Find ud af, hvad der betragtes som reduceret tryk, hvordan symptomerne på hypotension manifesteres og er det muligt at anvende fytoterapi i denne sygdom.
Indhold
- Hvilke værdier kan betragtes som lavt tryk
- Hvordan man lever med fysiologisk hypotension
- Fitoterapy under reduceret tryk
Reduceret tryk kan medføre mange problemer. Denne svimmelhed, kronisk træthed, døsighed, dårlig varmeportabilitet, reduceret ydeevne. Er det nødvendigt at udholde symptomerne på arteriel hypotension og hvorfor gælder for en læge for sådan «Ugyldig», vil hjælpe med at finde ud af denne artikel.
Hvilke værdier kan betragtes som lavt tryk
Normale trykindikatorer afhænger af personens alder og individuelle egenskaber. Det antages, at for personer, der er yngre end 25 år, er den nederste grænse for normen for mænd 100/60 mm rt. Kunst., Og for kvinder — 95/60 mm Hg. Kunst. I en alder af 25-40 år stiger disse værdier en smule til 105/65 mm rt. Kunst. Hos mænd og 100/60 mm rt. Kunst. blandt kvinder.Sænkning af to eller en af værdierne med output ud over grænserne for nordrementet arteriel hypotension (hypotension).
Reduceret tryk kan være en norm for nogle mennesker. Samtidig manifesteres ubehagelige symptomer, der ledsager sygdommen, kun under visse betingelser. Det kan være stress, vejrforandring, overarbejde. Du overvejer ikke for dig selv normalt lavt tryk, hvad skal man gøre i denne sag?Først og fremmest besøg lægen. Arteriel hypotension kan være et af symptomerne på sygdommen. Og kun en grundig undersøgelse kan udelukke en sådan mulighed.
Hvordan man lever med fysiologisk hypotension
Ifølge eksperter indregnes dit reducerede tryk som en mulighed for normen. Af det gode: Forventet levetid for personer med lavt tryk er normalt lidt højere end gennemsnittet. Men desværre efterlader kvaliteten af Hypotoniks ofte meget at ønske. En tendens til at svage og svimmelhed, høj træthed og døsighed, hovedpine har endnu ikke gjort en enkelt person lykkeligere. At sætte op med sådanne stater er ikke værd. Der er trods alt enkle måder at modstå disse problemer på:
- Prøv at dygtigt alternative arbejde og hvile. Glem ikke, at en sund søvn, der varer mindst 8 timer, er meget vigtig;
- Under søvn skal dit hoved være 20-30 cm over benene;
- Pas på sport. Muskler kaldes «Andet hjerte». Reducere, de klemmer blodkar og hjælper med at skubbe blod. Prøv at flytte mere. Hvis du bor tæt på arbejde, kom til hende til fods eller på en cykel. Eller forlade et par stop før og lav en lille tur;
- Gennemgå din kost. Heavy Food påvirker fartøjets tilstand negativt og forårsager døsighed. Minimere brugen af stegt mad, fedtet kød, melprodukter, sukker. Prøv at opdele den daglige mængde mad til 4-5 receptioner. Din kost skal have nok grøntsager og frugter. Vær opmærksom på basilikum. Nyttige stoffer, der er inkluderet i dets sammensætning, hjælper med at normalisere trykket;
- Om vinteren skal der tages vitaminer og mineraler, der blev konsulteret med lægen;
- Nægter alkohol: det forårsager forlængelse af fartøjerne, hvilket fører til et fald i trykket;
- Kaffe og bitter chokolade — Fremragende hjælpere, når du skal løfte trykket. Men misbruger dem ikke. Ellers skal andre sygdomme behandles;
- Massage, spa-behandlinger, meditation hjælper med at bekæmpe angst, depressive manifestationer, hvis nogen;
- Besøg psykolog. Han vil fortælle, hvordan man konfronterer stressfulde situationer. Så symptomer på hypotension vil være mindre tilbøjelige til at forstyrre dig.
Fitoterapy under reduceret tryk
Der er mange planter med toniske og vaskulerende egenskaber. Tinktur Ginseng, Eleutherococcus eller citrongræs kan findes i hvert apotek. Tag dem efter vejledningen, ikke at glemme at være opmærksom på kontraindikationer.
Bouillon af udødelige
Fyld 2 St.L. Blomster Glas Vandtemperatur. Dæk låget og periodisk omrøring, opvarmning 30 minutter i et vandbad. Giv den modige afkøling i 10 minutter, og derefter belaste og klemme. Med kogt vand, tag lydstyrken til den oprindelige. Tag 1 St.L. 3 gange om dagen, 10-15 minutter før måltider.
