Som kendt, er visse produkter, såsom æbler, kilden til de stærkeste næringsstoffer, mineraler og organiske forbindelser, der er nødvendige for at styrke immunsystemet og sygdomsforebyggelse.
Indhold
Disse produkter bidrager til aktiveringen af immunbeskyttende kræfter
Systemer og dets styrkning, takket være, hvilken kroppen er bedre og hurtigere med
infektion.
Hvidløg
Hvidløg indeholder allicin, ahin og
Thiosulfates er tre stærkeste forbindelser, der hjælper med at beskytte kroppen mod
infektioner og bekæmpe hende. Effekten af disse stoffer er så stærk, at rå
Hvidløgssaft i effektivitet kan sammenlignes med en ubestridelig, hvilket er smukt
Desinficerer små sår. Som et topisk antibakterielt
Funds hvidløg i effektivitet overstiger selv sådanne berømte cremer som
Tinactin og andre antifungale midler (for eksempel ved behandling af svampe
sygdomssygdomme). Der er tegn på, at forbruget af hvidløg i
Store mængder på den første fase af kulden hjælper
saften
Hold sygdommens tid og reducer dets symptomer.
Sådan bruges: Tilføj
Lille hvidløg i spaghetti sauce eller gryderet. Prøv at tænde hvidløg i
Daglig menu, spis flere kløver af hvidløg hver uge, men ikke
Omarrangere - trods alt har hvidløg en stærk specifik lugt. Vigtig
Husk at hvidløg er mere nyttigt i knust tilstand (og har stærkere
lugt).
Gulerod
Gulerod indeholder enormt
Mængden af beta-caroten - den stærkeste phytonutrient, stimulerer produktionen
immunsystem af naturlige dræberceller, der kæmper med infektion og
Citotoksiske t-lymfocytter.
Disse sunde celler «angreb» på mikrobes-bærere af sygdommen og ødelægge
dem.
Derudover er gulerødder også
Indeholder Falkarol - en superforbindelse, der betragtes som meget lovende
Ved behandling af kræft. Forskere Fakultet for Landbrug og Landbrug
Newcastle University Development fandt for nylig at rotter for
Nogen tid blev fodret med rå gulerødder, tre gange mindre udsat
Fare for sygdom med kolorektal cancer. Så når næste gang
Gå til butikken, glem ikke at medtage i listen over obligatoriske køb
gulerod. Så vil du aldrig bringe for at vente på din kø på lægenes kontor -
Du vil ikke have grundene til at besøge klinikken.
Sådan bruges: Til
Maksimal brug af grearots gavnlige egenskaber, jeg skal spise i den rå form.
Forberedte gulerødder (kogt eller stegt) er også nyttigt for helbredet,
Men i færd med varmebehandling forsvinder beta-caroten og en del del
Falkarinol. Hvor meget gulerod skal spise for at føle sig håndgribelig
Forbedre Health? Nå, udskift cookies og fastfood, som du normalt
Spis mellem de vigtigste måltider, gulerødder. Prøv at spise om dagen
Mindre kop revet gulerødder.
Yoghurt
Kan spise af levende bakterier
Vær nyttig for sundhed? Det er dog sådan. Vores kropsbehov
definerede mikroorganismer, der tilvejebringer sin normale drift. Acidofile mælkesyrebakterier
- Et eksempel på nyttige mikroorganismer, hvor kroppen har brug for. Disse
Bakterier stimulerer produktionen af mælkesyre, der forbedrer fordøjelsen og
Acceleration af dekomponering af komplekse forbindelser til nyttige stoffer.
Uden acidofile mælkesyrer og
Nogle andre «godt» bakterier vores krop ville være
Ude af stand til at absorbere mange næringsstoffer, hvilket uundgåeligt ville have ført til en lidelse
Immunsystem. Derudover kæmper acidofile bakterier aktivt med
Pause mikroorganismer, såsom bakterier salmonella og shigella
(patogen af dysenteri). De hjælper med behandlingen af forskellige typer dysenteri og
selv nogle virusinfektioner.
Andre nyttige mikroorganismer -
Mejeribifidobakterier - Styr immunsystemet og stimulerer dets reaktion fra
gamle mennesker. New Zealand Forskere opdagede, at i menneskers blod regelmæssigt
Ved at tage disse bakterier indeholder større antal immune T-lymfocytter,
Helperceller (hjælpere celler) og dræberceller, der kæmper med
SUGDANTANTISKE BACTERIER I kroppen.
Sådan bruges: Yoghurt
med levende bakteriekulturer - en fantastisk kilde til acidofilisk
Bakterier og mejeribifidobakterier. Prøv at spise yoghurt hver dag, helst
Vælg en lavkalorie yoghurt med et lille sukkerindhold (frugt-vanille
Yoghurts er for kalorieindhold). Standarddelen af yoghurt bør ikke overstige
En kop. Når du køber yoghurt, skal du forsigtigt læse oplysningerne på pakken,
For at sikre, at produktet virkelig indeholder levende mikroorganismer,
Især, acidofile bakterier.
Østers
Østers er nyttige ikke kun for
Libido stimulering og seksuel funktion. Disse genert bløddyr er de rigeste
Kilden til zink, en af de mest kendte stimulanter i immunsystemet. Zink
bidrager til opdræt af hvide blodlegemer og andre antistoffer, hvilket gør dem
mere aggressiv og bedre forberedt på modvirkning af infektion. Zink
Vital for celle funktion, og derudover stimulerer
arbejde omkring 100 forskellige enzymer, der er ansvarlige for kemiske reaktioner i
organisme.
Selvom disse argumenter ikke vil gøre
Du tager dig i mundingen af glatte muslinger, ved, at zink også er direkte
forhindrer væksten af bakterier og vira i kroppen, eller forgiftningspatogener
mikroorganismer, eller stimulerer immunresponset på distributionsstedet
infektion.
Selv en lille zinkmangel
kan undertrykke funktionen af immunsystemet. En stærk zinkmangel kan føre
til fuld fejl i immunsystemets arbejde, så hvis du aldrig
Jeg forsøgte at prøve østers, det er på tide at starte.
Sådan bruges: en
Separation af østers (ca. seks mellemstore østers) indeholder ca. 76 milligram
zink. Ifølge beregningerne af læger er det daglige behov for zink 15 - 25 gram, men hvis
Føler lukningen af kulden, er velkommen til at køre på østers. Forbrug i alt
Flere østers om ugen kan dramatisk forbedre niveauet for zinkindhold. Men
Pas på: For højt zinkindhold kan være giftigt.
Et overskud af dette element sænker absorptionen af kobber og jern, som kan forårsage
anæmi. Så før du går skarpt til østers, skal du konsultere fra
Læge.
