Medicinsk Term «Avitaminose», Mange familier fra barndommen. Vores bedstemødre, der kigger på neglene med hvide pletter, hævdede: «Du har avitaminose, ser mad!». Så når kroppen begynder at signalere manglen på nyttige stoffer i kroppen, kan manifestationerne være forskellige. Behandling af avitaminosnose er som regel, at en person skal følge sin ernæring, tage mikro og makroelements og et komplet kompleks af vitaminer.
Om sygdom
Avitaminose er en tilstand af en person, når en mangel på en eller flere vitaminer observeres i menneskekroppen. Tildele sådanne tre aspekter af tilstanden af vitaminer:
- Subnormal. Manden føles fint, lejlighedsvis virker opmærksom, svaghed, svimmelhed.
- Hyovitaminose. Reduceret indhold af vitaminer i kroppen.
- Avitaminose - næsten fuldstændig mangel på vitale vitaminer til menneskekroppen.
Det første aspekt af sygdommen betyder, at sygdommen kun vinder momentum, og dens symptomer er usynlige. Ofte kan en sådan sygdomsmængde mødes med helt sunde mennesker: arbejdere, studerende og folk af prenets. For at slippe af med manifestationer af avitaminose, lige nok og afbalanceret, mere hvile. Brugen af et kompleks af apotekets vitaminpræparater er ikke påkrævet.
Med hypovitaminose er der et fald i vitaminerne i kroppen, og afhængigt af hvilket vitaminet ikke er nok, kan en person føle sig anderledes. Dette er døsighed, svaghed, svimmelhed, kvalme, mangel på appetit.
Når avitaminose, når der er en akut mangel på vitaminer, makro og mikroelement i menneskekroppen, kan alvorlige konsekvenser udvikle sig, som skal korrigeres under hospitalet.
Symptomer og grunde
Da flertallet af befolkningen lider af den nemme form for avitaminose, som manifesterer sig i form af pletter i hænderne, vil vores websted fortælle om, hvordan man undgår sygdommen.
Avitaminose kan manifestere sig i rygere og folk, der ikke er tilladt vitaminer eller observerer kostvaner. De skal tage komplekser i løbet af året, der vil tillade normalisering metabolisme og forbedre dit velbefindende.
Uønsket til at bruge vitaminer i store doser. Som de siger, bør du ikke drikke mange kapsler på én gang, det vil ikke være bedre fra dette. Det er tilrådeligt at være opmærksom på sæsonbetonede grøntsager og frugter. For eksempel hvide pletter på neglene eller karakteristikken «Blyakh» På hænderne vil snart forsvinde, hvis en eller to gange om ugen for at spise marine fisk eller anden fisk og skaldyr. Elsker rejer? Fremragende, lys salat med grøntsager, salat og rejer blade vil genopbygge kroppen med de nødvendige vitaminer.
Manifestationen af manglen på vitaminer vidner om manglen på vitaminer af gruppen B og vitamin A. Lær om kroppen mangler netop disse vitaminer, bare - huden i hænderne bliver tørre, revner og skæl vises i håret. Ud over synlige tegn er immunsystemets arbejde forstyrret, og tandemaljen bliver meget følsom og reagerer selv på luftstrømmen. For at slippe af med ubehagelige symptomer skal du spise gulerødder, græskar, ferskner og spinat.
Hvis der ikke er nok i kroppen Vitamin D, Det er også genopfyldt med fisk og skaldyr. Rig på denne vitale vitamin lever torsk.
Men det bør ikke kun begrænses af skaldyr, da den daglige kost skal være forskelligartet.
Avitaminose-behandler
Ud over at spise fisk er det nødvendigt at spise hele korngrød (boghvede og havregryn), såvel som at spise de produkter, der er mindst udsat for varmebehandling.
Olie Det er tilrådeligt at købe uraffineret, spise gulerødder, kål, salat, tomater agurker og frugter.
Mest af alt vitamin C, som hjælper med at forbedre trivsel, er indeholdt i citrus: citron, appelsiner, æbler, currants og surkål.
Fremragende vitamined drink - dette er en bouillon af rosehip. Du skal tage fem store spoons tørre bær, hæld kogende vand (en liter) og kog i fem minutter. Afkog for at hælde i termos og forlade for natten. Drik et halvt glas i løbet af dagen. Du kan tilføje honning eller sukker.
Også en god medicinsk drink kan gøres fra Viburnum Berries. En lille berry hæld 250 ml vand og insisterer fire timer. Infusion opdelt i tre receptioner og drikke i løbet af dagen.
Hvis du tager Vitamin Pharmacy Complexes, skal det tages i betragtning, at de fleste vitaminer absorberes med mad, så de ikke kan være lavet af kaffe, vand og søde drikkevarer med gas.
Polyvitamin komplekser Tag udelukkende om morgenen. Følg doseringen, da overbundet af vitaminer kan føre til ubehagelige konsekvenser.
Folkemetoder
For at komme sig hurtigere, skal du spise 3-5 stykker hvidløg hver dag eller 100-200 gram bue.
Du kan fjerne træthed og slippe af med depression ved at lave en frisk sukkerroeralat eller kål med gulerødder. Et glas frisk gulerodssaft vil erstatte seks kg calciumtabletter!
Fremragende vitaminadditiv kan fremstilles ud fra Kuras, rosiner, nødder, svesker og honning. Alle komponenter knust og blandes med honning. På en liter krukke af blanding tilføjer 200 gram honning.
Med fjeder Avitaminose vil bidrage til at klare birkinfusionen: Bladene knuses (500 gr), hældes med vand (temperaturen er ikke over 40 grader) og natten insisterer. Decoction filtreres og drikker på et glas flere gange om dagen.
Bare rolig, avitaminose er behandles. Vores websted anbefaler også, at du lytter til din krop. Hvis du pludselig ønskede noget usædvanligt, persille kvist eller ananas - sørg for at blive begravet. Så kroppen giver dig et signal. Spis flere grøntsager, frugter, gå udendørs og mindre nervøs.
