Er der noget der hjælper dig med at vågne om morgenen og hader vækkeur på samme tid hele mit liv? Vi kender ti hemmeligheder, hvordan man lærer at stå op med glæde og smil, og klar til at dele dem.
Indhold
Snart morgenen af en lang vinter — Det største mareridt er bare en dag. Uden for vinduet er tykt mørke og koldt. Alarmer — Den værste fjende, skruet ind i en sød søvn ved den modsatte lyd. Kom ud af et varmt tæppe og rive hovedet fra puden — Dyster mareridt. Og disse rutiner — Morgenmad, når jeg stadig ikke vil, ikke vil, ingen andre våde procedurer, når du drømmer om en tør seng, kjole, kæmmes, krybe under sneen og skubbes i transport...
Sådan vågner du om morgenen er let og glædeligt?
Det ville være rart at vågne op med forventningerne til fornøjelser, føle i hele kroppen den tousing prikkende energi og være munter og mere aktiv på arbejdspladsen! Der er ikke noget nemmere! Vælg: I sortimentet af ideer, hvor nemt det er at vågne op selv i den mest uegnede tid.
Tip 1: Munter vækkeur
Køb dig selv (eller bede dig om at give) Vækkeur, der vil hjælpe dig med at vågne op. Det kan være et rustaway vækkeur, vækkeur i form af et sjovt dyr eller en lille mand, vækkeur med en projektor af malerier på loftet eller alarmafspilleren, så du kan vågne op til din yndlingsmusik.
Tip 2: Planlagte fornøjelser
Husk, hvor hurtigt du kørte i barndommen, ved at vide, at dagen forbereder dig overraskelser og fornøjelser. Sådan vågner du om morgenen er let at se et nysgerrig barn? Planlæg noget godt for dagen! Du kan hænge før sengen påmindelse: «Romantisk middag», «Handle ind», «Film», «Gæster». Bevidstheden af den kommende fornøjelse vil konfigurere dig på en positiv måde og vil hjælpe med at komme ud af sengen og drømme om en behagelig.
Tip 3: Festlig morgenmad
Hvis du ikke ønsker at spise om morgenen, skal du tvinge dig selv. Og dette kan kun gøres, hvis morgenmad er meget, meget velsmagende. Lad dig om morgenen de mest elskede godbidder. Selvom du er på en kost, håndfuld cookies, vil et par krus af chearakeste pølser eller endda et stykke kage ikke gøre dig tykkere. Men forventningen om den lækre morgenmad vil tillade at kaste et tæppe.
Tip 4: Opladning for den mest dovne
OBS: Pottagushi! Høre vækkeur, begynde at klemme. Forestil dig selv en kat, der strækker sig søde poter søde, mave og ryg, når de går hjemmelavet at jage. Træk hele kroppen, rul, læg dine fødder på væggen — Alt for at lancere en hurtigere blodgennemstrømning. Og lad hjernen vågne op senere, med en kop kaffe og magisk musik.
Tip 5: Laski
Sex om morgenen — det er for aktive larks eller for en fridag. Men det kysse og blide berøring af din elskede kan gøre et rigtigt mirakel. Forresten er det ikke nødvendigt at spørge ægtefællen om det. Du kan tage initiativet i dine hænder og starte dagen med uskyldig kærtegn. Nervøse slutninger vil hjælpe med at vække hele kroppen.
Tip 6: Wake-up
Drage fordel af populære internet service «Budist». Giv glæden til andre, selvom ukendte mennesker, — Kæmpe fornøjelse. Vågne op fra en person fra en anden by eller endda landet og høre ønsket om held og godt om morgenen — Afgiften for fantastisk humør indtil aftenen.
Tip 7: Biorhythms
I spidsen af smartphones har alle mulighed for at udforske deres biorhythms og justere opvågnen under fasen af overfladens søvn. Vågn op, når vækkeuret ikke kan fjerne dig fra dybden af drømme, ekstremt vanskelige. Og hvis du åbner dine øjne og starter dagen på det rigtige øjeblik, vil du være ked af det første minut af vågenhed, undskyld for tautologi, muntert.
Tip 8: Lys
Lys vækkeur, lyse dagslys lamper, natlys med samme dagslys lampe (selv om det ville være mere korrekt at kalde ham en matinee), Garlands med lanterne — alt går ned. I den mørke sæson og snesbed, når solen ikke er nok, skal du efterligne solen derhjemme. Hvis du straks tænder det lyse lys efter at vågne, bliver din krop og hjerne lettere at vågne op og starte energisk.
Tip 9: Aftenritualer
Selvfølgelig er det altid bedst at gå til samme tid, og således at drømmen tegnede sig for mindst syv otte timer. Men selvom du ikke har nogen streng regime, kom med ritualer for at hjælpe med at vågne op. For eksempel spis sidste tre timer før søvn — Så næste morgen vågner du op med en følelse af sult, og det bliver lettere for dig at stå op.
Tip 10: Favorit sag
Og endelig den mest ambitiøse idé. Gør det nemmere at komme op til nogen, der gør! Du er helt glemt spørgsmålet «Hvor nemt at vågne op?», Hvis du har et horrorøje fra arbejdsplaner for en dag. Start hver dag for at give den tid, du kan lide mest. Du vil ikke bemærke, hvordan i et smukt øjeblik begynder at tjene til at leve med hobbyens fornøjelse. Og vågn op vil du være glad!
