Overarbejde og mangler - et skridt mod sygdommen. Men skynd dig ikke med lommen på tabletterne...
Indhold
Skal jeg anspore immunitet?
Selvom 40% af den voksne befolkning i vores land virkelig afslørede overtrædelser af immunsystemet, er det ikke desto mindre svaghed i al krop, træthed, utilpashed, dårlig humør, er ikke altid forbundet med et fald i kroppens beskyttelseskapaciteter i kroppen. Det kan være en manifestation af depression, kronisk infektion, tumorer, allergier, hvor for eksempel immunostimulerende midler simpelthen kan skade.
Hvis immunsystemet fungerer, skal du ikke røre ved det. «Det er på tide at redde vores immunologi fra entusiaster, — Han udtalte den øverste allergiker-immunolog i Rusland, Academician Ramne Rakhim Khaitov. — Alt i en række anbefaler at styrke immunsystemet for at styrke noget. Det er umuligt at tilpasse det uden ende, det kan føre til autoimmune sygdomme, provokere allergier. Alt skal være inden for den fysiologiske norm. Selv om efteråret er alt ikke nødvendigt at anspore din immunitet. Hvis immunsystemet fungerer normalt, n
e revet det».
For at finde ud af, om du har brug for at styrke din immunitet, er der enkle kriterier:
- Hyppige forkølelser (hos voksne oftere end 5 gange om året, hos børn — mere end 6) strømmer over 2 uger
- bronkitis, purulente sygdomme i mundhulen og nasopharynx;
- Lang forhøjet subfebril (37–37,5 grader) temperatur;
- lidelse i mave-tarmkanalen.
I tilfælde af mistanke om mistanke i forhold til svagheden i din immunitet er det nødvendigt at kontakte immunologen. Hvorfor det er nødvendigt? Årsagerne til udseendet af immundefekten kan være flere, og nedskrivning af immunitet kan være anderledes.
Nødt til at vide, hvad du skal justere. Immunostimulanter, immunomodulatorer, immunokumenterere… Forberedelser til virkning af immunitet i dag er blevet udviklet meget, så ikke at acceptere ekstra eller unødvendigt, det er bedre at konsultere.
Sådan lukker du porten til infektion
Immunitet er medfødt (god givet af naturen til arten af kroppens beskyttelse), erhvervet (opstået efter lidelsessygdom eller vaccination), specifik (modstand mod en bestemt sygdom) og ikke-specifik.
Hvordan ikke skal konfigureres fra naturbeskyttelseskræfter? Selvfølgelig, foran influenzasæsonen og forkølelse, kan du dog gøre ondt — Skabe såkaldt nonspecifik forsvar. Det vil sige, øge immuniteten i en sådan højde, så kroppen er let at sprede sig med enhver infektion, der kommer til at komme til at få.
For at gøre dette er det nødvendigt: god ernæring, moderat fysisk aktivitet (gymnastik, vandreture), hærdning (våd tørring, fodbad, hældning, kontrastbruser) — Alt dette træner evnen til termostat. Såvel som frisk luft, afslag på rygning og alkohol, omhyggelig holdning til sin psyke og psyke af mennesker, du omgiver. Og yderligere… hygiejne. Gate for infektion: mund, næse, læder, mave. Så svøm, gå til badet, slippe af med snavs på ansigt og krop.
Undgå stressende situationer. Berømte forretninger: Svag stimuli træning kroppen, men langsigtet stress indebærer emission af specielle hormoner, der undertrykker immunsystemet. Hvis en person er ked af det og deprimeret, er han mere sårbar over for alle fjender, herunder for alle slags bakterier og vira.
Sørg for at blive rejst. Det er tilrådeligt at gå i seng og stå op på samme tid. Overarbejde og manglende — Skridtet mod sygdommen. Husk, at sådanne immunostimulerende lægemidler som en tinktur af ginseng, Eleuterococcus, kan øge trykket.
Med en ikke-tung sygdom, når det kun kommer til en midlertidig svækkelse af kroppens tilpasningsevne, kan alle ovenstående tips hjælpe. Men alvorlige krænkelser af immunitet kan ikke helbrede nogen vitaminer eller kost. Det er nødvendigt at gribe ind, at lægen skal finde ud af, på hvilket niveau beskyttelsessystemet er opstået, og som denne gang allerede medicin vil hjælpe dig med at gendanne.
