Utvivlsomt er den bedste medicin fra hjertesvigt dens forebyggelse. Som vi har set, forekommer hjertesvigtsyndromet i de fleste tilfælde som en komplikation af en eller anden kardiovaskulær sygdom.
Indhold
Forebyggelse af hjertesvigt
Fast
Forebyggende undersøgelser på kardiologen,
Tidlig og korrekt behandling af arteriel
Hypertension, forebyggelse af aterosklerose
og andre kardiovaskulære sygdomme giver betydelig
Chancer for at undgå hjertesvigt syndrom. undtagen
det, og det drejer sig også om hver person, det er nødvendigt
Undgå overdreven hjertebelastning. Hjerte af mand
har store potentialer: På trods af at
hviler det i gennemsnit pumpet omkring 5 liter blod
pr. minut, tilladt niveau af belastning for ham – tredive
Lithrov! Seks gange mere! Det ser ud til at «overbelaste»
Det er simpelthen umuligt. Men vi gør det konstant,
ikke bemyndigelse.
For eksempel tror få mennesker, at belastningen på hjertet
stigning med stigende kropsvægt. Derfor folk
Fedt forfølger ofte ikke kun sygdomme
Endokrine, men også kardiovaskulær
Systemer. Husk det i bedste fald
allerede med en udtalt åndenød. Men fordi
Vedligeholdelse af vægte i normen, moderate begrænsninger i mad
og mobil – hyldest ikke så meget mode hvor meget
Sundhed. Selvfølgelig bør du ikke falde ind i en anden ekstrem
og bring dig til udtømning, for hjertet er det ikke mindre
skadelig. Fødevarer skal være fulde og rationelle,
indeholder så mange naturlige produkter som muligt, «i live
Vitaminer» i grøntsager og frugter.
Han lægger stærkt det kardiovaskulære system af overskydende
salt i kroppen, så det er værd at vænne sig til at være lidt uacceptabel
Mad. Der er dog folk, der spiser overhovedet uden salt,
Sikring til, at de er ret naturlige smag
Produkter. Vær ikke fuldt lignet for dem,
Med usædvanligt kan det være svært, men begrænse antallet
Salte anbefaler stærkt. Virkelig, bedre og lettere
frivilligt begrænse dig selv i noget, være sund,
Hvad skal man følge den strengeste kost under alvorlig sygdom.
Urimeligt høj belastning på hjertet og sådan
Favorit alle drikkevarer som kaffe og te. Selvfølgelig, I
Her behøver du ikke at gå til pind. Fra en kop kaffe
om morgenen og tre kopper korrekt brygget te under
Der vil ikke være nogen skade på sundheden, det er endda nyttigt,
Hvad vil enhver specialist i ernæring bekræfte. Men
Før du hælder en femte kop kaffe, mens du arbejder
På computeren er det værd at tænke meget godt.…
I risikogruppen, selvfølgelig, fans af alkoholholdige drikkevarer.
Kan argumentere: Franske forskere, de siger, har længe været bevist
Den gavnlige virkning af rødvin på kardiovaskulær
System. Alt er korrekt, men der er brug for små forbedringer.
Det handler om naturlig drue tørvin,
Og i små mængder (ikke mere end glasset om dagen),
og slet ikke om de smukke vores hjertefester, hvor alkohol
Hælder flod. Om ryggen af rygning forhandles så meget,
Hvad vil ikke gå tilbage til dette. Der er ingen
Undtagelser og ingen undskyldninger: Rygning af ødelæggende
for hjerte.
Strand af moderne mand – stillesiddende livsstil.
Vil virke underligt – hvad overbelastning hjerte kan
være for? Der er ikke noget mærkeligt i dette. Vores
Kardiovaskulært system er programmeret af naturen
at arbejde i høj motion. OG,
Sikkert, «Vært» Hjertearbejde fører også til hendes fejl.
Så fysisk aktivitet (bedre udendørs)
– ikke luksus, men et middel til at styrke hjertemusklen,
Forebyggelse af hjerteanfald, og med dem og forebyggelse
hjertefejl.
Selvfølgelig er det i vores tid umuligt ikke at tage hensyn til sådan
Djævel til hjertefaktor som konstant stress.
Faktum er, at under spænding eller fare
Hjertet begynder at arbejde mere intens, og når en person
rolig ned, hjerteslag kommer også tilbage. Konstant
samme stress – Det er ikke andet end hjertets konstante arbejde
«I brand tilstand», i den bogstavelige følelse af ordet, at bære.
Derfor, sådanne menneskelige kvaliteter som munterhed,
Kærlighed for livet, dig selv og folk, evnen til at se positivt
øjeblikke i enhver situation bliver nu ikke bare
et tegn på en glad person og også forebyggelse
hjertesvigt og et tegn på en person med sund
Hjerte.
Af det foregående, enkle konklusion er lavet: det bedste
Forebyggelse af hjertesvigt, såvel som de fleste
Kardiovaskulære sygdomme,
Det tjener, så længe siden er kendt for alle, der hedder «sund og rask
Levevis». Korrekt ernæring, frisk luft, mangel
Skadelige vaner, fysisk aktivitet, stabilitet
at stresse, selvtillid og lyse holdning til
fred – Det er det, hjertet gør sundt og stærkt.
Ikke at være unødvendig optimistisk, tilbagekald igen,
de forebyggende inspektioner af kardiologen
– Den sikreste måde at opfange et muligt problem på
med et hjerte i begyndelsen.
