Sult, typer af sult

Sult. Stadier af sult

For det første er kroppen lidt overrasket - hvorfor det ikke fodrer det. I overraskelsestilstand kan den eksistere fra 12 til 24 timer - det er så nok af backup carbohydrat lager. Hvorefter det begynder at dele med ernæringsmæssige reserver.

I de kommende dage bliver den sultende irritabel, smertefuldt reagerer på lugten af ​​mad, kan sove dårligt. Nogle vil tjene som en trøst, at vægten i disse dage kan reducere næsten to kilo pr. Dag. Ak, det kommer ud ikke fedt, men glycogen og overskydende fugt, tarmene ryddet. Fedt så bare forsvinde ikke vil have det. For at bryde op med ham er der stadig et par flere cirkler af fastende helvede.

Det sværeste stadium med hensyn til velværefase er en acidotisk krise, der kommer på 5-10 timers sult (afhængigt af den individuelle reaktion af kroppen). På dette stadium forsøger kroppen at syntetisere glucose ved oxidation af fedtstoffer. Men desværre er oxidationen af ​​ufuldstændige. Det vil sige, at fedtfedtene ikke omdannes til vand og kuldioxid, men til toksiske forbindelser: acetone, syrer og aldehyder.

Under en acidotisk kriminalitet skal du føle alle tegn på forgiftning: kvalme, svimmelhed, svaghed i hele kroppen. Lidt konsol kan kun være, at den sure krise vil hurtigt, og fra det øjeblik begynder kroppen på bekostning af de interne reserver. Det vil sige ægte sult.

Efter en acidotisk krise bliver det bedre at leve, det bliver sjovere. Den sultende humør forbedres, den ubehagelige lugt af munden forsvinder,. Nu er det vigtigste ikke at overdrive selvbeskyttelsen.

Ved sult skal kroppen accepteres gradvist. Nybegyndere eksperter anbefaler at starte med en dag. Hvis du har indtastet essensen af ​​processen, og du kunne lide det - du kan fortsætte til sult til en acidotisk krok: fra 4 til 10 dage. Det vil sige, indtil det bliver en opgave. Næste fasting bør omfatte acidotisk krise og besætte omkring to uger.

Og endelig, sidste fase - til acation - lang sult fra 20 dage. Deres udtryk beregnes afhængigt af de interne reserver. Det vil sige, hvis du har akkumuleret forløberfedtreserver, så tyve dage kan ikke være nok.

Endnu en gang minder jeg om: uden at have en kortvarig sultning erfaring, at tage for langsigtet - farlig for sundhed!

Hvordan «gå ud» Fra sult

Nybegyndere synes fejlagtigt at være i sult - «dag til at jage, ja natten holder ud». Faktisk er den vigtigste indgang og output fra processen. Dette er forberedelsen af ​​kroppen til at fungere i en sulten form - og omvendt: Tilpasning til eksistensen i det sædvanlige. Det vigtigste (det er den sværeste) - de gradvise overgange der og tilbage.

Intet behageligt, tro mig, du vil ikke ske, hvis efter to ugers sult, skubber du straks pølserne. Lignende adfærd af de mange blokke, der eksporteres fra Leningrad på livets vej: gemmer sig på brød og dampvægt, døde mange af dem. Faktum er, at fordøjelseskanalen af ​​den sultende mister behandlingen af ​​en stor mængde fødevarer.

Omvendte fejl gør glamourøse damer, fascinerede koteletter og bagværk og løst «fra i morgen er sulten». Organisme for det «tak» Sig ikke.

At komme ind: For jævnt at komme ind i sulten, skal du drikke frugtsaft i et par dage og spise grøntsager, kød og olieholdigt - eliminere.

Gå ud: For at komme ud af sult er det værd at en dag at bruge til at drikke juice og kun derefter starte et fusionsliv med ikke-tung kulhydratføde, efter lidt tid at supplere det med proteiner og endelig - fedtstoffer.

Typer af sult

Fastende arter - som hunde. Mange af dem stolt båret af forfatteren. Sult «på Bragg», «Ifølge Shelton», «i Malakhov», «I Nikolaev», «Ifølge Voytovich». Umiddelbart vil jeg advare: Hvis du kan lide en metode fra «Svetila», Ser på en start, er det i det mindste en slags medicinsk eller naturlig videnskabelig uddannelse. Og endnu bedre - kontakt din læge: Der er allerede mange kontraindikationer for en bestemt type sult.

Tør sult (det er absolut). Når hverken mad, gør ingen vand i kroppen ikke. Følgelig er forberedelsesperioden meget vigtig for tør sult, som skal vare mindst en uge. I løbet af denne tid er al mad af animalsk oprindelse, sød og olieagtig. Tør sult selv varer fra 3 til 5 dage, plus en uge skal sættes på udgangen fra processen.

Det må siges, at på trods af alle wellness-charmene af tør sult (blandt hvilke rensning af væv og regenerering af organer og hudforyngelse) er der en imponerende liste over kontraindikationer til det. Her er sår, åreknuder og leversygdomme og endokrine lidelser.

Andre typer af fasting kan være dilatancy «våd». Der er stadig umuligt, men drikkevand er ikke rebeling. Det er på dette våde, et stort antal hungersnødguru græsning af banen, som insisterer på deres forståelse af denne proces.

Fastning på Bragg - 7-10 Dag sult uden begrænsning af vand. Desuden skal vand destilleres - de siger, det renser bedre kroppen. Under sult er en aktiv livsstil velkommen, og enemas er ikke velkomne.

FASTING FOR SHELTON - Fuld (fra 20 dage) fastning på vandet (kun når du vil drikke). Under sult skal kroppen slappe af. Shelton, som Bregg, mod brug.

Fastgørelse i Malakhov - Fasting S Preliminære rensning af kroppen (lever, nyre, lymfer). Under fasting er det tilrådeligt at bruge enemaer med urin eller diopranslateret. Og mere bevægelse. Malakhova anbefalinger om indflydelse af månens faser på den sultende.

Fastgørelse i Nikolaev - Lange (20-21 dage) sult i stationære forhold under lægens tilsyn. Ud over vandet i den sultende i Nikolaev er det ikke forbudt at drikke tinnistant. Følgelig any «Vandteknik» eller tinktur - strengt på skema og i begrænsede mængder.

/ span>.