Vent ikke på diabetes - start forebyggelse nu!

I dag er hver dag 200 børn i verden dårlig diabetes type II type. Senil. Dem, der tidligere havde lidt folk næsten udelukkende efter 50-60 år. Årsagen er højt kalorieindhold og let fordøjelig mad, ikke egnede kostvaner og manglende bevægelse.

Indhold

Du er i listen?

I Rusland, ifølge officielle data, er der 2,5 millioner. Diabetespatienter, men for nylig inden for det nationale projekt «Sundhed» Civil Service blev udført. 6,7 mio. Blev undersøgt. Russiske beboere i alderen 35 til 55 år. Sukkerdiabetes blev påvist i 770 tusind af dem — Mere end hver tiende! Og det er folk, der anser sig for at være sunde og ikke ved, at de er på det meget Smerter er syge.

Læger er sikre: Den reelle forekomst af sygdommen er 3-4 gange højere end officielle figurer, men det er ofte for første gang, at denne diagnose er meget sent — Når en person led et hjerteanfald på grund af diabetes.
Indtil nu er et entydigt svar på spørgsmålet om årsagerne til diabetes mellitus.

Absolut spiller arvelighed en stor rolle. Men det er også klart, at overgangen af ​​arvelig forudsætning for sygdommen ofte forekommer under påvirkning af eksterne faktorer: fedme, hypodynaminer, rygning, alkoholisme.

Sådan forebygges?

Diabetes - en af ​​de få sygdomme til at forebygge og behandlingen af ​​hvilket meget kan gøre meget. I Finland blev der udført en undersøgelse, hvor folk med prædisponering til denne sygdom blev opdelt i 2 grupper.

Patienter i den første gruppe blev anbefalet at ændre deres livsstil betydeligt, først og fremmest — Reducer kropsvægt og øg fysisk belastning. Gik i den anden gruppe fortsatte med at overholde den sædvanlige ernæringsmæssige og fysiske aktivitet. Efter 3,2 års observation viste det sig, at en ændring i livsstil førte til et fald i risikoen for udvikling af en type 2-diabetes 58%.

Kost - Det vigtigste i diabetes. Essensen af ​​det — Begrænsning af kulhydrater for ikke at indlæse bugspytkirtlen og kaloriebegrænsning — For ikke at blive fedt. Undtagelsen er underforstået (nogle gange en skarp begrænsning) af let holdbare kulhydrater (sukker, slik), med overvægtig kropsreduktion af kalorieindhold, overholdelse af strømtilstanden — 5-6 gange om dagen.

Det er nødvendigt at spise flere produkter af plantens oprindelse, især grøntsager og greener, da de indeholder cellulose og fibre, der er nødvendige for mere langsomme absorptionsglukose fra tarmen. Derudover bør 50-70% af animalske fedtstoffer erstattes med vegetabilsk. Alkohol er kontraindiceret, da selv i mindre mængder reducerer strømmen af ​​glucose fra leveren.

Kaste rygning. Rygning skal udvikle både diabetes og dens komplikationer. Pas på pres. Det er kendt, at det øgede tryk kan være en impuls for en krænkelse af kulhydratudveksling. Der er ingen to andre sygdomme, der ville være så tæt forbundet med hinanden som diabetes og kardiovaskulære sygdomme. Jo bedre personen vil kontrollere sit pres, jo bedre vil det beskytte sine fartøjer.

Grad af trussel

Hvert år i verden af ​​anden type diabetes (7 millioner er 7 millioner mennesker syge, — Siger Marina Shestakova, direktør for Institut for Diabetes Fguen. — Hvert år producerer den lidende diabetes mere end 1 million amputationer, da skibene primært påvirkes af sygdommen — Ben, hjerter, øjne, nyrer. Hvert år genopfylder 700 tusind patienter den blinde hær. Ca. 500 tusind mennesker mister deres nyrer og er tvunget til at skifte til hæmodialyse. Hvert år dør 4 millioner patienter med diabetes. For denne periode bæres AIDS og Hepatitis.

De var ikke brudt sygdom