Katolsk jul er erstattet af det nye år, god jul på den ortodokse kalender, og endelig gennemfører en række festligheder det gamle nytår. Hurtigt gendanne efter ferien og vende tilbage til det normale liv, vores råd vil hjælpe dig.
Indhold
I Rusland, vedtagetHvile med en sving. Katolsk jul erstatter det nye år, god jul
På den ortodokse kalender og endelig en serie af festivaler fuldender den gamle nye
år — Selvom ikke officielle, men stadig en grund til endnu en gang.
Og hvis på en eller anden måde ikke hjælper
Kroppen er hurtigt restaureret
sundhed efter regelmæssig overspisning og hyppig relief, så med følelse
tyngdekraft, hovedpine og træthed vil blive holdt ikke kun morgenen og hele dagen efter ferien, men også
Alle efterfølgende arbejdsuge. Hvordan man hurtigt kan komme sig efter ferien og vende tilbage til
normal liv og arbejdskraft hverdage? Vores råd vil hjælpe dig.
Der falder tidligt og stiger tidligt...
Ved slutningen af feriehelgen skal du begynde at overholde det sædvanlige
Dagens budnisk tilstand. Stop med alarmopkald og gå i seng ikke senere
23 timer. Begynd at planlægge dine dage. Selvom der ikke er nogen presserende,
Lås i din dagbog, at i morgen, i den første morgen efter ferien, vil du gå i gang
Park, gå til butikken, arrangere rengøring i lejligheden. Almindelig hver dag
Klasser vil blive returneret til hverdagen.
Vi tænker syv gange og kun så spise!
Det er på tide at stoppe
overspisning og aflæsning. Men hvordan man hurtigt kan komme sig efter ferien, hvis køleskabet er fuld af rester
Culinary Luxury?
Alle spiselige
letfordærvelige reserver, der er tilbage efter ferien, skal ødelægges, men
ikke kun «ved at spise». Behandle naboer, bekendtskaber, venner endelig,
Spyd hjemløse dyr. I køleskabet er ikke et sted hjertelig fed festlig
retter, her bør regere «Sulten» Sundhedsmæssig atmosfære.
Intet hjælper digestive
Systemet genopretter hurtigt
Efter helligdage som en losning dag. Anbefales til nogle
tid til at udelukke fedtdyr, slik, melprodukter og
Blade på frugter, grøntsager, skum kefir og sommerhus ost. Sørg for at indtaste B
Filmdiet, for eksempel i form af 30 g klid pr. Dag.
For dem, der ikke kun er bekymrede for, hvordan man kan genoprette sundheden efter ferien, men
og besluttede at nulstille planlægningsvægten, er det værd at bemærke den næste kendsgerning. Tabe sig
Virksomheder er meget mere effektive end alene. Finde ligesindede mennesker
Blandt venner, endelig, få internettet blog, hvor skal du skrive ned dine noter,
Indsendelse til resultaterne — Denne disciplines. Støtte og tips af andre
Deltagerne i det sociale netværk giver kraft på vej til harmoni.
Hvordan
Hjælp lever efter helligdage?
Overflod af olieagtig, krydret
Mad og alkohol gør leveren arbejde på slid. At hjælpe hende med at klare
Med afgiftningen af kroppen, ud over udløbsdiet, anbefaler lægerne
Tag lyse gyldne gebyrer.
Bringe ud af kroppen
Rester af giftstoffer akkumuleret som følge af fordøjelsesforstyrrelser og alkohol,
Aktiveret kulstof, blå ler og andre enterosorbenter. Rengøringsmidler
Egenskaber har sådanne grøntsager rig på ru grøntsagsfibre, som kål, rå gulerødder,
sukkerroer; hurtigt gendannelse
Efter ferien, simpelt vand, grøn te, vil sure juice blive hjulpet — ikke
Mindre end 2 liter om dagen. Derudover anbefales det at tage
Vitamin og mineralske komplekse stoffer.
På bad, vand og kosmetiske procedurer
Dusty Dry Flabby
Hud dækket med små rynker, cirkler og poser under øjnene, reduceret
Immunitet og som følge heraf koldt — Meget hyppige hurtige resultater
endeløs sjov. Hvordan
hurtigt genoprette hudens sundhed efter helligdage og styrke immuniteten? I det
Gnid russisk bad eller sauna. Healing par og duftende kost virkelig
Mirakler til arbejde «genoplive fra aske».
Selvfølgelig Zima
Det er nødt til at suge i et varmt bad, men for at komme sig fysisk og efter ferien for at vende tilbage til
Arbejde i fodringens arrangement, det er bedre at starte en dag fra en kølig sjæl. Han
Hæv tonen i kroppen, forbedre blodcirkulationen og vil gavne
Hud tilstand dehydreret af tørre varmluftopvarmede værelser.
Dem, der foretrækker
Hardware metoder til kosmetologi og professionel hudpleje, det er på tide
Gå med et spa. Omfattende procedurer, såsom peeling, balneoterapy og thalassoterapi,
Massage, myostimulering, wraps vil hjælpe dig med hurtigt at genoprette hudens sundhed og returneres til eksternt
Udseendet af den tidligere LOSC. Du kan passe på dig selv og hjemme, rensende
Hud over damp, ansigt og hårmasker fra enkle og billige produkter
Ernæring, som efter ferien er fulde i køleskabet, ingen andre
aflyst.
.....Hvis stadig i live — gymnastik!
Hurtigt gendanne efter helligdage vil hjælpe træning. Men hvis du ikke gjorde før denne sport, ikke
står for at indlæse dig selv. Gå til poolen, gør sportsvandring,
Endelig bare spille sneboller eller hytter, gå på ski og slæde.
Nyt år — Dette
et særligt referencepunkt, det er på tide til endelig at købe et abonnement på
Fitness Club. Vågn op i kroppen efter vinterkrogen vil hjælpe og uafhængigt
Klasser, især video tutorials træning og fitness komplekser kan findes online
i fri adgang — ville være et ønske om at engagere sig. Fysisk anstrengelse ikke kun
øge kalorieforbruget, men bidrager også til produktion af hormoner af lykke, og
Ligesom
Naturlig stimulant hjælper med at komme sig efter helligdage.
At arbejde som en ferie!
Til første arbejdere
Dagens anstrengte kommunikation med hele massen er ikke altid behagelige mennesker, hvorfra,
Som regel vil du opløse på ferie, forårsagede ikke en nervøs sammenbrud, psykologer
Anbefales i den sidste ferie for at udvide kommunikationskredsen og begynde at besøge
overfyldte steder.
Arbejdssatmosfæren er bedre
dykke glat. Første dag,
Når kroppen endnu ikke har formået at komme fuldt ud efter ferien, er det bedre at gøre små ting, ikke
Kræver nervespænding og speciel koncentration.
Det antages at være
fuldt ud «kom til dig selv», Kroppen har brug for så mange som tre dage på stjernen. Ikke
Glem det, så vil de første arbejdskraft hverdage ikke være stressende for dig.
