Hukommelsestab kan være skarpt, når hjerneskade udvikler sig, eller har fundet sted hovedskader. Men det sker, at hukommelsen går ubemærket. Hvordan ikke at gå glip af dette øjeblik?
Indhold
Når vi har brug for en læge
Hvis du fejrer et af følgende problemer, men ikke bemærker andre alarmerende symptomer, er det sandsynligt, at du ikke behøver at konsultere en læge:
- Du glemmer navnene,
- Kan ikke finde nøgler, briller og andre vigtige små ting,
- Kan ikke finde din bil på parkeringspladsen,
- Kan ikke huske, hvad de ønskede at købe i butikken,
- Kan ikke få nogen i en usædvanlig indstilling
Følgende symptomer kræver lægehjælp:
- Hvis du mistede vejen ved at køre bilen ved den sædvanlige rute for dig,
- Hvis du helt fløj ud en vigtig forretningsdato,
- Hvis du igen og igen fortæller den samme historie med de samme mennesker i en kort periode (t. E. ingen kortsigtede minder), hvis du undertiden forvirrer, hvilket er en time eller hvor du er,
- Hvis du ikke er i stand til at holde vores økonomiske beregninger, selv den mest enkle eller ikke kan klare din checkbook,
- Hvis du oplever en pludselig eller gradvis ændring. Personlighed,
- Hvis du oplever et problem med sproget (for eksempel, når de kaldes objekter),
- Hvis der er en pludselig ændring til værre af dine kunstneriske eller musikalske evner,
- Hvis tabet af hukommelse forhindrer dig produktivt arbejde og / eller fuldt ud opfylder dit daglige ansvar (samtidig med at du opretholder fysisk sundhed).
Vi kontrollerer hukommelsen
Hvad er din hukommelse? For at få svar på dette spørgsmål skal du bruge følgende test.
Så opgaven kommer ned til følgende. Du skal læse 25 ord i 1 minut, så lukk dem og skriv dem over 5 minutter, som du formåede at huske, i enhver rækkefølge: hø, nøgle, fly, tog, maleri, måned, sanger, radio, græs, pass, bil , hjerte, buket, fortov, århundrede, film, duft, karpaterne, himalaya, immobilitet, kalender, mand, kvinde, abstraktion, helikopter (ord bedre bog i to kolonner).
Efter at have afsluttet opgaven, skal du beregne antallet af skriftlige ord og evaluere hvert ord i 1 point. Nu, af mængden af punkter, bestemme hvilken kategori du kan tildele dig selv:
- 6 point og mindre - din hukommelse (først og fremmest besøger) er ikke i den bedste stand, men det er ikke håbløst - regelmæssigt træne hukommelsen, hjælper scoringen i sindet;
- 7 - 12 point - Du er ikke så slemt for hukommelsen, men du ved tilsyneladende ikke, hvordan man fokuserer, og det forhindrer memorisering;
- 13-17 point - Resultaterne er ret anstændige, og du kan forvente, at hukommelsen i de fleste tilfælde ikke vil blive indsendt;
- 18-21 point - et glimrende resultat, der viser, at du har en fremragende hukommelse;
- Over 22 point - har du en vidunderlig hukommelse.
Hukommelsesfunktioner
Hvad er mulighederne for menneskelige hukommelse og er der en grænse for udviklingen? At en persons hukommelse kan opnå en høj grad af perfektion, har vi allerede talt. Hvad er muligheden for at forbedre hukommelsen og vil kunne opnå en høj udvikling af en almindelig person? Psykologer har bemærket, at op til 20 -25 år, minde om en person forbedres, indtil 40-45 år forbliver på samme niveau, og så gradvist svækker. Fra den mængde viden, der anvendes af personen i hele sit liv, købes 70% under 25 år.
Lær at slappe af
Dårlig arbejdshukommelse er ofte resultatet af manglende opmærksomhed. Uden noget minimum kan der ikke skrives noget i vores hjerne, og derfor er det simpelthen ikke noget at huske. Manglen på opmærksomhed kan afhænge af forskellige grunde, men det er især ofte forårsaget af bekymring.
Når noget generer os, absorberes vi af vores omsorg, og alle vores tanker konvergerer kilen af frygt for, at vi vil glemme noget. Som et resultat, i stedet for at fokusere på det ønskede emne, mister vi tid og energi til angst.
Frygt før glemmer - en af hovedårsagerne til malware-fejl. Vores sind er i kraft af denne uopdagelsesfølelse, især hvis der var fejl før; Han dramatiserer konsekvenserne «hul» I hukommelsen forsøger selv at huske noget, og som følge heraf bekræftes mørke bekymringer af nye fejl.
Hukommelsen har en paradoksal funktion: Jo mere vi vil stige, husk noget, jo mere det udelukker os. Den indlysende grund til dette er indblanding af opmærksomhed.
Hvis du pludselig spørger dig navnet på en blomst i din have, vil du blive flov over ikke at huske ham straks. Og hvis det ikke kom op i hukommelsen med det samme, vil der være en spænding og angst i hjernen, og det forhindrer dig det rigtige svar.
Det er meget vigtigt at slippe af med denne bekymring - med hans forsvindende hukommelse vil blive låst op, og du kan huske, hvad du har brug for. Og for dette skal du roe ned, slappe af.
Dette siger om afslapningsprofessor ETKEN, hvis fænomenal hukommelse har været genstand for undersøgelse i mange år: «Jeg opdagede, at jo større jo større til at huske noget, desto mere skal jeg slappe af, og slet ikke ved koncentrationen af opmærksomhed, som det normalt tænker. I første omgang er det selvfølgelig nødvendigt at fokusere på, men så snart det bliver muligt, skal du slappe af. Så gør meget få. Desværre er dette ikke undervist i skolen, hvor viden kun erhverves ved at gentage».
