Postpartum Depression kan tilskrives ikke kun tilstanden, der opstår i 3-5 dage efter fødslen, som varer om en dag, sædvanligvis oplever let og sjældent kræver behandling, men også senere nervøse lidelser forårsaget af forfatterens fremkomst (den pludselige ankomst af 15-årige obtus fra sportslejre overvejes ikke!).
Indhold
I den første måned efter fødslen har mange kvinder overfølsomhed. Ikke så meget depression som en eksplicit svækkelse af nervesystemet. Der kan være tårer uden årsagen (på samme tid, hvis du er tilbøjelig til selvanalyse, er det overrasket over at finde ud af, at tårer ikke ledsages af et hub eller tristhed - intet).
Et barns natråd kan bringe til en sådan forhostning, at du vil blive chokeret over vores evner. Hvad angår følelsen af, at alle slægtninge nu alle deres liv vil blive fulgt op af hvert trin, underviser livet og minder om, at du kun er et middel til eksistens af dit afkom, så har kun en sjælden heldig heldig heldigvis undslap denne følelse.
Over tid (fra 3 måneder til 1-1,5 år) kan andre symptomer også manifesteres, såsom ulækkert over for sex, følelsen af opgivelse, meningsløshed af eksistens osv. - både sammen og separat.
Pas på at starte op, at du ikke er alene. Mange kvinder gik igennem denne tilstand. Og kom ud, hvis det selvfølgelig ikke var almindeligt for dem. Du kan give et par tips, hvor lettere at overleve disse problemer, men der er tilfælde, hvor en læge indgreb er nødvendig.
Fortæl dit hjem om postpartum depression. Forklar, at det ikke altid er muligt at klare den indsats. Den ældre generation forstår dette er kompliceret - de kunne allerede glemme deres følelser på dette tidspunkt. Være overbevisende.
Hver gang dig «Fundet», Og du fornærmet nogen, er du velkommen til at undskylde, tilføje «Her er sådan hun, min depression». En person er altid lettere at glemme lovovertrædelsen, hvis han ved, at hun ikke er eval.
Hvis du ikke har tid til at lave lektier, så find den, der kan hjælpe dig. Forklar stillingen af min mand. Bliver nødt til at tage en aktiv rolle. Eller ikke være opmærksom på rodet, spis supper fra posen og brug skjorter efter «Tør vask» (T-shirtet sætter ind i en kurv med snavset linned, og når det ikke forbliver rent - det bliver og bruges til det sidste. Metoden var udbredt i pionerolerere). De fleste mænd foretrækker at lære at inkludere en vaskemaskine.
Hvis manden ikke er, skal du kigge efter støtte fra kære eller venner. Og lyt ikke til dem, der siger, at kvinder tidligere formåede sig selv, og du er bare en Odin og doven. Forvaltes altid enhederne selv. Bare kvinder af en eller anden grund overveje barsel vanskelig arbejde og overdriver ofte deres lidelse. Dermed historierne om «Battle Youth». Meget ofte, ved fuldstændig forhør, er det muligt at gå til sporene af naboerne, der kører for produkterne, veninder, der slipper i biografen, og endda bedstemødre, der boede sammen eller fødte baby til sommeren i landsbyen.
Hvis det forekommer dig, at de omkringliggende for at stræbe efter at lære dig at rejse børn, skal du pålægge deres meninger, give råd der, hvor for dig og så er alt klart, eller slagtilfælde for ikke-opfyldelse af traditionelle krav («Mor skal vågne op en time før barnets opvågning for at forberede børns morgenmad» og T.D.), så tilstrækkeligt flere gange meget autoritativt at «Vi bringer et barn af professor Shpun-Perdykin», Og også at gentage oftere, er det vigtigste for barnet kærlig, sunde og glade forældre. Hvis alt går fint, så vil bedstemor spørger bogen med professor systemet til «Ikke-dunning svigerdatter» Hans ven. Det eneste problem er, at du faktisk mister muligheden for at bede om råd fra dem, der sendte. Men du kan kun sende særligt vedholdende. Desuden kan Spaun-Perdykin ikke være tilstrækkeligt fremhævet i detaljer nogle spørgsmål.
Hvis du ikke har tid til at lave mad, skal du huske de frosne grøntsager. De er selvfølgelig dyrere, men alt er godt. Rygter om, at der ikke er vitaminer i dem, er meget overdrevet.
- Hvis du føler dig fornærmet af ham for at føde, lidt, og han drak med en ven for processen med processen, så tilbringe en uddannelsesmæssig samtale med ham. Du har ikke ret. Og han er ikke skyldig, at han ikke ved, hvordan man skal føde. Forestil dig selv på hans sted. Du kunne sidde alene og vente på resultatet? En mand ved ofte ikke, hvordan man fortæller, hvad han bekymrede i det øjeblik. Men de fleste unge fædre har sådanne personer, at kun kone kan bemærke det kan.
- Hvis din seksuelle attraktion efter fødslen er blevet mindre, så er der ikke noget usædvanligt. I ammende mødre er det oftere reduceret. En meget stærk attraktion i denne periode kan tale om den inflammatoriske proces i livmoderen - en god grund til at gå til lægen. Generelt kan det endda have en midlertidig ændring i sexorientering. Passerer. Det vigtigste er ikke at starte ACT. De fleste af problemerne passerer til slutningen af amning, resten - i løbet af året.
- Hvis du oplever en vedvarende afsky, eller tror du, at han ikke længere kan lide dig, så prøv først, fortæl ham ikke om det i en grov form. Det vil være mere nyttigt for noget som «Du ved, jeg har noget med dit hoved, selvfølgelig vil det passere, men nu har jeg den slags mand, der kalder irritation, jeg kan ikke engang se tv, med dig selvfølgelig lettere, men det ville være bedre for mig at ikke røre ved mig…» eller «Jeg har brug for så meget, så du er oftere, fordi et øjeblik et øjeblik…». Det vigtigste, husk at det skulle passere. Og de ord, der kan tales i sikringer, bør ikke forstyrre den normale fortsættelse af relationer. Selvfølgelig undskylder efter skænderen - opgaven er næsten uudholdelig, men prøv i det mindste ikke «blæse». Og fortæller en oppustet ægtefælle: «Nå, du glemte, at jeg ikke har nogen nerver på plads». Det mest ubehagelige ting er, at hvis i en sådan tilstand at opløse dig selv, kan det være meget svært at vende tilbage til det normale liv, når depression ikke vil blive efterladt og sporet. Lad dig ikke blive hysterisk.
- Find en person til rollen som en psykoterapeut. Der kan være vanskeligheder: En person bør trods alt forstå, hvad der sker med dig, lette din tilstand, og vigtigst af alt, gør ikke nogen vidtrækkende konklusioner fra dine ord, og bedre, generelt glem det straks at glemme dem. Normalt handler ægtemænd med dette (hvis de først forklarer hvilken tale) og tætte veninder (søstre). Moms har en ubehagelig funktion for godt til at huske (især hvad angår deres svigersøn), og enhver mand kan simpelthen dræbe problemerne med ferskvandskvinder. Du kan selvfølgelig invitere en professionel, men hvis situationen ikke er klart patologisk, så er det et uberettiget tab af tid og penge, fordi du har brug for en person, der bare vil berolige dig, og på det tidspunkt, hvor du har brug for, og ikke når det er praktisk.
- Hvis du er let at græde, føler du dårlig, mistet din appetit, så rådgivning med din læge, begynd at tage vitaminer. Forøg calciumforbrug. Du kan drikke vand, infunderet på en knust skal af kogte æg (grundigt rent fra filmen, ruller skallen i en pande, kogt vand for at insistere 3 dage). Enkelt spisning calciumgluconat hjælper værre, men hvis du valgte det, må du ikke glemme, at piller skal tygge. Calcium (enhver) er taget med C-vitamin (citronsaft), ellers absorberer det ikke. Doctor Homeopat vælger nemt dig en medicin, der uden at passere barnet gennem mælken, gør det lettere for din tilstand. Det faktum, at homøopati virker meget langsomt, det gælder ikke for denne sag.
- Hvis du har alt ondt, lækker mælken konstant, musklerne i maven og musklerne i maven og er dårligt helbredende hullerne, den eneste vej ud - husk at det vil afslutte måneden efter en halv. Det er umuligt at klare mælk, bare sæt pakningerne i bh. Den øverste del af ryggen kan være syg fra tyngdekraften. Bære bra. Med en ujævn sammentrækning af maveens muskler, skal du stoppe med at gøre skrå bevægelser (feje gulvet, vaske det med en moppe, for at bære tyngdekraften i den ene hånd) og begynde at lave øvelser for at styrke abdominalpressen. Men overdriver ikke det. RALES bør håndteres til fuld helbredelse. Anvendelse af salver med antibiotika er tilladt, t. Til. Med lokal sugning påvirker lægemidlet ikke mælken.
- Mere søvn. Normalt græder børn mere om natten og om eftermiddagen, så det er bedre at vippe til at sove hele morgenen (før frokost). I løbet af denne periode skal du sove meget mere end normalt. Og ikke kun fordi du er udmattet, men også fordi rippet søvn bringer mindre tilfredshed.
- Du har en chubby mave, det valgte ansigt, håret falder ud, og vægten har ikke travlt med at vende tilbage til normen? Nå, ingenting. Hvis du tegner maven, i det mindste passerer af spejlet og bedre - for at hæve dine ben flere gange om dagen, ligger på ryggen, så ca. det første årsdag for barnet, vil din mave falde radikalt. Aftenhed vil forsvinde, så snart nyrernes normale funktion vil blive genoprettet. Hår er normalt næsten ikke at falde ud under graviditeten, så efter at det foregår, hvad der kan flyve. For at normalisere vægt, skal du begynde at flytte aktivt, mere for at bære en baby på dine arme. «Kænguru» For at gøre dette, den bedste enhed. I de første måneder kan du sætte det vandret. Hvis det ser ud til, at barnet kan glide ud af «kænguru», Stram derefter bælterne stærkere og hold din baby. «Kænguru» Det er ikke beregnet til babyen dinglende i det, og du bar poserne i begge hænder.
- Hvis barnet er omkring et år i omkring et år, og du stadig føler klubberne, skal du bruge en uddannelsesmæssig samtale med dig. En lille baby er rart at have en mor tænker kun om ham, men situationen vil ændre sig snart. Og han vil have sine forældre og respekt. Du har ikke kun ret til at tænke på dig selv, det er bare din pligt! Placer ikke et kryds: Forlad huset, besøg, biograf, klub, bare gå. Mød folk, der drømmer om at hæve børn (de vil minde dig så smuk). Læs mere. Hvis du ikke kan opfatte noget, der ikke er relateret til barnet, skal du læse bøger om opdragelse og behandling af børn (mere anderledes - jo bredere dine horisonter vil være, jo mere interessant vil du kommunikere med andre MILF'er). Find eller kom med dig selv hjemme. Husk din hobby. Mindst en time om dagen bør du tænke på abstrakte ting. Kun den konstante hjerneuddannelse vil spare dig fra omdannelsen til «Tetka».
- Hvis du ikke kan sove, fordi det ser ud til dig, at mens du sover med barnet, kan du ske noget, vil du hjælpe dig med en speciel mikrofon, som er installeret i en vogn eller seng og giver dig mulighed for at holde styr på et barns ånde , selv fra et andet rum (har en bærbar højttaler). Du kan indstille det volumen, hvor enhver ændring i respiration vil vække dig. Hvis du vågner op, opdaget, at højttaleren er tavs, så før råbe, skal du kontrollere den faktiske tilstand af babyen - mest sandsynligt opfyldte batterierne i enheden, eller den flyttede fra stedet. Husk at det stadig er «krykke», Men måske vil det være i stand til at overvinde frygt. I løbet af året vil mikrofonen kunne give nogen.
- Hvis barnet bragte dig til sin plan til hysterik, eller du er klar til at ramme det, skal du sende det til nogen hjemmefra eller bare sætte det i sengen (saml og gøre det glat, og ikke den måde du vil have) og gå til at drikke te , vask eller hvis passende tidsopkald kæreste. Falde i søvn kan næppe. Forlader døren. Spyt godt. Prøv at frigøre damp. Utilsigtet fortæller mig, at det er bedre end at ryste fra vrede, flittigt udfører moderafgifter. Lover at dette vil ske igen to, ikke mere. Sandsynligvis ikke en moderne. Forestil dig i detaljer, hvad der kunne ske, hvis du ikke var tilbageholdt, men ville slå barnet, ville være kommet ud af vinduet, eller hvad ville du gerne gøre. Hvis du forestiller dig alt dette forholdsvis retfærdigt og billedligt, er det helt muligt, at sådanne stater ikke længere vil gentage. Vende tilbage til barnet, når du kommer til dig selv.
Når det hurtigt køres til lægen?
- barn mere end en måned, og du har ikke nogen slags følelser for ham
- barn mindre end en måned, og du har allerede ramt babyen to gange
- Du kan ikke modstå nonset, men ond slap
- Du råber systematisk på et barn
- Du græder hele tiden, indtil du sover
- Du kan ikke spise
- Du kan ikke forlade huset uden akkompagnement
- du har en konstant søvnløshed
- Din tilstand truer dit liv
- Din tilstand truer et barns eller hans livs sundhed.
