Årsager til kredsløbsforstyrrelser
Blodcirkulationen i menneskekroppen kan forstyrres som følge af en fejl i ethvert organs arbejde, da blod kommer ind i hver celle i vores krop. Derfor er det nogle gange svært at afgøre, hvad det var impulsen for udviklingen af sygdommen. Men du kan stadig skelne mellem de mest almindelige årsager:
- dårlige vaner;
- diabetes;
- Ældre alder (efter 70 år findes problemer med arterierne på et af tre personer);
- øget blodtryk
- Højt niveau af kolesterol, triglycerider, homocystein;
- overskydende kropsvægt (fra 30% højere end normen);
- aterosklerose, arteriel hypertension, Iskæmisk hjertesygdom - Årsager til kredsløbsforstyrrelser i hjernen
- trombose, stenose af arterien, phlebeurysm - Årsager til kredsløbsforstyrrelser i underbenene.
Symptomer på kredsløbsforstyrrelser
Til hver person, der har en cirkulationsforstyrrelse, er nødvendig for behandling af en individuel tilgang. Men alligevel identificerer læger nogle anbefalinger, der vil være nyttige for alle mennesker, ikke kun med et indlysende problem, men også til forebyggelse af sygdommen:
- Fysisk anstrengelse dagligt. Uden dem er det umuligt at etablere normal blodcirkulation. Hvis du ikke har mulighed for at øve i gymnastiksalen, så er der altid en vej ud - det er en regelmæssig gang. Hvis du bruger turen kun en halv time om dagen, kan du glemme dette problem. Også godt forbedrer blodcirkulationen svømning, udover det styrker hele menneskekroppen. Det er tilrådeligt at gå til puljen to gange om ugen og svømme mindst 45 minutter. Glem ikke at oplade, hvilket er tilrådeligt at gøre dagligt efter søvn.
- Sund livsstil. Overdreven tager alkohol, rygning og overspisning påvirker negativt tilstanden af det kardiovaskulære system. Læger anbefaler at forbruge kun sund mad og ikke overeat. Det er tilrådeligt at eliminere fedtskrivning, bagning, dåse mad, stærk te og kaffe. Nuværende præference med kød, fisk, frisk frugt og grøntsager.
- Koldt og varmt brusebad. Fremgangsmåden er bedst at starte med varmt vand, så godt bryde huden, du skal forveksles med en vaskeklud, og drej derefter på køligt vand. Det er ikke nødvendigt fra første gang at tage et kontrastende brusebad for at skifte vand med varmt på kulden, skal kroppen vænne sig til. Det kontrastende brusebad kan erstattes af vandprocedurer i badet og saunaen.
- Dyb søvn. Du skal sove mindst seks timer, kun i dette tilfælde kan hjulpet i arbejdet i dit blodsystem. Ud over hende vil du være taknemmelig og hår, hud, muskler og alle indre organer, som som en kompleks mekanisme er forbundet med hinanden.
Øvelser til blodcirkulation
En af de nemmeste og mest overkommelige måder, der tvinger blodet, der kører på venerne hurtigere, forbliver øvelsen forblivet. De kan gøres selv uden at afvige fra deres arbejdsplads.
- Kilde: Siddende på en stol:
- Løft langsomt et ben og drej stopet først med uret, og derefter mod uret. Sænk foden og gentag øvelsen for en anden;
- Stamme begge ben som om du vil tørre to huller i gulvet, mens benene selv er ufrivilligt rystende på sokker;
- Derefter klem dine fingre, som om du vil rejse med en blyant med fingrene;
- Løft fødderne, så benene var i vandret position i forhold til gulvet, ryste op og ned.
- Øvelser til dem, der bruger det meste af dagen, står på benene:
- Klatre i tur på sokker, motion gentag 20 gange for hver fod;
- At reducere hæle og sokker og dermed strække den eksterne og indre kant af fødderne;
- Stå glat, hænder langs kroppen, nå toppen til loftet, føles som om du rettede den syvende hvirvler. Kig på palmen, hvis de rødmede, betyder det, at øvelsen var vellykket.
- Øvelser, der lyver:
- Hæve begge ben i rette vinkler og jævnt trække sokkerne på dig selv, indtil du føler smerte i kaviar;
- To lige ben i luften Email dit navn;
- Lav en øvelse «saks» og «cykel», «Birch».
Alle øvelser skal udføres meget langsomt, hvis du tvivler på dine evner, så spørg nogen om at inspirere. Og efter opladning er det tilrådeligt at tage en kontrastbruser.
Behandling af kredsløbsproblemer
Efter at have passeret diagnosen, vil lægen bestemme graden af sygdommen og ordinere lægemidler. Oftest er det:
- Eskusan, som er foreskrevet i forstyrrelse af venøs blodcirkulation;
- Vezenza er et komplekst homøopatisk middel;
- Askorutin - Vitaminer;
- Præparater, der sænker blodkoagulering og udvider fartøjer.
Du kan lave te, der vil forbedre driften af kredsløbssystemet. I princippet er der for disse formål en naturlig grøn te egnet, men hvis du koger drikken fra medicinske urter, vil effekten være meget mere. Så for forberedelsen af helbredende te skal du tage 20 gram blade og blomster af hagtorn, hindbær blade, rosmarin, overhead del af svigermor, calendula blomster, rosehip frugter og appelsinskal. Brew kogende vand, insisterer 10 minutter, og du kan drikke tre gange om dagen mellem måltiderne. Behøver ikke at tilføje sukker. På grund af det faktum, at drikken indeholder rosmarin, er det umuligt at bruge gravide kvinder.
På trods af at lægerne ikke anbefaler kaffe med problemerne i kredsløbssystemet, men her er sort chokolade med et stort kakaoindhold. Det påvirker produktionen af hormoner, der er ansvarlige for det gode humør og kampen mod stress. Prøv at spise mere korrekt og fuldt ud, fordi det faktum, at man spiser, afhænger af, hvordan han føler.
