På tærsklen til den lange vinterferie foran forældrene er der et spørgsmål: hvordan man organiserer dem for at organisere dem for et barn, så ferien er gået ikke kun så interessant som muligt og sjovt, men uden sundhedsskader?
Indhold
Festlig menu til børn
Ofte fører helligdage til et betydeligt tilbagetog fra den sædvanlige kost i både voksne og børn. Men når der laves en menu til et barn, bør nogle produkter stadig undgås. Disse omfatter for eksempel krydrede krydderier og krydderier, sjældne eksotiske fødevarer, røget.
- Salater til børn er bedre at genopfylde ikke mayonnaise, men lavfedt creme fløde eller vegetabilsk olie, UNSWEEX YOGURT.
- Det er nødvendigt at foretrække madbagt i ovnen, og således at barnet ikke drikker skadelig gas eller købt juice med et højt sukkerindhold, forberede ham kompoteret fra tørrede frugter.
- Det vigtigste er, at produkterne er friske, gårsdagens retter fra det nye års bord til børn er meget anbefalet.
- Og selvfølgelig er det nødvendigt at kontrollere antallet af slik, der forbruges af barnet. Hvis det er muligt, er det værd at erstatte dem med frugtsalater eller hjemmelavede cookies, der kan forberedes med barnet.
Virtual World erstatter ægte
Vinter — Ikke en grund til at tillade barnet at bruge det meste af dagen før tv'et eller computerskærmen. Anbefalet tid opholder sig på en computer til børn 7-12 år — kun 20 minutter i træk, og i ældre alder — en halv time. Som for tv'et er hans barn bedre at se højst en time og en halv om dagen.
Fremragende alternativ til at gå og spille frisk luft. Skøjter, skiløb, slæder og andre typer vintersport giver ikke kun barnets positive følelser, men styrker også den voksende organisme, hjælper med at udvikle koordinering og udholdenhed. Men et undslippe barn til vintersport, kan du ikke glemme deres mulige skade. Derfor skal de første sportsfærdigheder, som barnet skal modtage under tilsyn af voksne.
Tøj til sæson
For den tid, der bruges i frisk luft, gav det barnets sundhed, og ikke at skade, det er nødvendigt at tænke grundigt at tænke på hans garderobe. Det er bedre, at vintersættet af tøj bestod af flere lag.
- Tøj ved siden af kroppen skal være fra bomuldsmateriale.
- For det andet lag er egnet uld eller syntheps. Sidstnævnte er let lethed, udover hurtigt tørrer.
- Det øverste lag af tøj er designet til at beskytte mod vind, regn, sne, så kluden skal være vandafvisende, men samtidig tillade huden at trække vejret. Derfor er det bedre at vælge stoffer, der indeholder nylon og polyester.
- På jakker eller jumpsuits af lynet skal være godt anbragt. Det er meget praktisk, når der er specielle nedskæringer og huller, der fremmer ventilation.
- Men indsamling af barnet før du kommer ind på gaden, bør du ikke falde i ekstremer og bære for mange ting på det. Tøj skal være varme, nemme og ikke-rystende bevægelser.
Fritid med forsigtighed
I løbet af ferien, nytår forestillinger, juletræer, forestillinger, udstillinger, udflugter bliver traditionel underholdning for børn — Steder af stor klynge af mennesker. I mellemtiden forøger at besøge sådanne hændelser øger risikoen for smitsomme sygdomme, især om vinteren. Forklar derfor for barnet, at du har brug for at vaske dine hænder så ofte som muligt og rørte dine hænder mindre på dagen. Og umiddelbart før du forlader huset, smør barnets nasale bevægelser af oxolin eller visiferøs salve.
En anden problemer, der kan klatre et barn på sådanne massehændelser, — Dette er sandsynligheden for inficeret med hovedpediculose, og simpelthen i løgne. Da hovedpediculose overføres hovedsageligt ved kontakt «hoved til hoved», og børn kommunikerer altid meget tæt sammen med hinanden og rører hinanden, risikoen for infektion er ret høj.
- Hvis din datter — Ejeren af lange krøller, før de forlader huset, fletter dem i en smuk fletning.
- Donom til et barn, hvad er bedst at bruge kun dets kam og hovedgavl, og måler ikke andre karnevalmasker og parykker.
- Som en forebyggende foranstaltning undersøger du helt omhyggeligt dit hoved med en kam med hyppige tænder. Der skal lægges særlig vægt på bagsiden af hovedet og områderne bag ørerne — Det er på disse steder oftest beboede parasitter.
- Hvis du stadig fandt en hovedpedikulose i et barn, skal du ikke i tilfælde ikke panikere. Udnyt en af de pediculicide midler, der sælges i dag i ethvert apotek (for eksempel midler baseret på mineralolier serien «Paranit»). Og glemme folkemekanismer, da de fleste af dem er ineffektive, og nogle kan endda være sundhedsskadelige.
For at vinterferien skal passere for et barn, der er nyttigt og produktivt, og for nytårsferien, slappede han godt og modtog et gebyr for positive følelser, følg disse enkle anbefalinger, der vil beskytte ham og dig fra mulige bekymringer.
