste af de samme applikatorer, der sælges nu på markedet, opstår den såkaldte refleksbue.

Med andre ord, modtagelse af et signal fra den ophidsede zone, overfører følsomme nerver det til rygmarven, og han disponerer virkelig til dem efter eget skøn. Der er en blodgennemstrømning på et irritabelt område, energicirkulationer ændres i hele kroppen. Medicin, sugning fra kompressens overflade, har en antiinflammatorisk og anti-observativ effekt, fjerner muskelspasmer. Nu hvilke komponenter kan indtaste kompressen. Overvej kun, hvis du har nogen af ​​de planter, der er opført allergier. Derefter erstatte det med en anden.

Om vinteren, når kronisk radiculitis hjælper godt:

Radiculitis Forebyggelse: Bad

Badet betragtes som en af ​​de effektive forebyggende metoder til behandling af radiculitis i perioden mellem angreb. Proceduren begynder med en varm sjæl. Under den første tilgang til dampbadet, der kun varer 3-4 minutter, skal du sikre dig, at sveden lige begyndte at adskille.

Den anden tilgang i dampbadet varer 7-8 minutter. På tidspunktet for begyndelsen af ​​sveden producerer lokal opvarmning af en kost af de mest smertefulde steder. Til dette bruger flere gange en forvarmet kost i nærheden af ​​kroppen, som om varmen skrællet til den. Efter 10-12 begynder sådanne lunger at handle mere kraftigt: Gnid ryggen og klappet i samme kost langs hele rygsøjlen, tryk og lidt «Befugtning» Broom. I det væsentlige er dette det samme applikation.

Efter den anden navigation i dampbadet skal du lave en lille pusterum - bare læg dig ned i 10-15 minutter, varmen er skjult. Og har hvilet, det vil ikke skade for at tage en varm nåletræer og tilbringe en massage session. Det kan enten være en manuel massage under vand i 10-12 minutter, eller en hydromassage af et smertefuldt område i 3-5 minutter.

Umiddelbart efter massage bør flere øvelser udføres på strækningen af ​​rygsøjlen - for eksempel kløe, idet han har greb hænder til toppen af ​​døren. Efter det, lidt mere hvile - at ligge 5-7 minutter. Og endelig, den sidste lejlighed i dampbadet. Gør denne gang ikke noget særligt nødvendigt - bare nyd badet.

Praksis er verificeret, at det optimale antal af sådanne «Vandreture» I dampbadet er det tre. Efter sidstnævnte anbefales det at hælde vandtemperatur.

Forebyggelse af radiculitis: Selvmassage i badet

Kan udføres og med en særlig massager - «Spor». Hygiejnisk massage «Vej» Udført efter de andre besøg på dampen. Det er nødvendigt at starte det fra bagsiden af ​​ryggen, som er masseret og langs rygsøjlen, og fra det - til siderne. Lav 5-6 sådanne bevægelser langs, hvorefter du kan gå til de tværgående bevægelser «Spor». Rygeligt massage ryggen fra taljen til armhulen - 5-7 bevægelser.

Før massage er nyttig «Give», rette ryggen og musklerne i ryggen. Gør det bedre liggende på bænken. Selvmassage i badet kan kombineres eller endda erstattet af den energiske triturering af kroppen med en hård terry-mitten. Massage starter altid og slutter med lette slagtilfælde.

Radiculitis forebyggelse: Kobbermedicin

Denne metode til bekæmpelse af radikulitis rødder går til en fjern fortid, men har nu opnået popularitet igen. Til behandling kan du bruge 2-3-kopeckmønter af Sovjetunionen indtil 1961. De indeholder en stor mængde kobber. Pladerne af samme størrelse af rent kobber - det såkaldte kobber af vakuum. Effekten øges, hvis pladerne pollerer og bryder gennem hullerne i diameter på 2-7 mm.

Før du påfører pladen, skal du behandle - denne proces kaldes «Ferie af Media». Du kan gøre dette på to måder. Først: Pladerne er calcineret i en pande i 10-20 minutter, de giver køligt og omhyggeligt rengøres med sandpapir. For det andet: Kobberskiver i en time kastes i et glas med en vandig opløsning af et kogesalt - en spiseskefuld salt på et glas vand; derefter tørret og påført på kroppens område af kroppen. Effekten er højere, når mønter «at tiltrække» Hud og under dem efter et stykke tid er pletterne af grønlig farve dannet. Dette fænomen fik navnet på symptomet «Kobling».

God effekt, forresten, giver ikke kun kobber, men også andre metaller. Og afhængigt af sygdommen er alternationen af ​​metaller mulig. Så når Radiculitis, anbefales det til alternative kobber- og stålplader. Og med alvorlige kobber smerter kan erstattes med sølv. Om vinteren, prøv at ty til sådan behandling konstant - og du vil sandsynligvis føle sig lettelse. Medicinske kompresser vil hjælpe med at lindre betændelse og reducere smerte.