Massage er en af de mest effektive kosmetiske procedurer, der forhindrer processen med aldring og hudfading.
Indhold
Det har en gavnlig effekt på kroppens sundhed ved at øge blodcirkulationen.
Essens
Massage er, at huden udsættes for en behagelig mekanisk
Irritation, der har en gavnlig effekt på stoffer, fartøjer.
Nerveender, nerver placeret i overfladelag af hud og
Nært beslægtet med centralnervesystemet. Under påvirkning
Massage i huden danner biologisk aktive stoffer
histamin, som for øjeblikket behandles over hele kroppen og give
Gunstig indvirkning på forskellige organer i vores krop.
Massage
kan gøres for enhver del af kroppen. Måske så han ofte
Forbundet med erotik. Dette er vidunderligt! Massage — Dette er en uundværlig udveksling
energier, intern kommunikation af to personer. I en sådan ansvarlig sag
Det er vigtigt for den positive holdning og tillid fra den del af WHO massage,
Faktisk, DO. Og den, der gør, skal lære hovedreglen —
begynder at lave en massage, prøv ikke at fjerne hænderne fra kroppen masseret
indtil slutningen af processen ikke at bryde den tynde usynlige tillidstråd,
som er indstillet mellem dig!
Hovedmassage
Forbedrer
Blodforsyning og nærer hovedbunden. Massage linjer af hovedet
Begynd på toppen og diverger fra hende i alle retninger. Massage
Hår er nødvendigt i retning af hår og udgangskanaler
SONG HARDWARE. Hovedmassage udført af energiske bevægelser. Foran
Massage Hovedbunden og nakkehuden skal tørres med en bomuldspindel,
fugtet med alkoholisk opløsning eller cologne.
Erfarne
Praksis begynder at lave en hovedmassage, startende fra pande. Ender
Store og indeksfingre i begge hænder er fanget i folderne alle
Vævstykkelse inden for abnorm bue. Fanget stoffer lidt
Komplet. Lignende bevægelser gentages langs hele længden af den abnormale bue,
Fra broerne til templerne. Men overvej: det mindste skifte af fingrene kan
medføre pres på øjenkugler og derved forårsage
ubehagelig og endda smerte!
I massage
Hoveder omfatter også cirkulære slagtilfælde af de temporale arealbeholdere
to eller tre fingre, såvel som pres og strækker sig fra overvågningen
Buer mod den forreste grænse af hårfættet.
Før
Sådan går du til massage af hovedbunden, er det nødvendigt at kamme
Sennepshår i forskellige retninger. Tips af to fingre højre hånd
Cirkulære slagtilfælde skal udføres langs beviset på toppen
Grænsen til hovedbunden. Så gør følgende
prøve. Således massage hele hovedet. Varighed af massage
— 10–15 minutter.
Ansigt og nakke massage
Muskler
Personer som kroppens muskler, uden systematiske øvelser atrofi,
bliver træg, blød, oval af ansigtet, huden vil skrue af,
Foldning, rynker vises. Undtagen dyre creme udgang en — massage.
Resultatet af masserne af ansigt og nakke er at øge muskeltonen,
Forbedre deres fysiske tilstand.
Face Massage I
Nakke består af på hinanden følgende teknikker og øvelser. Dette er en æltning,
Plukning, gnidning, vibrationer. Varighed af en session
Sådan massage — 15 minutter. Massage skal udføres hver anden dag, du kan
3–4 gange om ugen.
Massage Hands
Massage
hænder er gode, fordi det kan gøres næsten hvor som helst (hjemme, på
arbejde, i transport) og uafhængigt
TELNO. Yderst nyttig
Massage fingre, togforbindelser og gnid dem i nogen
Gratis minut. Energiekraft af hænder mest effektivt
Bruges, når du stadig ikke filer, på tom mave. Under fordøjelsen
Kroppen er optaget af sig selv og lidt i stand til energikontakt.
Massage
Start med gnidning – de samme bevægelser som når hænderne vasker.
Gnidning skal udføres inden for et minut. Derefter
Samlinger udvikles: 10 gange skarpt klem dine fingre ind i knytnæve og langsomt
sørge for at. Derefter er hver finger opvarmning 2–3 gange fra spidsen til
Foundation fra alle sider.
Næste varme op palmen — fra indre hende
kanter (rygsøjler) til bunden, den ydre kant af midterlinjen fra
Fingre til håndleddet. Så varm håndleddet. Ender
Massage med triturering af børster. Total massage tid for begge hænder med børster
er ca. 6–10 minutter. Du kan gentage det, og du har brug for fra 1–2 be
4–6 gange om dagen.
Du kan udføre et sådant kompleks
Øvelser: Cirkulære bevægelser skal massere hver finger og
Leddet, som om du lægger på handsker. Derefter masserer den bageste streng
Pussy. Efter at klæbe håndleddet fortsætter massagen, klatrer til albuen
Og over, til skulderen. Hurtig, men lette bevægelser gør plugging
bunden op med to fingre — Stort og indeks.
Massage stop
Kendt,
at på fodsålerne er omkring 72.000 nerveender. Massagon
dig selv venstre og højre ben, vi irriterer nerveenderne af denne eller
anden del af kroppen, af et bestemt organ. Tryk på disse punkter
stimulerer mange indre organer.
For massage
Stop skal sidde komfortabelt, krydser i tyrkisk og flere
lancering af fod. Massage er bedst at gøre korset på korset (derefter
Du mener, højre ben masserer med din venstre hånd og venstre ben — ret
hånd). Begyndende med triturering af fodfladen.
Massage kan be
producere palme, ender i en knytnæve, massage børste.
Gnidningsvarighed — omkring et minut og derefter gå til
De ælte fingre, der starter med en stor og slutning med en mors. Fingrene
ben gnider fra alle sider, og i slutningen særligt omhyggeligt æltning
Fodflade, startende fra sin indre kant (spinal zone),
Så gå til hælområdet, så midten af foden
fingre til hælen.
For massage stop godt
Brug fugtgivende cremer indeholdende kamfer. Sidst
stimulerer blodcirkulationen i huden og fjerner følelsen af træthed.
Session
Massage af en fod bør fortsætte omkring 3–5 minutter. Derefter
Proceduren gentages på foden af et andet ben. En sådan massage anbefales
dag. Massage både hænder og fødder kan og skal gøre
alle, og hver dag og hele livet.
Massage
kan gøres til enhver tid og hvor som helst, men for fuldstændig afslapning
Hele kropsoverfladen er meget nyttig til massage efter vedtagelsen af vand
procedurer. Med en kompetent tilgang til massage, gå ind i en tilstand af Nirvana
Garanteret!
Massage efter bad
Består af to øvelser:
En øvelse
en. Efter at have taget et bad, skal der holdes et bad eller kontrastende brusebad
Massage, der forbedrer blodcirkulationen. Denne massage kan også udføres
på egen hånd. Ved hjælp af en svamp cirkulær bevægelse stærkt gnide
Hvert ben med udendørs og indeni, lige fra ankel.
Så lår og cirkulære gnidningsbevægelser godt
gradvist gå ned til knæet.
Øvelse 2. På
hjælpe børste eller svamp med cirkulære bevægelser stærkt scatter skuldre,
tilbage og hænder — fra skuldre til håndled, indtil huden bliver rosa
farver.
Tag en regel: «Massage altid I
Overalt, hver dag og med glæde!». Der er han — Elixir fra aldring og
Betyder fra alle sygdomme. Da de fleste øvelser du kan
Gør det vigtigste — Vær ikke doven. Massage for at lukke folk.
Sundhed og skønhed i dine hænder!
Diskuter i samfundet
