Midler fra tidevand i kvinder

Situationen beskrevet af mange kvinder, hvis alder er ældre end 45 år gammel. Så åbenbart meget ubehageligt «kolleger rejsende» Klimaksa - Ridning. Er det muligt at reducere deres intensitet og frekvens?

Ridning - hvad er det?

Tidevandet anses for at overveje følelsen af ​​varme, lavine-lignende falder på ansigtets område, den øverste del af kroppen. De ledsages af hurtig rødme af hele person, nakke, hænder (på grund af udvidelsen af ​​kapillærer), skarp stigning i hjertefrekvensen, mangel på frisk luft, rigeligt udvalg af sved, hovedpine, Svimmelhed, svaghed, nogle gange Kvalme, Hånd shake. Alle disse fænomener kan gemmes fra et par minutter før en halv time. Kvinde porøs beslaglæggelse, frygt, depression. Slutter angrebet så pludselig, som det begyndte. Efter varmen af ​​varmen kan der forekomme rigelig koldsved, angina. Strandangreb «Efterår» enhver tid på dagen. Nat tidevandes er fyldt søvnløshed og vådt fra sved. Under klimaks lider ca. 80% af kvinderne. Der er dejlige damer, der ikke føler tider, men føler andre symptomer på Klimaks: Irritabilitet, Fiscalness, Hovedpine, Blodtrykshoppinger, Vanskeligheder med Faldende i søvn. Det første udseende, varighed, sværhedsgraden af ​​strømmen og hyppigheden af ​​forekomsten af ​​tidevand - alt dette er meget individuelt. Nogle kvinder har disse «Harbinger» Gør det muligt at vide om dig selv et par år før starten af ​​overgangsalderen og fortsæt to eller tre år, og så langsomt roligt. Tredje kvinder Disse fænomener er bekymrede over syv til ti år. Nogle kvinder ridning «Dække over» Kun et par gange om måneden, men andre er besøgt dagligt (eller time). Det antages, at klimakset fortsætter let, hvis mindre end 10 tidevand sker om dagen; Medium - hvis tidevandesider er mindre end 20, men hvis mere end 20 er mere end 20, så er det allerede et vanskeligt kursus. I særlig behandling har 10-15% af kvinderne brug for, hvem er stabile stærke og smertefulde ridning. Det observeres, at mere intense og hyppige varmebuter oplever dem, der har lidt kræfttumorer af mælkebriller eller en tidlig kunstig overgangsalder (som opstod på grund af fjernelse af æggestokke, livmoder, kemoterapi, strålingseksponering). Kvinder, der er tidevandes, er meget komplicerede af livet, tillader ikke at sove normalt om natten, og dagen reducerer ydelsen betydeligt, at Mirsees anbefaler at besøge Gynækologen Endokrinologen for at få anbefalingerne til behandling, du har brug for.

Måske vil lægen rådgive dig om at tage homøopatiske eller andre stoffer, som omfatter naturlige komponenter, som f.eks, «Klimadinon», «Klimaks», «Climactory», «Klima Hel», «Climacterin», «Remens», «Feminalgin», «Femikaps», «ESTROVALE», «Qi-Klim». Spørgsmålet om hormonometrisk terapi er også gynækologens kompetence, fordi det har mange kontraindikationer og alvorlige bivirkninger.

Årsager til forekomst

Hovedårsagen til lægerne anser et betydeligt fald i antallet af østrogen i blodet, progesteron. Som følge heraf forstyrres forholdet mellem hypothalamik-hypofysen og æggestokkene. Dette fører til forstyrrelsen af ​​termoregulationscentrets normale funktion i hjernen. Det er endnu ikke fuldt ud undersøgt, hvor præcis manglen på kønshormoner produceret af fusions æggestokke påvirker justeringen af ​​kropstemperaturen. Men de faktorer, der påvirker intensiteten og hyppigheden af ​​gentagelser af varmeangreb, er forskere kendt. Provokere fænomenerne af tidevandet kan:

1. Overdreven følelsesmæssig, såvel som mental og fysisk anstrengelse, overarbejde, konstant træthed.
2. Hyppige besøg på bade, saunaer, langvarig ophold i varmt bad.
3. Indelukket værelse Hot Vejret.
4. Iført trække linned, trange og for varme tøj.
5. Skarp ændring af klimatiske forhold.
6. Spise hot, skarpe, meget rigeligt buede mad krydderier.
7. Permanent ophold på hårde kostvaner, især når der ikke er noget protein i retter.
8. Modtagelse tabletter for at reducere vægt, antidepressiva.
9. Rygning, alkoholholdige drikkevarer.

Ud over den menopausale periode forekommer hældningen af ​​varmen under hyproidens hyperfunktion, Sukker diabetes, Carcinoid syndrom, feochromocytom. Tides kan være en bivirkning, når de indrømmer anti-østrogen, bromocriptin, nikotinsyre, cephalosporin, tamoxifen, BKK, ketoconazol. Stadig udbrud af varme sker, hvis en person tager nogle lægemidler og alkoholholdige drikkevarer.

Om korrekt ernæring

Fødevarer kan forbedre trivsel hos de kvinder, der lider af intensive varme tidevand. For at gøre dette er det nødvendigt at konstant bruge sådanne vegetabilske produkter, hvor der er mange phytohormoner, i for nylig kaldes de naturlige østrogenanaloger. Især nyttig:

• datoer, granater, citrus, røde druer, abrikoser, ferskner;
• sesam, kål (broccoli, farve, brussel), linnedfrø, spinat, asparges, gulerødder, hvidløg;
• Møtrik, linser, bønner, sojabønner, korn;
• majs, havregryn og rugmel, spirede hvede frø;
• Olie grøntsag (solsikke, linned, sesam);
• Rødvin (i moderate mængder);
• Solsikkefrø, nødder (skov, valnødder);
• Honning (lime, æsel, kløver).

Køleegenskaber har agurker, melon, zucchini, kål (brussel, farve), salat greener, tomater, citroner, vandmelon, bananer, kiwi, mango.

Mindre spise fødevarer med opvarmning egenskaber: stegt kød, stegte kartofler, ingefær, peber, nellik, kanel.

I stedet for te og kaffe, giv præference til mineralvand, juice, cykeldrik.

Flere nyttige tips

Af stor betydning for dit helbred har en psykologisk holdning. Ikke «Cockfight» På negative begivenheder, problemer, oplevelser. Prøv blandt modgangen, hverdagens hverdagsliv for at finde omgivelser til glæde, latter.

Undgå fra saunaer, bad, opholder sig på hot sol.

Ofte ventilere det rum, hvor du er, især før sengetid. Sengetøj Vælg naturligt, for eksempel bomuld, køb et let tæppe, et terry ark.

Du kan drage fordel af en speciel afkølet pude eller før sengetid under din almindelige pude, sæt en plastikflaske med jernvandspude.

Støtte dig selv i god form - du vil hjælpe dig med at svømme, cykle eller vandre, skiløb i skoven, danse.

Prøv at tilmelde dig klasser i gruppen, hvor de er involveret i hormonal yoga (det kombinerer motion fra Hatha Yoga, Kundalini Yoga, åndedrætsøvelser, elementer af tibetansk energi gymnastik). Denne teknik udviklede sig og tilbød Dina Rodriguez fra Brasilien. Hun hævder, at daglige klasser i 15-30 minutter om dagen bidrager til normaliseringen af ​​hormonbalancen, lette den tilstand af kvinder, der beskæftiger sig med smertefuld ridning. Vores websted advarer: I nogle sygdomme er yoga øvelser kontraindiceret.

Godt træner termoreguleringssystemet kontrastbruser.

Tonet, forfriskende ansigt og nakke, reducer sveden af ​​tørring med æbleeddike (naturlig) eller infusion fra mynte blade (fra det kan du lave isbiter).

Drik vitamin e kurser eller sådanne billige komplekser som «Decamvit», «KVADEVIT».

Tøjelementer forsøger at købe fra bomuld, hør, viskose, præference gav de modeller, hvor nakken er åben. Det er bedre at komponere dit outfit, så det i tilfælde af følelsen af ​​varme ville være en del af tøjet at fjerne.

Hvis du sveder, så er langt håret bedre at udfordre i form af en bjælke.

Affald ryger, overdreven alkoholbrug.

Og hvordan man letter tilstanden, hvis varmeens tidevand allerede er begyndt?

1. Ikke panik, afbryde din lektion i et par minutter, sæt dig ned eller ligge på sofaen, hvis der er en sådan mulighed. Du kan gå til vinduet, gå til balkonen eller give luftstrømmen med et smukt brændstof.
2. Trække vejret dybt og langsomt.
3. Nogle kvinder hjælper masserer i hagen (under bundlæben) med uret i to minutter.
4. Du kan drikke noget koldt vand eller vaske det.

Skrive urter for at hjælpe

Der er naturlige lægemidler, der indeholder phytohormoner, der er i stand til at reducere mængden og sværhedsgraden af ​​tidevand, reducere svedtendens, fjerne irritabilitet, forbedre stemningen, få en drøm. Men vent ikke på de positive ændringer i de første dages optagelse, behandling af urter lang, kursusarbejde. Græs alternativt, længere end tre måneder et og samme græs gælder uønsket, nødvendigvis har brug for pauser. Lægemidler har også kontraindikationer, så før du fortsætter til Fitoterapy, Udforsk oplysninger om den plante, du vælger eller konsulteres fra specialister på dette område. Følg i alt følelser af lægen, følg instruktionerne, må ikke overstige doseringen. Det skal huskes, at hvis du tager hormonelle agenter, er det umuligt at bruge urter, der indeholder naturlige hormonlignende effekter. Under menstruationsblødning stoppes modtagelsen midlertidigt.

Og nu flere specifikke opskrifter, der hjælper kvinder, gør det lettere at bære klimaks og hans «Popyechnikov»:

1. Fyld to spiseskefulde linden blomsterbriller kogende vand (200 ml), insisterer 20 minutter. Drik på et glas tidligere infusion pr. Dag i tre uger.
2. Køb i Pharmacy Bumps of Humle (på boksen kan den skrives «Split»). Skub 2 teskefulde i et krus og fyld det med et 200 ml kogende vand. Dæk med et låg og insistere på ca. 40 minutter. Afhjælpe (det vil være bittert) tage en tredjedel af et glas tre gange om dagen i en halv time før måltider.
3. Placer to teskefulde i kruset (uden top) af bladene af salvdelen (knust) og fyld deres kogende vand. Forlad op til 25 minutter. Drik straks om morgenen eller to receptioner. Kurset varer 14 dage, det er tilrådeligt at gennemføre det i første fase af menstruationscyklussen, det er nødvendigt at starte et sådant kursus umiddelbart efter menstruation. I den næste cyklus kan denne behandling gentages.
4. Et andet godt værktøj er sjæl græs. Det skal tages i mængden af ​​spiseskefulde og hæld 200 ml kogende vand. Efter 20 minutter vil infusion være klar til brug. Dosering: To gange om dagen på et glas. Du kan røre i varm infusion af honning.
5. I banken placeres 200 gram rowan frugter af rødt (knust) og hæld ud 500 ml Brandy (eller vodka). Insisterende (ekstraktion af aktive stoffer) bruger 3 uger i det mørke kabinet. Den resulterende tinktur er stamme. Dosering: På en teskefuld tre gange om dagen.
6. Med svær tidevand kan varmen laves en sådan samling:
• Linden blomster;
• græs malurt bitter;
• pebermynte blade;
• Buckthorn bark;
• Fennikelfrugter.

Alle komponenter tages i lige store mængder, for eksempel 50 gram. Kilde to spiseskefulde samling, sted i termos, fyld med 500 ml kogende vand. Dosering: På et glas to gange om dagen.

Sådanne planter kan være mere nyttige: Clover Meadow, Dormon Medicinal, rød børste, lakrids nøgne, manchet almindeligt, melissa stof.

Hos kvinder, der fører en aktiv livsstil, efter deres vægt positivt, er de negative manifestationer af Klimaks mindre almindelige end dem, der har et ustabilt nervesystem, tilbøjelige til depressioner, hurtighærdet, er pessimistisk, det lider af overskydende kropsvægt. Elsk dig selv og andre, pas på dit helbred, og lad din «efterårstidspunktet» Der vil være guld.