Læger siger, at i dag har alle hørt, hvad vegetarisk dystoni er. Nogen selv lider af denne lidelse, nogen bekendt med ham på eksemplet på slægtninge eller bekendte. Og antallet af mennesker med en diagnose af trængsler stiger nogensinde...
Indhold
Selvfølgelig er vegetarisk dystoni ikke dødelig. Men du ser, ret ubehagelig. Når alt kommer til alt, dem, der lider af vaskulære lidelser, skarpere og smertefuldt, opfatter enhver forandring af vejret. Især når du ændrer årstiderne.
Siden begyndelsen af foråret vises generel svaghed igen, hovedpine, svimmelhed, justeret til bevidsthedstab. Med en sådan tilstand, ikke hvad man skal lære og arbejde – til nærmeste apotek vil ikke vågne!
Hvile
Den allerførste og vigtigst – At forsøge at slappe af. Sove otte timer om dagen, selvom du normalt tager fat i 5-6 timer. Ja, med den moderne rytme i livet, overholde denne regel er ret svært, men for dit eget sundhed og fremragende velvære kan du nægte tiden fra at se dine yndlingsfilm og tv-shows.
Derudover planlægge din dag og følge ham – Jo mere præcis du følger tidsplanen, jo lettere vil det være din krop.
Prøv ikke at gøre skarpe bevægelser, der kan forårsage en skarp tilstrømning / udstrømning af blod fra hovedet: Gå ikke ud skarpt om morgenen, ikke læne, som gymnasterne.
Engage Gymnastics
Men morgenopladningen gør ikke ondt. Den vigtigste ting – Vælg et par enkle øvelser (skiftet til hoved og boliger vil især hjælpe) og udføre dem dagligt, men i moderation – Overarbejde og stræbe efter de olympiske poster overhovedet er der ikke brug for.
Gå
Pas på ernæring
Begrænse kaffeforbruget, og endnu bedre – Fuldt ud opgive ham. Selvom du har reduceret tryk – Kaffe gør kun hjertet til at slå oftere, og trykket, hvis det hæves, det lidt.
En anden vigtig faktor – Regelmæssig og afbalanceret ernæring. Drej til dine kostfrugter, grøntsager, nødder, fisk, fermenterede mejeriprodukter.
Kontakt din læge
Kontakt din læge, hvilke vitaminer du bedst er taget.
Siden samtalen om lægerne – Hvis lægen insisterer på behandlingsforløbet, betyder det, at din krop ikke kan klare sig og har brug for hjælp. Men accepterer ikke behandlingen, indtil undersøgelsen passerer, og dine lidelser vil ikke blive bekræftet.
Vd – «diagnose», som er meget bange af patienter, men disse ord er læger udtalt for at vise patienten, at han ikke har nogen sygdom.
Reelle problemer med fartøjer, med pres – Det er helt anderledes og bør kun justeres under lægens tilsyn.
Men måske den vigtigste – identificere årsagen til din usunde og forsøge at fjerne det. Og også - mindre nervøs, bruger du mere opmærksomhed på dig selv, ikke overarbejde og kananere foråret solskin. være sund!
