Tid, faktisk løber meget hurtigt. Først Otte uger af graviditeten Flyver ubemærket og nu den tredje måned. Du er allerede vant til ændringer i kroppen, til nye fornemmelser. Ved, at det i denne periode er, at urinsystemet allerede er begyndt at arbejde, har leveren allerede produceret galde, de indre organer fortsætter deres udvikling. Organerne i det seksuelle system er allerede dannet, men på ultralydet for at bestemme det fremtidige barns gulv vil ikke være tidligere end i en måned.
Problemer i den tredje måned af graviditeten
Den tredje måned af graviditeten er ikke meget forskellig fra den anden. Nogle problemer kan forekomme, for eksempel hovedpine. Men det bør ikke skræmme dig, da hormonelle ændringer er hurtigt i kroppen, og hovedpine er næsten naturlige. Hvis tidligere dig på hovedpine bare slukkede tabletcitratet eller nedannelsen, er narkotikapi nu ikke ønskelig. Efter alt fra hovedpine kan du slippe af med andre måder. Hvis du er træt eller bekymret, så vil hovedpine være en naturlig reaktion, og slippe af med det vil være muligt ved afslapning. Det er simpelthen bekvemt at ligge eller sidde i stolen, tænde din yndlingsmusik, kun rolig og behagelig, eller bare gå i frisk luft, væk fra kørebanen, rolig, tænk på godt.
Du kan bruge et andet dokumenteret værktøj fra hovedpine - Kontrastkompresser. Du skal hælde varmt og koldt vand i to dybe kopper og gennemsyres skiftevis, vandhøjt håndklædet og anvende det på hovedet. Fortsæt denne procedure er ca. 15 minutter. Så læg dig ned, afslappende, på en høj pude. I de fleste tilfælde hjælper det med at fjerne spændinger og hovedpine retreats.
Du skal fastslå, at du i denne graviditetsperiode, som i nogen anden, ikke bør være i tunge værelser og steder, hvor rygere er til stede. Dit barn bør indånde frisk luft og ikke tobaksrøg. Ikke for dig nu og støjende begivenheder med stor klynge af mennesker.
Et andet problem, der kan fremstå fra den tredje måned af graviditet - forstoppelse. Peristaltics i denne periode kan krænkes på grund af det faktum, at der under graviditeten er en øget mængde hormoner, der sænker fødevareprocesserne i det muskulære lag af tarmene. Livmoderen er allerede i en forstørret tilstand og presser på en fedtintestin, hvilket forårsager forstoppelse.
Hvordan man skal håndtere dem? Ikke under alle omstændigheder ved en medicin metode. Det er nødvendigt at øge antallet af produkter, der indeholder fiber, grøntsager og frugter i din kost. Hvis du spiser melprodukter, så udelukkende af groft slibemel, tørrede frugter - rosiner, skarpe, svesker. Tag ikke mad i store mængder, det er bedre at opdele det på 5-6 receptioner om dagen. Flere drikkevarer. Men ikke kulsyreholdige drikkevarer, og almindeligt renset vand eller saft (frugt, grøntsag).
Fysisk aktivitet for gravide kvinder
Graviditet er ikke en sygdom, hvor du skal begrænse dig selv i lasten. Fysisk aktivitet gav altid kroppen. Dette betyder ikke selvfølgelig, at du skal aflæse vogne eller bære tunge tasker fra markedet. Men hurtige vandresturser, for eksempel eller lette øvelser designet specielt til gravide, er lige hvad du har brug for nu.
Vi ved jo alle godt, at bevægelsen er livet. Og liggende på sofaen vil ikke føje sundhed til et eller dit fremtidige barn.
Motion skal udføres regelmæssigt, men ikke før sengetid, da det kan forårsage forskellige angst i en drøm. Og generelt bør oversvømmelsesprocessen være for præstedømmets proces. Før du går i seng, kan du læse bogen, men ikke sådan en ting, som du har brug for til at tænke og arbejde, men et lys, sjovt, lyt til slappe af musik, vent under det varme brusebad, tage æblet eller drikke varm mælk med honning. Men det er ikke nødvendigt at misbruge mad før sengetid, da det kan forstyrre strømningsprocessen og gøre søvn rastløs.
I rummet hvor du sover, bør ikke være meget koldt, eller meget varmt. Før sengetid, luft rummet og, hvis der ikke er nogen frost udenfor, lad vinduet stå åben. Skjul ikke tæppet med dit hoved, det er skadeligt. Jeg tror, at der ikke er behov for at sige, at brugen af lægemidler og alkohol for at forbedre søvn, slet ikke acceptabelt. Det er tilrådeligt for denne gang at glemme stærk te og kaffe.
Køn under graviditeten
Hvis graviditet fortsætter uden komplikationer, er køn i denne periode ikke forbudt. Tværtimod føler mange kvinder under graviditeten forhøjet seksuel lyst, og nogle i denne periode for første gang oplever en følelse af orgasme. Det vigtigste er nu at lytte til hinanden og gøre alt, hvad der er behageligt for to partnere. Følelsen af en kvinde under intim nærhed afhænger af manden. En kvinde kan føle, efter at sexet trækker følelsen i bunden af maven, men det er ikke skræmmende. Hvis der ikke er vidnesbyrd om den uudholdelige graviditet, er det harmløst og hurtigt passerer. Og det faktum, at du under graviditeten kan glemme beskyttelsesforanstaltninger, gør sex mere fri og leverer mere fornøjelse end før forekomsten af graviditet.
Sexing under graviditeten skræmmer mange. Og mærkeligt nok, i større grad af mænd end kvinder. En mand er bange for at skade en kvindes krop og er bange for selv at røre ved hende. Det udtømmer livet af begge og gør en kvinde irritabel. Hun begynder at virke, at graviditet opfordrer hendes krop og hendes mand er ubehageligt intimt liv med hende. Men det er det ikke! Og enhver kærlig mand skal overbevise en kvinde om, at det er smukkere og mere velkommen på dette tidspunkt er der ingen!
Vægt af en gravid kvinde
Under graviditeten skal du konstant overvåge vægt. Efter alt gør overdreven vægt det svært at bestemme barnets vægt og vækst. Det er overvægtig, der forårsager rygsmerter, forårsager hævelse af de ben, hvor åreknuder kan forekomme. Derudover er træthed i slutningen af dagen meget mere end kvinder med en lille vægt.
Hvis du spiser under graviditet, er det forkert, så kan barnet intrauterin nå sådanne størrelser, at hans fødsel naturligt vil være simpelthen umuligt. Og efter fødslen dumper kvinden langsomt vægten, især kvinden, pleje brystet.
I den tredje måned af graviditeten er det allerede nødvendigt at indføre streng overholdelse af vægtforøgelsen. Det må ikke overstige 0,5 kg pr. Uge. Hvis du tilføjer to gange mere, skal du spore din kost, reducere brugen af produkter, der indeholder kulhydrater og øger brugen af fiber.
Hud tilstand under graviditet
Under graviditeten vil en kvinde, mere end nogensinde, være smuk. Men ikke altid hendes hud glæder sig til hans elskerinde. Det er i denne periode af livet, at en kvinde står over for forskellige problemer i forbindelse med hendes hud. Især IN De første måneder af graviditeten, Når hormonelle ændringer er bare «Bushyut» i hendes krop. Huden på hans ansigt kan uventet betændt, pludselig er der nogle udslæt og pletter på hans ansigt, strækmærker vises på maven, og hofter erhverver pludselig den berømte «Orange Cork» - Cellulite.
I den tredje måned af graviditeten vokser frugten hårdt og fremhæver stoffer, der ikke kun kan stimulere dens vækst, men også væksten i forskellige Uddannelse på huden Mor. Hvis du uventet begyndte at dyrke en mol eller dukkede op Vorter, Kontakt din hudlæge. Ikke i denne periode under solens højre stråler, da ultraviolet stråling bidrager til udviklingen af forskellige formationer på huden.
I den tredje måned af graviditeten på ansigtets hud kan have pigmentering. Dette fænomen vises på grund af ændringer i immunsystemet. Alt dette vil passere over tid, vær ikke bange og panik. Hvordan kan du hjælpe din hud? Først og fremmest - en kost. Det er nødvendigt at opgive det store antal søde mad, fra kaffe og stærk te. Nogle gange viser det sig ret nok til at rense huden.
Vænne sig til din nye krop fortsætter! Foran - det vigtigste og interessante! Vores websted vil være med dig, indtil du tager din fødte baby. Så flytter videre, Ved den fjerde måned af graviditeten...
