Sådan støtter du dig selv og dine kære om efteråret, når alting rundt virker dystre og dårligt, og en svækket organisme er særligt modtagelig for forkølelse?
Indhold
Ifølge prognoserne for Verdenssundhedsorganisationen inden 2020 vil depression blive frigivet i verden i verden blandt alle sygdomme, opvarmning i dagens ledere - infektiøs og kardiovaskulær. En af de mest almindelige typer af depression kaldes en sæsonbestemt følelsesmæssig lidelse.
Sådan støtter du dig selv og dine kære om efteråret, når alting rundt virker dystre og dårligt, og en svækket organisme er særligt modtagelig for forkølelse?
Skynd dig ikke at købe dyre vitaminer. Der er en mere overkommelig og behagelig måde at hjælpe vores krop til at overvinde en vanskelig periode på.
Frugt, Berry og Vegetabilsk Juice - En uundværlig kilde til vitaminer, glucose, fructose, mineralsalte, organiske stoffer og æteriske olier. Juice med pulp - fiberen af kildeproduktet er særligt nyttige, de kan stadig kaldes unreold: de indeholder pektin, som reducerer kolesterol i blodet og normaliserer aktiviteterne i mave-tarmkanalen.
Juice er hurtigt inkluderet i metabolismen og kræver næsten ikke fra kroppen af energikostnader at absorbere. De justerer den syrealkaliske ligevægt i blodet, øger aktiviteten af enzymer, bidrager til fjernelse af toksiner fra kroppen, stimulerer fordøjelsen og absorberes meget hurtigt - bogstaveligt talt en time efter brug.
Den nemmeste og hurtigste måde at berige vores krop med vitaminer er køb af juice i pakker. Den moderne produktionsproces garanterer sikkerheden ved vigtige sporstoffer, såsom kalium, natrium, calcium, magnesium og andre.
Nyttige egenskaber af juice
Hver juice har sit eget sæt vitaminer og dets nyttige egenskaber:
Abrikosaft Styrker hjertemusklen. Dens regelmæssige brug vil hjælpe med at slippe af med hjertet arytmi for evigt.
Ananassaft gavnlige virkninger på nyrerne og leveren og indeholder også et stof «Bromelain», som er en fremragende naturlig fedtbrænder. Derfor anvendes ananasjuice aktivt i kostholdige kost. Denne saft anbefales som et terapeutisk middel til nyre- og angina-sygdomme.
Appelsinjuice - Dette er en stærk anticarcinogen, anti-cancer. Anticanceregenskaber af appelsinsaft var åbne i midten af det sidste århundrede. Derefter har den amerikanske regering bekymret over væksten af kræft, lanceret den mest ambitiøse i menneskehedens historie en reklamekampagne for appelsinjuice.
Drue saft vil hjælpe med at genoprette det udtømte nervesystem, der er nyttigt, når forfaldne kræfter. Gavnlige påvirker sådanne indre organer som nyrer og lever - han «Renser» dem fra toksiner. Derudover druesaft «Filtre» Blod - mærkbart reducerer kolesterolindholdet.
Kirsebær nektar Hjælper med forstoppelse, forbedrer metaboliske processer, styrker kroppen, forbedrer appetitten, bruges som en ekspektorant.
Grapefrugtjuice - Storslået naturligt middel til søvnløshed. Saften af dette citrusfædre normaliserer trykket og eliminerer også blod fra overskydende kolesterol.
Gulerodsaft Forbedrer synet, styrker kroppen og genopretter kræfterne efter sygdom og øget mental og fysisk anstrengelse, helbreder mavesårene, hjælper det anbefales til onkologiske sygdomme, tuberkulose og lille blod. Også gulerodssaft - forbedrer appetitten. Styrker tænderne, øger modstanden mod infektioner, meget nyttig for folk, hvis arbejde er relateret til øjenlast.
Ferskenjuice Styrker hjertemusklerne - dets regelmæssige forbrug vil hjælpe med at slippe af med hjertearytmi for evigt. Ingen mindre nyttig ferskenjuice med anæmi, det reagerer på maven under gastritis eksacerbationer og andre sygdomme.
Red Currant Juice Det anbefales til sygdomme i det kardiovaskulære system med ulcerøs sygdom, gigt, hudsygdomme, urolithiasis, reumatisme, koldt.
Sort currant juicem Påfør med avitaminose, anæmi, gastritis med reduceret surhed, akut bronkitis, influenza, angina. Sort currant juice - Forbedrer immunitet, har en foringsvirkning, rig på vitamin C.
Tomat juice Kombinerer med succes næringsmæssigt indhold med reduceret kalorieindhold. Han er rig på salte og mikroelements. Den indeholder vitaminer A og C, som er antioxidanter og forsinker aldring af celler, og styrker også immunsystemet. Meget nyttig til kost.
æblejuice Brug under fedme og diabetes, med sygdomme i det kardiovaskulære system, lever, nyre, med dysenteri, kronisk colitis, gigt, reumatisme, aterosklerose, nyresten og en busty boble. Meget nyttig for folk i mental arbejde.
Sådan vælger du Juice
Der er et stort udvalg af drikkevarer på markedet, og bare tabe, at det er at vælge. Sådan skelner du juice, nektar og juice drink? De adskiller sig ikke kun af produktionsteknologi, men også sammensætning, konsistens og smag. Af nogle nyttige og lækre frugter og bær, såsom ferskner, abrikoser, blommer, kirsebær, bananer, currant, næsten umuligt at få hundrede procent juice. Efter deres spin viser det sig enten puré eller juice med alt for tærte, sød eller sur smag. At få en lækker og nyttig drink fra sådanne frugter, juice eller puree blandet med andre frugtsaft, for eksempel med æble. Eller fremstiller nektarer. Nektar består af en vis andel af naturlig juice (under loven er den 25-50%), vand, sukker og naturlige forsurgere, for eksempel citronsyre.
Præsenteret på markedet og juiceholdige drikkevarer. I dem bør andelen af saftindhold ikke være mindre end 10%.
Det er vigtigt at se en etiket, hvor sammensætningen af et bestemt produkt er angivet (juice, nektar, juice drink), dens holdbarhed.
Og endelig rådgivning: Drikk ikke juice straks før måltider, den bedste tid til juice - en halv time før frokost eller middag. god appetit!
