Hvilke sportsgrene er mest nyttige til behandling af åreknuder.
Indhold
Victory of vores land i vinteren olympiske lege i Sochi brølede russernes interesse til sport. Aktiv sund livsstil bliver igen populær. Men ikke alle nyttige øvelser. For eksempel skal lidelse fra åreknuder vide, hvordan man korrekt distribuerer belastninger uden skade på sin egen krop.
For nylig er fitness erhverv blevet meget populære. Der er ingen særlige kontraindikationer for dem, men løftevægte, som vi ved, påvirker negativt skibene i underekstremiteterne. Det anbefales heller ikke at gå til trin aerobic. Faktum er, at vener, led og rygsøjle under klasserne oplever stressstrin. Med en konstant stigning på platformen og afstamningen med den oplever venerne ret stærke hydrodynamiske belastninger. Som resultat — Varicose, arthrose og i den foregående spinal patologi — osteokondrose, fremskynder skive brok og t.D. Derfor er folk med en diagnose af åreknuder bedre egnet til mere komfortable typer træning. For eksempel yoga, pilates. Konsulteret med en læge, og hvis det tillader det, kan du tilmelde dig Aquaarobika. Men udvælgelsen af øvelser bør udføre en kompetent instruktør, fordi i forskellige stadier af sygdommene er volumen og intensiteten af de anbefalede belastninger forskellige. Hovedtilstand — Manglende alvorlig, statisk belastning på benene. Det er bedst at udføre øvelserne liggende eller en halv tur.
Mens du stadig sner, kan du nemt skate og ski. Det hele afhænger det hele af åreknappen. Ved første fase ride — Nyttigt, men nødvendigvis i en kompressionsknik. Når åreknappen kører, er der risiko for trombose. I dette tilfælde er generelt skarpe bevægelser kontraindiceret, thrombus kan bryde væk og skynde sig til hjertet. Også uønsket lang løb, især dem med overvægtige. På tidspunktet for landing på benet oplever skibene overbelastning. Derudover, uønskede spring og tilhørende sportsgrene. Rolige vandreture i en time på fem dage om ugen erstatter selv regelmæssig træning i gymnastiksalen. Den vigtigste ting — At gå for at vælge komfortable sko.
Om sommeren er det nyttigt at gå barfodet på græsset, på Sandy eller Pebble Shores. For nylig er cyklen blevet populær. På den ene side af skiløb forbedrer det den muskulære venøs pumpe arbejde, som accelererer blodet i overensstemmelse med skibene. Men på den anden — Benene er under bækkenniveauet, t.E. position ser ud som stå. Derfor er ridning en tur bedst at kombinere med en regelmæssig tur. Stadig er den mest egnede og sikre sport med en given sygdom anset for at være. Vand skaber ensartet tryk på kroppen, hvilket bidrager til forbedret blodcirkulation. Belastningen af sin egen vægt er ikke filt i vandmusklerne, der arbejder aktivt, det stimulerer udstrømningen af venøs blod. Hævelse efterår, syndrom «Tunge fødder» går væk.
Anbefalet under udendørs aktiviteter for at bruge en speciel kompression strikkevarer. Kompression Golf, Strømpebukser eller strømpebukser bidrager til den korrekte strøm af blod og advarer årer. Læger rådes også sammen med medicinsk gymnastik til at bruge stoffer, der fortyndet blod kan forbedre blodcirkulationen og endda være nogle forebyggelse af blodlukninger. Blandt dem er venotonika, der indeholder biophest lavonoider af plantens oprindelse — Diosmin og Gersidin, for eksempel Venarar.
Deres vigtigste handling — Restaurering af den normale udstrømning af venøs blod, hvilket er nødvendigt for at fjerne ødem og tyngdekraften i benene. Det er dog vigtigt for patienten at huske, at stoffer skal tages af kurser, normalt 2-3 måneder. Men det er bedst at konsultere en læge på forhånd med en phlebologist.
