«Ingen» Fedme hos børn og unge! Dyrkning af sundhed!

Børn, der lider af fedme - potentielle voksne fædre med en masse sygdomme og komplekser, men forældre ikke bemærker ikke overskydende vægt i deres barn. Lad os forsøge at håndtere årsagerne, diagnosen fedme hos børn og unge, tænk på, hvordan man bliver sunde og vellykkede mennesker fra vores babyer.

Indhold

Ignorere barnets fedme — det betyder at rod sit helbred og liv. Vækst, børn, der lider af fedme, bliver voksne fatterskab med hypertension, aterosklerose, angina og diabetes mellitus, der kører en masse medicinske problemer. At vide om det, vi fortsætter med at dræbe børns sundhed ved fastfood og slik, dør af deres tykke kinder, håndtag og ben i halvdelene, ikke at forstå, at problemet med overskydende vægt ikke bare er banket på døren, men allerede afgjort i vores hus.

Ifølge statistikker har hvert tredje 5-7-årige barn i Rusland en overvægt og årsagen til dette ikke så meget genetisk disposition, men den ukorrekte ernæring og lav fysisk aktivitet. For at beskytte barnet mod fedme, skal du kæmpe med fedme allerede ved sine første symptomer. Til at begynde med er det nødvendigt at bestemme, hvor meget babyen skal veje.

Hvor meget skal barnet veje?

Faktisk, før du rammer klokken, er det vigtigt at forstå, om et barn har overskydende vægt, og om han lider af fedme. Hos børn og unge ændres kropsvægten konstant og derfor generelt accepteret for voksne formler er uacceptable. Samtidig kan et eksternt barn virke unødigt fastgjort, faktisk dens vægt inden for det normale område. For at få nøjagtige oplysninger er det bedre at kontakte pædiatriken, men derhjemme kan bruges af en særlig formel.

Normal vægt af børn fra år til 7 år = antal år x 2 + 8

For eksempel i 2 år bør den omtrentlige vægt af drengene med en stigning i 88,5 cm være 13-14 kg, og piger med vækst 96 cm 15-16 kg.

Hvert ekstra kilogram, for ikke at nævne den høje grad af fedme hos børn, bidrager til fremkomsten af ​​udvekslingssygdomme. På baggrund af overskydende vægt er dannelsen af ​​muskuloskeletal, kardiovaskulær system forstyrret, forekommer neuro-endokrine skift. Og det er alt sammen end det faktum, at et fedt barn, der ofte udsættes for ydmygelse i et børne miljø, oplever en enorm stress, der er i stand til at pålægge et aftryk på hans psyke og yderligere liv.

Hårdhed fedme hos børn og unge

Bemærker en ekstra fold på et barns krop, bør du ikke skynde sig med en kost. Fuldstændigheden er endnu ikke sygdom, ikke nok til at lade barnet overvælde, så vægten kom til normal. Fedme — Dette er allerede en sygdom, og i dette tilfælde vil taktikken være anderledes, terapi vil afhænge af graden af ​​metaboliske lidelser.

Ved bestemmelse af graden af ​​fedme er lægerne orienteret på den gennemsnitlige normale kropsvægt, afhængigt af alder og vækst af barnet.

I Graden af ​​fedme diagnosticeres, når kropsvægten overstiger normal med 15-25%,
Ii grad — med 25-55%,
Iii grad — med 50-100%,
Iv grader — Mere end 100%.

Den vigtigste måde at reducere vægten på i barnet er dietherapy. Med den første grad af fedme indebærer det sund ernæring, udelukkelse af overspisning og klar madindtagsmodus. Børn, der lider af fedme i anden grad, skal begrænse kalorieindholdet i kosten på grund af animalske fedtstoffer og enkle kulhydrater. I fedme af III-IV grad terapi bør være omfattende og oftere på hospitalet.

Sådan forhindrer du fedme i et barn?

Forebyggelse af fedme bør begynde med fødslen af ​​et barn. Introduktion af grød som det første støv, der elsker kartoffelmosede kartofler, der tillader barnet, der er en sød en i det første år af livet, vi er frataget hans helbred med dine egne hænder. Carbohydrater, som er til stede i modermælk eller dets erstatning, er ret nok til at dække kroppens behov i Sahara, indtil det øjeblik, hvor det normalt anbefales at introducere første lokker. Den efterfølgende udvidelse af babyens kost på bekostning af frugter, grøntsager gør det muligt for det voksende organ i fremtiden at fungere normalt.

Børn 1-3 års slik er tilladt, men det er meget mere nyttigt at erstatte dem med honning, hvilket giver en gavnlig effekt på kroppen som helhed.

Køb ikke et barn mad «fastfood», Sød kulsyreholdige drikkevarer — de er sundhedsskadelige. Selvfølgelig er det svært at kategorisk nægte barnet i køb af chips, men et personligt eksempel på en sund ernæring, overbevisende samtaler vil gøre deres arbejde. Endelig kan du blive enige om «Bunden af ​​skadelig mad» I bytte for lydighed ved bordet i en måned, men du bør ikke gå med et barn til lejlighedsvis, fordi hans helbred og trivsel.

Således at barnet ikke får overskydende vægt, er det vigtigt at stimulere sin fysiske aktivitet, såsom klasser i sportsafsnittet eller poolen. I betragtning af med ham, fysisk uddannelse uafhængigt, bebrejder ikke ham i klodsen, forsøger at motivere ham til at opnå resultatet. Ud over psykologisk skade vil dette ikke bringe andre frugter. Barnet er vigtig støtte og et personligt eksempel, det er præcis, hvad forældre kan give.