Da jeg fangede midtvejskrise

indhold


Midlife krise

"40 år - en kvindes alder" - siger en russisk ordsprog.
Hun blev født sandsynligvis i de dage, hvor den gennemsnitlige levealder
Det var ikke næsten to gange lavere end nu, og mændene levede længere
kvinder. Ud af vane, og nu mange mener den 40-årige milepæl
kritisk. Og nogen siger endda denne runde dato. bare i
tilfælde, så for ikke at skade dig selv.

Hvorfor i "midaldrende" kvinde "tage" af depression
skuffet (ved den måde, og mænd, også), banker på døren af ​​sygdommen? hvad
Det sker for human fysiologi? Og hvordan man skal håndtere "krisen
fyrre "? Svarene psykoterapeut højeste kategori,
Ph.d., forsker, Institut for Medicinsk
Psykologi af den russiske Videnskabelige Center for genoprettende Medicin og
Balneologi, assisterende professor i nervesygdomme øger Institute
kvalificering af Federal Medical-Biologisk Agency i Den Russiske Føderation sundhedsministerium Mikhail
Golubev.

- Michael V., som betyder "fyrre krise"? Hvad er det manifesterer sig, når det kommer til den følelsesmæssige tilstand af en person?

Da jeg fangede midtvejskrise- Smertefuld lidelse manifesteret
depression, angst og forskellige frygt og negative tanker,
søvnløshed, nedsat hukommelse, - alle disse symptomer varierende
grad forbundet med den mennesker "krise periode". 40 år - det er den midterste
liv, og naturligvis ønsker at opsummere. Hvis en person er tilfreds
nået, den såkaldte "krise af fyrre," han har måske ikke bemærket.
Og hvis "ikke meget er gået i opfyldelse" (enten i personlige liv, karriere)
garanteret psykisk ubehag. Hvad vil det være i en bestemt
person til antage vanskelig.

- Men den fysiske tilstand af den person skifter.

- "Crisis fyrre" kvinder kan falde sammen med præmenopausale
fra 40 til 50 år: æggestokkene funktion gradvist svinder, falder produkter
kvindelige hormoner, proportionalt med forholdet mellem kvindelige og
ændringer i den mandlige organisme. Og de aldersbetingede ændringer, som de siger,
Facial. Kvinde ændringer i udseende: ansigtet bliver mere alvorlig,
ængstelig, ikke brænde øjnene synes først grå hår og rynker.
Jeg endda gå, messen køn i dette
alderen mere selvsikker. Er kategorisk i sine domme.

- Men på dette tidspunkt begynder at dukke aldersrelaterede sygdomme: problemer
vision, dental, hypertension, tidlige tegn på cerebral iskæmi
hjerne, især dem, der arbejder meget og sidder lidt træk.
En mand ofte begynder at trætte. I bedste fald er det bare forvarsel
sygdomme. Men ofte i denne alder overhale hjerteanfald, slagtilfælde og
endog kræft - hvis personen selv "lanceret" i
de svier af alle de pedaler, der sigter efter en karriere, til at skabe materiale
fordele. Ikke hviler eller ikke hviler på alle. Ophobes og konsekvenser
dårlige vaner: rygning, alkohol.

- Men ofte vellykket
i karrieren kvinde, hun er alene, uden familie, uden børn. Og den uundgåelige
opskrivning af værdier: Det er alt gemt - en lejlighed, en bil,
besparelser?

- Jeg kender den type kvinder, de er mine hyppige patienter.

- Og hvordan kan du, terapeuten, hjælpe dem med at komme ud af krisen?

- Efter at have lyttet til den besøgende, med hende analysere sine interne
psykologiske konflikter, hjælpe med at forstå, hvorfor dette sker, og
hvordan man får ud af det. Jeg bruger kognitiv adfærdsterapi psykoterapi.
Simpelthen - psykoterapi sund fornuft, rationel tilgang til livet. på
dette lovforslag har særlige teknikker, uddannelsesprogrammer. jeg bruger
og metoder til transaktionsbeslutning analyse - en af ​​de retninger
psykoanalytisk terapi.

kraftigt
Jeg foreslår at komme ned fra deres elfenbenstårn og nyd
der er. Ikke kun. I princippet 40 år - den mest produktive
alder. Stadig ikke for sent at starte forfra, i privatlivet, herunder -
blive gift, få et barn. Du kan ændre dit job, hvis du vil, sted
bopæl. Lær, hvad hvad er sjælen. Efter alt, er der stadig god
halvdelen af ​​livet! Og hvis en kvinde forstår, at grunden selv, det
hun begynder at ændre sig.

- Og hvis du ikke starte?

- Det vil begynde psykosomatiske sygdomme, som er baseret på disse
konflikter. Depression, hypertension, mavesår
og sår på tolvfingertarmen, iskæmisk hjertesygdom, svigt
cerebral cirkulation. Den næste fase - hjerteanfald og slagtilfælde.

- Michael V., men krisen sker, og det maskuline. Hvordan er det anderledes fra en kvinde?

- Men også bliver gamle, har ikke den swagger, flere træthed sætter ind. læder
Det bliver mere tørt, muskler ikke så elastisk. libido falder ske
fiasko i sengen. Jeg ønsker at bevise for alle, især for sig selv,
at det var en ulykke. Hvad jeg er stadig ung og absolut sundt. gøre op
op, og kroppen svigter. Caring mænd fra familier til yngre
kammerater - det er et forsøg på at bevise, at det ikke er.

- Mere unge partner fra det lægeligt synspunkt for en mand - noget godt?

- Der er plusser og minusser. I psykologiske termer, de første par,
selvfølgelig, plus - den anden ungdom: en bølge af følelser, ønsket om at gøre
sport, endnu mere for at holde trit. Men kun for de første par. splash selv
positive følelser mand, at sige det mildt, ikke meget ung og kan
skade: dræner kroppen, zastavlyaetego til grænseværdierne kræfter.
Virkningerne kan være den bedste måde. Mest sandsynligt,
så mænd ofte vende tilbage til et normalt liv.

- Men der er en kategori af mænd, der i denne alder af stress, frustration, utilfredshed flygte alkohol.

- På lang systematisk modtagelse af alkohol dannet vedholdende
vanedannende, og derefter afhængighed. Første, en flaske øl (eller 100
gram vodka, cognac, brandy), og derefter to eller tre flasker øl og
300-500grammov noget stærkere. Et par måneder senere, det er ikke nok. den
deraf følgende problemer løses ikke, men kun formere.

- Og hvad med rådgivning af nogle læger til at drikke kun "sundhed" i dag et glas vin eller 40 gram af vodka?

- Jeg er helt imod brugen af ​​alkohol som et lægemiddel. hvis
nogle mennesker tror, ​​at alkohol hjælper "mindsker stress", og at han
metode bruger ofte - han har alle chancer for at blive alkoholiker.

-Og At i dette tilfælde er det bedre at gøre?

- Enhver person i min barndom var en drøm, nogle ønsket om, at der ikke
kunne gennemføre. Gå tilbage til deres rødder, til hobby. Læs
skrivning, dans, cross syning, rejser, endelig. hobby
Det hjælper til at realisere sig selv, for at finde ligesindede. Tja, hvis der er
mulighed for at møde mennesker, som at knytte professionelle
interesser eller hobbyer. Beskæftigelse - for de penge, og kommunikation uden for arbejdspladsen - for
sjæl. Fællesskabet af interesse og vil give dig en fitness klub, bilister klub,
Kennel klub, dykning. Nogen flød på både,
nogen rider på en hest (skating, cykling), nogen begynder at synge
i koret. Men man ved aldrig om steder at gå og noget at gøre?

jeg
til 42 år. I weekenden og om morgenen jeg ride en cykel i parken.
Jeg er medlem af den faglige fællesskab af psykoterapeuter. Vi vil ikke
kun at diskutere forretning, alle har mulighed
deler personlige spørgsmål og få støtte.

skal være
huske, at fyrre krise, som enhver krise - er ikke kun et problem,
men også muligheder. Efter at have overlevet krisen, folk bliver mere
forberedt til senere i livet, der er realistiske mål, med
se fremad.

Efterlad et svar