Fedme er en alvorlig sygdom, der opstår på grund af over-ffekten af fedtvæv i kroppen (massekampen er større end 30 kg / m?). Beboere i økonomisk velstående lande er velkendte med dette problem. Kvinder fra 40 år er oftere gidsler.
Årsager til fedme
Fedme - Resultatet af den nedsatte ligevægt mellem energien, der kommer ind i kroppen og dets forbrug. Denne ubalance opstår, når:
- regelmæssigt rigeligt forbrug af olieagtig mad;
- Familie prædisponering. Hvis faderen og moderen er fulde, har et barn i 85 tilfælde ud af 100 overvægtige problemer;
- Patologi i processen med værktøjsbørn og under fødslen (for eksempel stærk Toksikose, hypoxi frugt, hurtig fødsel);
- tilstedeværelsen i historien om kranial traume og neuroinfektion (meningitis, encephalitis);
- Perioder med øget aktivitet af den hypothalamiske struktur: ungdomsalder, tidlig pubertet, begyndelsen af seksuelle forhold, abort, Stærk stress.
Synspunkter af fedme
Den overvejende placering af fedtlaget på kroppen skelnes af mænds (abdominal), kvinde (gluteophemoral) og blandede former af sygdommen.
Abdominal form, som oftest findes hos mænd og er præget af deponering af fedt på maven og toppen af kroppen, den farligste. På hendes baggrund, i mangel af korrekt behandling udvikle diabetes, Arteriel hypertension, iskæmisk infarkt og slagtilfælde.
Kvinders type fedme udtrykkes af overflødige centimeter på hofterne og skinkerne. På hans baggrund er der færre komplikationer i modsætning til den mandlige type.
Med en blandet type er fedtstofet jævnt fordelt i hele kroppen.
Varighed, form og sværhedsgraden af sygdommen bestemmer arten af patientklager. Fedme I- II af graden af betydelig ulejlighed for en person, som regel, leverer ikke. Med III-IV grad svaghed, konstant træthed, dårlig søvn, hovedpine, Overtrædelsen af pessimistisk stemning. Den konstante satellit af enhver fysisk aktivitet bliver dyspnea. Du kan også bemærke stærk Indgangsfælder, Smertefulde fornemmelser inden for hjertet, i leddene og rygsøjlen. Gastrointestinalkanalen for overvægtige reagerer halsbrand, OTTG, Kvalme, bitterhed i munden, forstoppelse, smerte i højre hypokondrium.
Utvivlsomt er den seksuelle sfære også lider af både mænd og kvinder. Det stærke gulv betales for overdreven vægt med et fald i styrken og øge brystet. Kvinder på grund af overskydende vægte står over for en månedlig cykelforstyrrelser, vanskeligheder i opfattelsen af et barn, vækst «Unødvendig» mandlige hår.
Diagnose af sygdommen
Generelt træk ved alle former for fedme - overvægtige.
Overvægt anses for at være sådan, hvis den ideelle vægt overskrides med mere end 25%. Den nemmeste måde at beregne din ideelle vægt på (sandhed med en god tilladelse) - Brug formlen: (Vækst i centimeter) - 100. Hvis væksten er 160 cm og mere, behøver du ikke 100, men 110. Overskydende masse 25-29% - I Graden af fedme, 30-49% - II Degree, 50-99% - III Degree, 100% eller mere - IV grad.
Under alle omstændigheder skal du for kompetente råd høre en læge.
Behandling af fedme
Kampen mod ekstra kilo er kun vellykket, når den er baseret på en klart gennemtænkt kost og tilstrækkelig fysisk anstrengelse. Det kaloriindhold i den daglige mad kost må ikke være højere end det daglige energiforbrug.
Den bedste effekt observeres fra lavkalorie diæt afbalanceret af de vigtigste ingredienser. Folk, der lider af fedme, skal spise mere end fem til seks gange om dagen, små portioner. De bør glemmes om fedtstoffer og raffinerede kulhydrater, men grøntsager og frugter kan bruges ofte i store mængder (tabuet pålægges bananer, druer og datoer). Fastgørelsen praktiseres kun på hospitalsforhold under tilsyn af specialister. Gode resultater kan opnås ved at overholde en lav-seng diæt: Det daglige fedtvolumen er ikke mere end 25-30 g pr. Dag.
Alternerende lavkalorie og lavlivede kostvaner med obligatoriske udladningsdage giver dig mulighed for hurtigt at opnå optimal vægt.
Patienter med stor overskydende vægt lægen kan anbefale terapeutiske midler, Sænker appetitten (Mazindol, Fentermin). Men disse lægemidler har bivirkninger: allergiske reaktioner, patientsedimentering. Som en fedtbelægningsmiddel bruger adiposin af kurser i 20-30 dage i kombination med diuretika. Godt bevist til narkotikamentet for ny generation - orlistat. Lægemidlet forhindrer sugning af fedtstoffer i tarmen.
Ved behandling af fedme udledes et særligt sted for en fælles massage og øget fysisk anstrengelse.
Forebyggelse af fedme
Vores websted trækker din opmærksomhed på et par enkle regler, der ideelt set bliver en god vane og norm for alle.
- Se din magt, omhyggeligt at vælge de produkter, du vil have på en plade. Sød, mel, fedt, skarp - bestemt meget velsmagende mad, men ikke helt sikkert for dit helbred. Aldrig springe morgenmad og frokost, bedre ikke spis ikke 4 timer før søvn. Snacks mellem de vigtigste måltider er tilladt, hvis ormen klatre, du kan frugt, sandwich og teboller ikke er velkomne.
- Det er meget vigtigt at drikke meget - mindst 2,5 liter vand om dagen. Nogle gange er følelsen af tørst maskeret under en stærk følelse af sult, som vi er glade for «Enkelt» Skadelige produkter. Husk: Hvis du drikker et glas vand 20-30 minutter før måltider, kan du tabe sig; Men saften eller teen, drukket umiddelbart efter at have spist, intet andet end ekstra centimeter på hofterne, du vil ikke medbringe.
- Glem ikke om målrettet motion, der vil hjælpe dig med at holde dig i form. Opladning er i stand til at eliminere ekstra kalorier, hvis du ikke har holdt og spiste mere lagt til middag. Vælg hvad du kan lide. Vandreture, dans, morgen jogging, reb - det kan være noget, bare flytte, give ilt til din krop, og det vil helt sikkert svare dig godt godt sindet.
- Praksis losning dage - de giver mulighed for at slappe af mave tarmkanalen, fjerne hele kroppen «vrøvl». 1 eller 2 gange om ugen om dagen drikker meget vand eller urtete, spis frugter eller grøntsager, der hjælper kroppen rengjort.
- Hvis du skal arbejde ofte på computeren, skal du indtaste den følgende regel for dig selv: Der er ingen før skærmen! Så du vil spare dig selv fra systematisk overspisning. «Siddende» Se Sørg for at kompensere for en aktiv ferie med familie eller venner. Ligegyldigt hvor gammel du er, fordi det er behageligt at ride en cykel og 20, og i 50, er det ikke sandt?
- Hvis du endelig har besluttet at drastisk ændre livsstilen, skal du ikke være doven for at besøge den behandlende læge eller ernæringsekspert. Specialisten vil fortælle dig, hvordan du etablerer din mad, hvilken slags sport er at give præference, og fra hvad på grund af den enkelte sundhedstilstand er det bedre at nægte.
Vores krop og vores helbred - indikatoren for vores forhold. Jo mere personen elsker og respekterer sig selv, den mest sandsynlige, med en diagnose «fedme» han vil aldrig komme op.
