Indgangsfælder

Jeg tror, ​​at mange læsere vores websted er bekendt med et sådant problem - om aftenen bliver benene alvorlige, træthed opstår, smerte. Det ser ud til at benene «summen» eller «brænde». Igen edema. Der er et ønske om at fjerne attraktive sko og søge at komme til din elskede sofa ..

Så hvordan man slippe af med dine ben fra sådanne lidelser og hævelse? I denne artikel finder du nyttige anbefalinger og råd.

Generelle oplysninger om hævelse

Læger siger, at hver femte patient appellerer til dem i receptionen klager over periodisk opstået eller permanent hævelse i benene. I den varme sæson forværres denne situation, at det forværrer livskvaliteten, forhindrer arbejde og hvile.

Ofte er resultatet af benets strækning forstyrrelser af blodudløb, lymfer og væskestagnation. Den overskydende fugtighed akkumuleres i stoffets hulrum, og volumenet øges og formularerne ændres. Edema kan være et symptom på en række indre ulempe i kroppen og sygdommene, udskillelse, hjerte-, vaskulære systemer, joint ventures, vene-trombose. Sommetider er smerter og sværhedsgrad til at svulme signaler om en sådan agement som «Heavy Foot Syndrome». Nogle gange opstår denne sygdom som følge af skjult flydende Varicose - Ingen ben «søstjerne», Udfør ikke store åre på overfladen, er ikke visuelt observeret «Mesh». Men du kan notere andre karakteristiske tegn på sygdom - «kravle» gåsebumper med lemmer, kramper af kalvemusklerne, prikken i fødderne. Vin Alt er arvelig prædisponering eller lange, permanente og daglige benbelastning. Oftest forekommer på frisører, sælgere, apotekere og repræsentanter for andre erhverv, der udfører det meste af arbejdsdagen i en lodret stilling. De provokerende faktorer er negative på føddernes tilstand: overvægt, sko er ikke i størrelse, høje hæle, hyppigt ophold i saunaer, bade, solarier. Wien strækning, overvældet med blod, dets udstrømning er hæmmet, så flydende og akkumuleres i lemmervævene. Hvis benene svulmer på grund af træthed og fysisk anstrengelse, så er det lettere at klare problemet. Vanskeligere, når hævelse er en konsekvens af hovedsygdommen.

Hvorfor ben swell

For korrekt behandling er det vigtigt at kende årsagen til ødem. De bidrager til:

• Luk tøj, smalle sko, som er meget elegante, men ikke din størrelse;
• Langt og fast ophold på spektakulære, men for høje hæle;
• Overdreven kropsvægt for dig, flad fod;
• Lange ophold i samme position - stående eller sidde;
• Saltet salt mad, især sen aften;
• Fysiologisk omstrukturering af kroppen under graviditet eller klimaks.

Og her er mere alvorlige grunde:

• hjertefejl, forhøjet blodtryk;
• lidelser i nyrerne, lymfesystemet;
• åreknuder, trombose;
• skål og leversygdomme;
• Hormonelle overtrædelser.

Konsultationer fra specialister

Hvis ødemet er bekymret for dig konstant, så skal du tage en billet til terapeuten. En erfaren læge efter en omhyggelig inspektion vil sende dig til analyser eller til en kardiolog, nefrolog, phlebologist, endokrinolog. Efter at have identificeret årsagerne, vil lægen vælge den behandling, du har brug for. Gør ikke uafhængigt stoffer, for i tillæg til terapeutisk handling har de uønskede virkninger og kontraindikationer. Ikke at vide dem, kan du ubevidst skade dit helbred. Ifølge vidnesbyrdet kan lægen udpege fysiotika, massage, iført kompressionspantyhose eller strømper. I nogle tilfælde kræver under sygdomme i venerne drift. Nu en masse højteknologiske og blide metoder til dens udførelse.

Anbefalinger

Nogle mener, at vand er skylden for dannelsen af ​​ødem. Dette er fejl. Fra biologi i skolen, husker vi alle, at en person består af 70% vand eller endda lidt mere. Og hvis overskydende vand er deponeret i vævene, og ikke udsender, så foreslår det kun, at i kroppens funktionsfejl. Enig i, at benene svulmer mest i varmen. Så vores krop reagerer på eksterne faktorer og skaber nogle «reservere», I tilfælde af. Og hvis vi i denne periode drikker lidt, opfatter kroppen det som et signal, som vand slutter. Og hvad vi gør, når i vores trækhaner er tynde? Det er rigtigt, vi tror, ​​at vandet nu vil forsvinde overhovedet og begynde at gemme det i en spand eller en anden beholder. Her og vores forsigtige organisme begynder at sætte pris på hvert adopteret glas og lægge fugt ned «i reserve». Derfor er hævelse og styrkelse. Så vi konkluderer - det er umuligt at begrænse dig selv i vand, hvis ødemet vises. Dette er forudsat at nyrerne og hjertet er sunde. Hos raske mennesker vil overskydende væske altid blive fjernet - med urin, så vejrtrækning. Ud over rent vand, brug grøn te eller «Carcade», Besidder en diuretisk effekt. Hvis du ønskede at drikke, er det bedre at spise en saftig agurk eller en tomat, et glas rig på vitaminer og en livlig fugtbær, udstyret med den samme diuretiske virkning - jordbær, hindbær, currant, tranebær, lingers. Her vil vi hjælpe vandmeloner og meloner, usødet druer. Glem ikke om helbredende naturlige juice - æble, ananas, gulerod, drue.

Men efter klokken 19 om aftenen, prøv ikke at drikke nogen drikkevarer, for om natten vil kroppen også hvile og sætte vandet i stoffet. Bliver nødt til at opgive overskydende salt, det vil sige grænser i kosten af ​​ost, sild, mayonnaise, røget, pølser, bevarelse. Flere vegetabilske salater med tilsætning af diurendiske ingredienser - grønt af dill, persille, selleri. Ønsker at være sund - spis rigtigt.

Hvis der er en tendens til at svulme, så prøv at erhverve praktiske, komfortable og komfortable sko lavet af ægte læder, så benene kan «træk vejret». Det anbefales ikke at bære konstant tynde, høje hæle, hvis du virkelig vil stå, så brug sådan sko kun et par timer om dagen. Også være opmærksomme: ryggen bør ikke være stive, men blokken skal være stabil og praktisk. Køb ikke smalle sko, tag din størrelse. Om sommeren er det endnu bedre, at der var en lille margen, for om aftenen som regel bliver volumenet af fødderne mere.

I løbet af dagen får du regelmæssigt benene fra skoene eller sandalerne. Du kan sætte en stativ eller en lille stole til dit skrivebord, regelmæssigt hæve mine ben og dermed lette blodbanen. Lær dig selv fra vaner til at krydse ben, fordi skibene bliver presset i den position.

Gør enkle fod øvelser flere gange om dagen:

1. Stå op fra arbejdspladsen og overfør tyngdepunktet på sokkerne, løft «på chick», og så igen på hæle. Det er praktisk at gøre på trappen, rækværket eller væggen kommer som en støtte. Tre minutter af sådanne klasser - og tonen i skibene vil blive bedre.
2. Sæt små ting på gulvet (knapperne, et stort slik candy, blyant, pen) og løft dem, klemme og holde benene. Først vil det være svært, spænding og træthed kan mærkes, men gradvist vil alt begynde at få.
3. Huse regelmæssigt gå til sofaen, hæve benene op. Væskeudstrømning fra lemmerne er godt, når de udfører velkendte øvelser - «Birch», «cykel».

For at forhindre hævelse og venøs svigt er det nyttigt at engagere sig i sport, såsom blodcirkulationen i lemmerne - Jogging, svømning, cykling, badminton. Og generelt bidrager bevægelsen til forebyggelse af ødem.

Om aftenen eller endda i løbet af dagen, hvis der er fritid, så gør terapeutiske fodbade. Vi vil have brug for en spand med varmt vand, hav eller endda det sædvanlige salt. Varigheden af ​​proceduren er 20 minutter, du kan mere. På dette tidspunkt kan du se dine yndlingsserier eller interessante gear. I mellemtiden vil saltet vand trække en overdreven væske ud af benene i benene. Allerede efter den første procedure vil du bemærke et positivt resultat. Du kan tilføje æterisk olie - enebær, lavendel, verbena ... eller hæld i forvejen udarbejdet ved infusion af urter, birk blade, linden blomster, kamille eller calendula.

Nåletekstrakt.

Stimulerer blodcirkulationen i benene og en kontrastbruser. Først hæld benene køligt, derefter varmt vand. Udfyld proceduren efter flere vekslende uden at ændre vand.

Ved forstyrrelse af venøs blodcirkulation anbefaler læger patienter farmaceutiske salver og cremer indeholdende menthol, kastanje ekstrakt og andre stoffer, såsom, «Venitin», «Hepatrombin», «Escalent»..

Berømte folkemusik retsmidler

En vidunderlig diuretisk te af sorte currant blade har en vidunderlig effekt. Til samme formål anbefaler jeg at bruge medicinske planter - birk blade, lingonberries, tolokniki, blåbær skud, ledge græs, felthorsetail. Disse naturlige værktøjer vil bringe flere fordele for kroppen end furosemiddiuretika, hypothiazid, indapamid.

Ele parti fra toksiner og overskydende væske te fra ingefær rod. Det er bedre at tage et stykke rod og male. Bay kogende vand, lad pause let skræmt en drink i 20 minutter. Om ønsket tilføjes citroncirkel til en sådan te. Hvis der ikke er nogen rå rod, vil udskiftningen være et ingefærpulver, købt i supermarkedet, i afdelingen «Krydderier».

Mens hævelse, vil en god assistent være frøet af hør, købt i apoteket. Vi tager 500 ml vand, tilsæt en eller to te skeer af hørfrø, kog og koge på lav varme i 5 minutter. Overløb i termos eller wrap. Forlade i flere timer. Denne afkogning er taget i løbet af dagen. Hvis du ikke polerer, men drikker med bløde frø, så vil tarmene også blive renset.

Lækker medicin fra ødem er gul eller orange græskar. Spis halvdelen af ​​det store glas eller endda på et helt glas revet græskar om dagen. Der er endda sorter af græskar «Ananas», Det er muligt at spise skiver.

Bare accepter ikke ovenstående midler kort før søvn, ellers din «Intern vækkeur» vil konstant anvende signalet, som et resultat af hvilket du ikke kan sove.

Hvis du har en naturlig æbleeddike, kogt hjemme, så kan du tørre dine ben flere gange om dagen.

I varmt vejr, med ødem, er badene afskåret med tilføjelsen af ​​kefir fra tibetanske milbs. Nok 20 minutter, og i benene igen lethed, munterhed, og huden på fødderne er øm og behagelig!

Ofte hævelse irriterende i lang tid efter operationer, langvarige sygdomme og Antibiotika modtagelse, I sådanne tilfælde vil afkogningen af ​​rosehip hjælpe. Han og kroppen vil styrke, mættes med vitaminer og overdreven væske vil bringe. 2 te skeer af frugter pr. 250 ml kogende vand. Bare husk at det er nødvendigt at drikke en væskeinfusion gennem halmrøret, så temperaturens emalje fra syrerne ikke ødelægger. Og efter skyl din mund med almindeligt vand.

PRO hævelse fødder hos gravide kvinder Kvinder skrev vores websted i detaljer i en af ​​sine artikler.

Indlæg opstår af forskellige grunde - det kan være bare en effekt af varmt vejr, langsigtede belastninger på fødder, træthed. Men nogle gange er dette et signal om, at kroppen forekommer i arbejdet i noget organ eller system. Derfor, når du konstant forstyrrer dig EDEMA, kære læsere, besøg lægen og gå gennem undersøgelser. Og du bør ikke straks købe dyre lægemidler, fordi naturen i din opbevaringsrum forberedte mange helbredende planter, der kan hjælpe og forbedre sundheden betydeligt.