Fremgangsmåder til Qigong

indhold

  • Historie Qigong
  • Begrebet Qigong
  • Kørselsvejledning Qigong



  • Historie Qigong

    Fremkomsten af ​​Qigong går tilbage til yngre stenalder,Arkæologiske udgravninger viser, at hulemænd har brugt almindelig bevægelse, dans og selv-massage. Men mens udtrykket "Qigong" ikke eksisterede, disse bevægelser ikke har en titel, blev de kaldt "dao yin» - søgen efter (eller leder).

    Den tidligste omtale af helbredende bevægelser"På den indenlandske" findes i "Afhandling af gule kejser. Afhandlingen er skrevet: "De gamle mennesker levede blandt vilde dyr og fugle, de måtte flytte sådan dyr, for at undgå sommervarmen, og om vinteren - kold."

    Bevægelse hjælper folk til at klaremiljømæssige faktorer, samt bevare sundhed og behandle forskellige sygdomme, for eksempel, hvis efter at sove godt strække, gabe, klappe dig selv, er der en følelse af indre fred og glæde; hvis rygsmerter, er det muligt at massere let poudaryat det og smerten går væk; hvis der er tæthed i brystet, skal du klappe sig selv og sin mund på vid gab for at ånde, mens følelsen af ​​stivhed passerer. Således opstod de første, primitive prototype "Qigong" øvelser i dag.



    Begrebet Qigong

    Udtrykket "Qigong" først findes i den taoistiskeafhandlinger, den tidligste af dem kaldes "Ren og lyse, religiøse optegnelser," skrevet af Xu Xuan taoistisk under Jin dynastiet. I det russiske sprog "af Qi gong" er oversat som arbejder med "chi". "Chi" - er en slags energi stof, "Gong" - betyder den handling, evnen til at styre.

    Gymnastik "Qigong" som en social ogkulturelt fænomen, er en afspejling af traditionel kinesisk filosofi, religion og traditionel medicin. Gymnastik "Qigong" - er en unik kinesisk forbedring af sundheden system baseret på evnen til at styre "qi" vitale energi (eller livets kilde).

    Mastering teknikken med gymnastik "Qigong", skal vi huske og respektere de grundlæggende principper:

    • under træning til at være alene, rydde hjerte og dulme sindet
    • i løbet af uddannelsen til at overholde rytme og regelmæssighed vejrtrækning
    • Alle øvelser skal være klar, sammenhængende natur



    Kørselsvejledning Qigong

    Fremgangsmåder til QigongDer er mange tendenser og skoler "Qigong". I øjeblikket i Kina er buddhistisk, taoistisk, konfucianske, tibetanske gymnastik skole "Qigong", som hver især sætter egne mål og målsætninger. Blandt de områder af fremtrædende medicinske og sundhedsmæssige gymnastik "Qigong"; militær og sport; hårde og bløde. Fremhæver to slags gymnastik "Qigong" - en dynamisk (eller ekstern) og statisk (eller meditativ, intern).

    Statisk opfattelse - er frem for alt en dyb ogrytmisk vejrtrækning gennem næsen, stille strømmende bevægelse mod koncentrationen af ​​"Qi" vitale energi. Denne form for "Qigong" har gavnlige virkninger på de store systemer i kroppen (centralnervesystemet, kredsløbssygdomme, fordøjelsessystem).

    For dynamiske type er præget af intensøvelse, som gør det muligt at hæve tonen i hele organismen og, som regel, anvendes ofte som et middel til at styrke den generelle sundhed.

    Alligevel mange forskere er enige iopfattelse, at den nuværende opdeling i skolerne noget arbitrære, for eksempel kampsport studerer medicinske gymnastik "Qigong" for at behandle en række skader, og når de når et højere niveau i hans retning, derefter begynde at forstå og åndelige øvelser "Qigong."

    For kinesisk medicin gymnastik muligheder"Qigong" er næsten ubegrænsede. Kinesiske læger siger, at det er effektivt til behandling og for bevarelsen af ​​sundhed, især som en ekstra metode til behandling. Kineserne mener, at viden om, hvordan til at betjene denne energi og en evne til at påvirke det vil gøre det muligt at leve et langt og sundt liv.

    Efterlad et svar