Problemet med fedme i barndommen leverer mange problemer for forældre og børn. Hovedårsagen til udviklingen af fedme hos børn er en øget strøm af energi med mad. Fysisk aktivitet, korrekt ernæring og kost, adfærdsmodifikation anvendes til behandling af børns fedme.
Indhold
Begrebet barndom fedme
I medicinske kilder defineres fedme som akkumulering af overskydende masse af kropsfedt. På fedme kan siges, hvis kropsvægten er mere end 25% fedt til drenge og mere end 32% af pigerne. Selv om børns fedme ofte defineres som en overtrædelse af vægt / vækstforhold, der overstiger den perfekte kropsvægt med 20%, bør tykkelsen af hudfoldene betragtes som en mere præcis indikator for fuldheden.
Ikke alle chubby babyer bliver efterfølgende til komplette børn, og ikke alle fastgørelsesbørn vokser i fedme af voksne. Ikke desto mindre forstærkes fuldstændigheden af både mænd og kvinder, og der er en betydelig chance for, at fedme, der optrådte i den tidlige barndom, vil ledsage hele sit liv.
Fuldhed og fedme forårsager et barn en masse problemer. Ud over det faktum, at barndoms fedme truer med at vokse med alder, er det den vigtigste årsag til børns hypertension, på grund af diabetes af II grad, øger risikoen for at udvikle koronar hjertesygdom, hjælper med at øge trykket på leddene, der bærer vægten belastning, sænker selvværd og påvirker relationer med jævnaldrende. Ifølge nogle eksperter er de mest alvorlige konsekvenser af fedme netop sociale og psykiske problemer.
Årsager til udvikling af fedme i barndommen
Som fedme hos voksne er fedme hos børn forårsaget af et helt sæt grunde, men det vigtigste af dem er inkonsekvensen af den producerede energi (kalorier afledt af mad) og affald (kalorier brændt under hovedmetabolismen og fysisk aktivitet) af kroppen. Børns fedme udvikler sig oftest som følge af det komplekse interaktion mellem kost, psykologiske, arvelige og fysiologiske faktorer.
Fedme er mest modtagelige for børn, hvis forældre også lider over. Dette fænomen kan forklares ved arvelighed eller modellering af forældremiddeladfærd, hvilket indirekte påvirker barnets energibalance. Halvdelen af forældrene til folkeskolen, der aldrig er involveret i sport og undgå fysisk anstrengelse.
Valgmuligheder for børns fedme
Målet med behandlingen af fedme hos børn og unge er sjældent tab af vægt. De er temmelig fokuseret på at bremse ned eller stoppe tilsætning, hvilket skal give barnet mulighed for at opnå normal vægt. Tidligere er den rette indgriben særlig vigtig. Der er overbevisende beviser for, at de unge fødevarer og fysiske adfærd og børn er lettere at blive rettet end voksen adfærd. De vigtigste tre former for interferens er blevet udviklet:
- fysisk aktivitet
- Mad og kost
- Ændring af adfærd
Overholdelse af det formelle uddannelsesprogram eller en stigning i fysisk aktivitet giver dig mulighed for at forbrænde ekstra kalorier, øge energiforbruget og opretholde erhvervet. De fleste børns fedmeundersøgelser har vist, at træning ikke bringer et konkret resultat, medmindre de kombineres med en anden form for intervention, for eksempel en kostvandring eller ændring i adfærdsmæssige stereotyper. Ikke desto mindre bringer fitness yderligere sundhedsmæssige fordele. Selvom kroppens fedt og kropsvægt ikke ændres efter 50 minutters aerobic øvelser tre gange om ugen, forbedrer sådan træning lipid blodprofiler og blodtryk.
Børn anbefales ikke at sulte eller overdrevent begrænse kalorieindtag. En sådan behandlingsstrategi kan ikke kun forårsage stress, men også negativt påvirke barnets vækst og hans opfattelse negativt «Normal» Ernæring. Afbalancerede kostvaner med moderat begrænsning af kalorieforbrug, især reduceret niveau af fedt, bruges med succes til at behandle børns fedme. Bør også ikke forsømme kostuddannelsen. Kost kombineret med fitness - effektiv strategi til behandling af børns fedme.
Mange adfærdsmæssige strategier, der bruges til at behandle fedme hos voksne, gælder med succes på behandlingen af børn og unge. Dette er primært selvkontrol- og diæt dagbog, hvilket sænker hastigheden af fødevaresabsorption, tidsbegrænsning og fødevareindtag, indførelsen af priser og incitamentspræmier for de opnåede resultater. Særligt effektiv adfærdsstrategi med børnsforældrenes deltagelse.
Forebyggelse af barn fedme
Fedme er lettere at forhindre end at behandle. Forebyggelse af fedme afhænger stort set af forældremyndighed. Mor skal fodre barnet til brystet, være i stand til at bestemme, hvornår barnet har været mættet, og også ikke skynde sig med indførelsen af et foder af fast mad ind i kosten. Når et barn vokser op, skal forældrene give en ordentlig ernæring, vælg lavt kalorieindhold, prøv at undgå skadelig fastfood, udvikle fysiske aktivitetsevner og justere visning af tv-programmer. Hvis forebyggende foranstaltninger er ineffektive eller ikke vil være i stand til fuldt ud at overvinde arvelighedens indflydelse, bør uddannelsens prioritet være udviklingen af selvværd og selvtillid.
